Дисбактериоз после приема антибиотиков | Здоровье грамотно на iLive

Дисбактериоз после приема антибиотиков | Здоровье грамотно на iLive

Дисбактериоз после антибиотиков

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы гарантировать его максимально возможную точность и фактическую правильность.

У нас есть строгие правила, регулирующие выбор источников информации, и мы предоставляем ссылки только на авторитетные веб-сайты, академические исследовательские институты и, если возможно, на проверенные медицинские исследования. Обратите внимание, что числа в скобках ([1], [2] и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выделите его и нажмите Ctrl + Enter.

Дисбактериоз – наиболее частое заболевание, связанное с микрофлорой кишечника. Есть много причин, по которым микрофлора в кишечнике может измениться, но чаще всего дисбактериоз развивается после приема антибиотиков. Сегодня антибиотики используются для лечения многих бактериальных инфекций, но помимо патогенных бактерий эти препараты также уничтожают полезные микроорганизмы, необходимые организму для нормального функционирования, что приводит к дисбактериозу.

Если избежать антибактериальной терапии невозможно, следует также принимать лекарства, содержащие живые бактерии, которые помогут нормализовать микрофлору кишечника.

[1], [2], [3], [4]

Код по МКБ-10

Причины дисбактериоза после антибиотиков

Фармакологическое лечение – наиболее частая причина нарушения микрофлоры кишечника. Неправильное назначение антибиотиков, использование некачественных препаратов, неправильная дозировка, нарушение режима приема, продление лечения без особой надобности, самолечение антибактериальными препаратами – все это вызывает развитие устойчивости к антибактериальным препаратам, снижение полезная микрофлора и др. Различные группы антибиотиков по-разному влияют на кишечник.

Тетрациклины вредны для верхнего слоя и слизистой оболочки кишечника, создавая хорошие условия для размножения болезнетворных бактерий. Тетрациклины увеличивают рост грибов клостридий, стафилококков и кандида.

Аминогликозиды подавляют рост нормальной микрофлоры.

Аминопенициллины способствуют росту стафилококков, стрептококков.

Фунгицидные антибиотики избирательно влияют на размножение простейших бактерий, лактозонегативных эшерихий.

Дисбактериоз может возникнуть даже после приема индивидуально подобранного антибиотика, при правильной дозировке и указанном курсе лечения. Даже в этом случае на восстановление нормальной микрофлоры уйдет не меньше месяца.

[5], [6], [7]

Симптомы дисбактериоза после антибиотиков

Антибиотический дисбактериоз чаще всего развивается в кишечнике или половых органах.

Заболевание проявляется диареей, запором (или поочередно), вздутием живота и зудом вокруг заднего прохода. Симптомы дисбактериоза могут появиться как в первые дни лечения, так и в последние.

Дисбактериоз влагалища вызывает выделения из влагалища другого цвета, запаха или текстуры, зуд во влагалище и наружных половых органах, жжение в уретре, частое мочеиспускание и боль внизу живота.

Если после лечения антибиотиками появляются симптомы дисбактериоза, необходима консультация врача-специалиста.

Дисбактериоз у детей после антибиотиков

При некоторых детских заболеваниях без применения антибиотиков не обойтись, но такое лечение часто приводит к серьезным последствиям. Довольно часто после лечения (или во время лечения) дети испытывают диарею, боли в животе и общее самочувствие.

Дисбактериоз после приема антибиотиков у ребенка проявляется аномалией дефекации (становится пенистой, губчатой, жидкой, с резким запахом), метеоризмом, болями в животе, повышением температуры тела. Довольно часто дети начинают чувствовать слабость, тошноту, вялость, плохо спят, теряют аппетит. При развитии дисбактериоза ребенок становится беспокойным и капризным, кроме того, вокруг анального отверстия могут быть видны покраснение и раздражение.

Дисбактериоз с применением антибиотиков требует соответствующего сочетания лечения и диеты. Нормализация нарушенной микрофлоры кишечника часто требует длительной восстановительной терапии. Дисбактериоз гораздо легче предотвратить, поэтому необходимо взять пребиотики с первых дней антибиотикотерапии.

[8], [9], [10]

Дисбактериоз после антибиотиков у грудничка

Диарея у новорожденных стоит внимания, тем более что чаще всего развивается после того, как беременная женщина проходила курс антибиотикотерапии без восстановления кишечной флоры. У младенцев диарея приводит к обезвоживанию, поэтому подсказки педиатра необходимы как можно скорее.

