Витамины во время беременности. Планирование для женщин для мужчин

Витамины во время беременности. Планирование для женщин для мужчин

Витамины при планировании беременности: не навреди!

Как правильно распространить «массив Менделеева» в теле женщины и мужчины, чтобы правильно подготовиться к концепции ребенка?

Эксперт: Акушерско-гинеколог Семейная медицина “Знисса” (Новосибирск) Инесса Анатолевна Ковинко

Чтобы избежать расстройств репродуктивной системы, улучшите благополучие женщины во время беременности и нормализовать развитие плода, будущие родители должны начать принимать витамины примерно за 6 месяцев до запланированной концепции. И так, чтобы витамины хорошо поглощаются во время планирования беременности, лучше взять их во второй половине дня и вечерних часах.

Какие витамины пить при планировании беременности женщине

Главная группа витаминов на этапе концепции и во время беременности являются витамины из группы B. Весь диапазон витаминов из этой группы участвует в метаболизме углеводов, энергетический метаболизм, окислительно-восстановительные реакции.

    B9 (фолиевая кислота): основной витамин, необходимый во время беременности. Поля в свежей зелени, свекла, орехах, капусты, отрубей, горох, моркови, картофель. «Отвечает» для правильного разделения клеток и формирование нервной системы у ребенка, неоднократно снижает риск боковой силы нерв. Он также участвует в работе системы свертывания крови и антиагрегантной системой. У многих людей есть мутации в системе гемостаз (предрасположенность к сгусткам крови), а во время беременности эти предрасположенности раскрывают себя намного быстрее, что связано с плохим поглощением и недостаточной продукцией фолиевой кислоты. Следовательно, помимо неисправностей плода фолиевая кислота также предотвращает риск тромбоза. B1 (Thiamine) участвует в углеводном и толстом катаболизме, энергетическом метаболизме. B2 (Ryboflawin) необходим для метаболизма углеводов, жира и белков, растворим в водно-витаминном росте. B3 (Nicotinamide, Niacin, PP) участвует в окислительно-восстановительных реакциях. B5 (пантотеновая кислота) принимает участие в метаболизме белка, жира и углеводов, поддерживает предотвращение мастита. B12 (цианокобаламин) важен для здоровья головного мозга, нервной системы, синтеза ДНК и формирования клеток крови. Это происходит в грецких орехах, моркови, зеленых, яйцах, грибах, по боковых продуктах и ​​красном мясе.

Какие витамины пить при планировании беременности, помимо витаминов группы В?

    Витамин С (аскорбиновая кислота). Это естественный антиоксидант, необходимый для поддержки всей гормональной системы. Как витамин в планировании беременности, необходимо предотвратить заболевания, связанные с уменьшенным сопротивлением. Витамин D (CholeCalciferol): витамин D во время планирования беременности необходим для роста костей плода. Это происходит у рыбьего масла, сыра, масла, яичных желтков, икры и жирной рыбы. Витамин Е (токоферол) – важный растворимый в жирах антиоксидантного витамина в планировании беременности. Он расположен в грецких орехах, ячменых крупах, овсянке, зеленью, дикой розе, жирной рыбе и абрикосам. Витамин А (ретинол) – растворимый витамин с гормонакоподобной, анаболической активностью, принимает участие в образовании скелета, обеспечивает правильное функционирование клеток кожи и слизистые оболочки. Это происходит в печени, сливочном масле, водорослевых, творогах, брокколи, кислых сливках и сыре.

Помимо витаминов, планируя беременность, мы не можем забыть об использовании макроса и микроэлементов.

JOD необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. С нехваткой йода массу мозга плода уменьшается, развивается кретинизм.

Утюг принимает участие в транспорте и отсрочении кислорода, синтеза ДНК, разделения клеток, метаболизма гормонов надпочечников и т. Д. Железный дефицит приводит к анемии, сбоям беременности, кровотечения. В новорожденном железе влияет на нормальную продолжительность сна и ожидания.

Медь необходимо для правильного развития внутриутробного плода и подшипников, увеличивает поглощение железа, защищает клетки от окислительного напряжения, увеличивает активность инсулина, стимулирует операцию щитовидной железы.

Цинк обеспечивает контроль экспрессии всех человеческих генов, влияет на рост и разделение клеток, развитие тканей и косточкового скелета плода. Дефицит цинка приводит к проблемам с кожей матери и ребенка.

Кальций необходим для развития всех тканей ребенка, включая скелет, ткани глаз и ушей, кожу, волосы и ногти, нервные клетки, внутренние органы, и участвует в свертывании крови.

Читайте также:  Упражнения и упражнения при гонартрозе

Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, в синтезе белков. «Отвечает» за правильный тонус матки, поэтому его часто назначают дополнительно в профилактических дозах.

Фосфор участвует в сокращении мышц, проведении нервных импульсов.

Марганец необходим для развития хрящей и коры головного мозга ребенка.

Селен – сильный антиоксидант, который участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, обеспечивает противовирусную и иммунную защиту, при этом не проявляя прямого иммуностимулирующего действия.

Витамины при планировании беременности: польза и вред

Несмотря на очевидную потребность в витаминах, не стоит делать или покупать витаминный комплекс самостоятельно. Дополнительно: чтобы не навредить себе и плоду, а также прежде, чем определиться – какие витамины нужны при планировании беременности, будущей маме лучше сделать анализ крови. Ваш врач оценит результаты и определит список и дозировку необходимых вам витаминов.

Общепринятые нормы витаминов при планировании суток беременности, конечно же, существуют. А превышать эти витаминные нормы перед планированием беременности довольно опасно.

Витамин А: суточная доза – 0,9 мг;
Витамин B9: суточная доза – 400 мкг;
Витамин В6: суточная доза – 2 мг;
Витамин С: суточная доза – 90 мг;
Витамин D: суточная доза -10 мкг (400 МЕ);
Витамин Е: суточная доза – 15 мг;
Магний: суточная доза – 400 мг;
Цинк: суточная доза – 15 мг.
Витамин Е: суточная доза – 20-30 мг.

Отдельно стоит упомянуть о витамине Е при планировании беременности и во время беременности.

Витамин Е при беременности: дозировка

Не пугайтесь, если вместо установленной нормы токоферола в 15 мг в сутки врач пропишет при беременности дозу 200-400 мг, а может и больше. Назначение более 1000 мг витамина Е ежедневно во время беременности считается передозировкой.

В зависимости от ситуации врач может назначить витамин Е отдельно или в виде витаминного комплекса. Если токоферол назначают как отдельный витамин, его следует принимать во время еды.

Важный момент, на который следует обратить внимание при употреблении витамина Е: нельзя принимать вместе с ним препараты с железом, так как они разрушаются при реакции с токоферолом. По этой причине между добавками железа и витамином Е должен быть интервал от 8 до 12 часов.

На ранних сроках беременности витамин Е обычно принимают дважды в день, но не постоянно, а с перерывом: 1 месяц приема, затем перерыв. Его можно комбинировать с другими минералами на более позднем этапе его приема. Обязательно проконсультируйтесь с врачом – есть ли необходимость принимать витамин Е после перерыва и в последнем триместре беременности: скорее всего, позвоните своему врачу и порекомендуйте получать токоферол из продуктов, которые его содержат.

Может ли витамин Е быть опасным? Да, возможно, если вы превысите его требуемую дозу или норму потребления во время беременности. Это может быть связано с проблемами развития плода.

Не только для мамы, но и для папы

Мы уже упоминали о важности витаминов при планировании беременности для женщин. Однако для будущего отца не менее важны дополнительные витамины. Какие витамины принимать мужчине при планировании беременности жены?

Витамины при планировании беременности для мужчин, список

Витамин B9: мужчине следует обратить пристальное внимание на этот витамин, чтобы подготовиться к беременности жены. Он участвует в росте тканей и делении сперматоцитов, а также способствует увеличению количества активных мужских репродуктивных клеток.

Витамин B11: участвует в расщеплении спермы и помогает зачать здорового ребенка.

Витамин C: поддерживает иммунную систему, вырабатывает защитные тела, участвует в синтезе андрогенных соединений, поддерживает рост здоровой спермы.

Витамин D: один из важных витаминов при подготовке жены к беременности. Регулирует
Эндокринная система, нормализует количество клеток тестостерона в крови, способствует нормальной эрекции, поддерживает активность сперматозоидов.

Читайте также:  Хирургия грыжи поясничного отдела позвоночника | Как вылечить болезнь и снять симптомы?

Цинк стимулирует выработку тестостерона, помогает поддерживать здоровье простаты и улучшает подвижность сперматозоидов.

Селен повышает либидо и помогает поддерживать эрекцию, снижает риск недоразвития сперматозоидов и поддерживает их подвижность.

Йод помогает зачать здоровое потомство, снижает риск прерывания беременности.

Комплекс витаминов для планирующих беременность женщин и мужчин

Просто напишите нашему менеджеру и вы сразу же получите ответ!

Оставьте свой адрес электронной почты, мы пришлем вам более подробную информацию.

Это цифры, которые часто называют довольно серьезные специалисты по акушерству и гинекологии. Это выглядит довольно устрашающе, особенно если принять такие критерии на веру. Но, к счастью, они не подкреплены реальными доказательствами, поскольку существует множество нюансов, которые влияют на возможность зачатия, а не на доказательства бесплодия.

Поэтому, даже если вы подавали заявление на ребенка больше года безрезультатно, или вы только начинаете процесс планирования беременности – не бойтесь статистики. Советуем сначала обозначить несколько причин, препятствующих зачатию, и последовательно их устранять.

Мужской и женский фактор

На вероятность зачатия влияют как мужские, так и женские факторы.

К первым относятся:

    Заболевания репродуктивных органов; Патологические изменения яичников; Воспалительные заболевания; Овуляции нет; Возрастные изменения (35+); Частое прерывание беременности, выкидыши.

На репродуктивную способность мужчин влияют:

    Плохое качество спермы (слишком медленное или слишком низкое количество сперматозоидов); Заболевания, передающиеся половым путем; Возрастные изменения; Физическая травма мочеполовых органов.

Если все вышеперечисленные причины не выявлены, и пара по-прежнему не может забеременеть, значит, на них влияют очень разные факторы. К ним относятся: постоянный стресс в семье или на работе, употребление нездоровой пищи и алкоголя, а также недостаток или недостаток необходимых витаминов. Например, витамин Е при планировании беременности отвечает за клеточный метаболизм, поэтому его назначают каждой женщине, планирующей родить ребенка.

Конечно, витаминный комплекс при планировании беременности велик и не ограничивается одним витамином Е. Поэтому ниже мы рассмотрим более подробный список витаминов, их дозировку и влияние на репродуктивную способность мужского и женского организма.

Витамины при планировании беременности – основа зачатия здорового малыша

«Планируем ли мы беременность, какие витамины принимать?» – Врачи сотни раз слышат этот вопрос в своей медицинской практике. Благо есть универсальный витаминный комплекс при планировании беременности.

Итак, какие витамины входят в этот комплекс?

B9 или фолиевая кислота – самый важный витамин, который следует принимать в начале зачатия. Этот витамин снижает риск рождения ребенка с какими-либо отклонениями, которые могут появиться в самом начале внутриутробного развития. Поэтому любые витамины для планирования беременности обязательно должны содержать фолиевую кислоту.

Витамины для планирования беременности для мужчин – все без исключения они также должны содержать витамин B9, так как он необходим для образования нормальной и подвижной спермы.

Дозировка: от 0,4 мг до 0,8 мг, а в случае дефицита витамина B9 – до 0,5 мг в сутки.

Витамин Е отвечает за производство здоровых плодов, предотвращает развитие рака и участвует в биосинтезе гемоглобина.

Для мужчин и женщин витамин Е одинаково важен: при его нормальном количестве в мужском организме он производит зрелые сперматозоиды, способные оплодотворять яйцеклетку, а женский организм поддерживает необходимый баланс гормонов прогестерона и эстрогена, которые важны для зачатия. и здоровое зачатие.

Дозировка: от 14 до 20 мг в день.

Витамин B6 особенно важен при планировании беременности, поскольку он отвечает за выработку белка. При правильном количестве белка женщину гораздо меньше будут мучить такие негативные симптомы беременности, как токсикоз, резкие перепады настроения и т. Д.

Дозировка: 2,2 мг в день.

Витамин А – потребление этого витамина при планировании беременности очень ограничено. Его следует прекратить за 6 месяцев до зачатия, иначе он может стать чрезмерным, что приведет к аномальному развитию плода.

Читайте также:  УЗИ вилочковой железы: подготовка, как проводить, как показало обследование

При нормальном сбалансированном употреблении этого витамина он безопасен и отвечает за формирование плаценты, правильное развитие и рост будущего ребенка.

Дозировка: Не более 2500 ME в сутки.

Витамины группы В при планировании беременности: B1, B2 – отвечают за правильное развитие нервной системы, скелета и мышц будущего малыша. Витамин B1 также важен для будущей матери, поскольку он поддерживает выработку энергии, которая также будет обеспечиваться ребенку.

Дозировка: 2,0 мг в день.

Витамин С отвечает за синтез мужских половых гормонов, что, в свою очередь, обеспечивает производство здоровой спермы. Этот витамин также поддерживает иммунитет и укрепляет организм.

Дозировка: до 90 мг. Беременность может быть прервана, если потребляется больше этого витамина.

Витамин D необходим ребенку при планировании беременности, потому что благодаря этому витамину скелет, зубы и ногти будут развиваться должным образом.

Дозировка: 400 ME макс.

Помимо витаминов, в состав входят такие микроэлементы, как:

Цинк – регулирует синтез мужских гормонов: тестостерона и прогестерона. При правильном количестве цинка в организме мужское либидо нормализуется.

Цинк также отвечает за создание и рост новых клеток в организме.

Селен – необходим парам, планирующим ребенка, потому что он отвечает за поддержание здорового полового влечения у мужчин на протяжении многих лет жизни. Этот минерал очень важен для пожилых мужчин, у которых часто возникают проблемы с либидо.

Магний – имеет широкий спектр действия на 300 процессов, происходящих в организме одновременно. Когда мы планируем зачать ребенка, магний особенно необходим, поскольку он способствует полноценному синтезу аминокислот и белков.

Как видите, планирование витаминов до беременности крайне важно, поэтому нужно полностью насытить ими свой организм. Но получить их все из продуктов, которые мы едим каждый день, практически невозможно, потому что их недостаточно или они не могут полностью усваиваться организмом. Поэтому врачи обязательно прописывают витамины молодым мамам и папам при планировании беременности мужчинам и женщинам.

Витаминные комплексы Vision – полезные овощи и фрукты в одной упаковке

Лучшие витамины для планирования беременности носят одно название – Vision.

«Почему именно Vision? – Ведь есть же много других витаминов?» некоторые спрашивают. И все очень просто, все «остальные» витамины – это синтетические витамины, полезность которых находится под большим вопросом.

А на стороне витаминов от международной компании Vision International People Group у него много преимуществ:

    Все сырье, используемое при производстве витаминов для беременных и планирующих беременность, исключительно натуральное и выращено в экологически чистых регионах нашей планеты; Продукция компании сертифицирована по строгим стандартам, одним из которых является стандарт GMP, регулирующий качество фармацевтической продукции; Сырье проходит специальную криогенную обработку, в ходе которой сохраняются все его полезные и лечебные свойства; Полученный продукт полностью безопасен для здоровья будущих родителей; Витамины усваиваются на 98%, что превышает эффективность усвоения витаминов с пищей; Эти продукты имеют ряд методических рекомендаций по применению, разработанных специалистами Сеченовского МАМС; Цена на витамины Vision доступная и позволяет покупать их регулярно.

Зрение – самые эффективные витамины и микроэлементы для женщин в период планирования беременности: долгожданная беременность может наступить в течение 24 месяцев при соблюдении предписаний врача. Эти витамины рекомендуется принимать вместе с назначенным врачом курсом, при этом следует обратить внимание на свое здоровье, правильное питание и психоэмоциональное состояние.

Оцените статью
Добавить комментарий