Обычно ребенок с нарушенной микрофлорой является беспокойным, плохо спит из-за живота, которая появляется примерно через два часа после еды. Почти каждый дисбактериоз после антибиотиков проводит вздутие живота, сильных газов, измельчения в желудке. В связи с тем, что моторика кишечника ослаблена, ребенок начинает отступить (появляется рвота в некоторых случаях). Разработка тяжелого дисбиона приводит к тому, что кишечник слабо усваивает питательные вещества, диарея (секреция пиявления с кислотным или выговорным запахом) появляется), ребенок не принимает на вес.

В некоторых случаях у младенцев есть запор, потому что отсутствие бифидобактерий уменьшает кишечную усадку.

[11], [12], [13], [14]

Дисбактериоз влагалища после антибиотиков

После антибиотиков женщины часто развивают вагинальные дисбактериоз, поскольку антибактериальные препараты уничтожают не только патогенные микроорганизмы, но и полезную микрофлору, которая обычно происходит на слизистых оболочках внутренних органов. Если натуральная микрофлора будет нарушена, различные патогенные микроорганизмы начинают действовать во влагалище, самые распространенные грибковые бактерии начинают умножаться.

В этом случае лечение требует не только препаратов с пребиотиками для восстановления микрофлоры, но и принимает противогрибковые препараты. Бактерии во влагалище провоцируют воспалительные процессы в шейки матки и вагинальные стенки, что приводит к увеличению количества секреции, боли, зуд и чувства выпечки в органах половых органов (также возможно быть болезненным. Первым симптомом нарушенной влагалищной микрофлоры является отсутствие ливизма во время сексуального возбуждения у женщин. Кроме того, патогенные микробы могут пробиваться на матке и вызвать воспаление его внутреннего слоя (эндометрия), яиц или яичников.

Дисбиоз после антибиотиков может вызвать цистит или уретра.

[15], [16], [17]

Дисбактериоз кишечника после антибиотиков

В настоящее время антибиотики в медицине используются для лечения практически всех заболеваний, но эффективное лечение имеет довольно серьезное побочное действие – организм микрофлора. Наиболее часто дисбактериоз после антибиотиков развивается в кишечнике. Однако несколько факторов влияют на тяжесть заболевания.

Прежде всего, люди с хроническими желудочно-кишечными заболеваниями более восприимчивы к развитию дисбактериоза. В этом случае лечение антибиотиков только ухудшается ситуация, потому что кишечная микрофлора уже изменяется, когда пищеварение нарушено.

Они также сильно влияют на микрофлору кишечника могут принимать антибиотики дольше, чем рекомендуемый период. Это происходит, что лицо самостоятельно расширяет период лечения, чтобы в конечном итоге разрушить инфекцию. В этом случае тем более дольше принята антибиотик, тем более нарушена натуральная кишечная микрофлора.

Частое использование антибиотической терапии также не выгодно для кишечной микрофлоры. В некоторых особенно серьезных случаях состояние пациента требует такого лечения, но когда человек решает лечить этот тип лекарств, особенно при первых признаках простуды, дисбактериоз практически невозможно избежать.

Читайте также:  Argorith Kramer Machine При разрывной кости плеча

Микрофлора кишечника способна восстановить себя, но требует времени, и если антибиотики принимаются слишком часто, организм не имеет достаточного него, что приводит к меньшему количеству полезных бактерий и оптимальные условия для умножения патогенных бактерий.

Особое внимание следует уделять питанию при использовании антибиотиков. В их рацион необходимо включать больше зерновых и молочных продуктов, фруктов и овощей. Развитию естественной микрофлоры способствуют пищевые волокна и кисломолочные продукты, и если их не есть, дисбактериоз развивается быстрее и протекает тяжелее.

[18], [19], [20]

Диагностика дисбактериоза после антибиотиков

Дисбактериоз после приема антибиотиков или по другим причинам диагностирует гастроэнтеролог. Первичный способ диагностики дисбактериоза – бактериологическое исследование кала.

При необходимости специалист может порекомендовать несколько дополнительных методов исследования:

    рентгенологическое исследование с контрастированием; ректоманоскопия (исследование толстой кишки до 30 см с помощью специального прибора) колоноскопия (исследование толстой кишки до 1 м с помощью специального прибора)

При дисбактериозе помимо анализа кала обычно назначают ПЦР, масс-спектральный анализ, анализ микрофлоры стенок.

Чтобы определить дисбактериоз и его характер, необходимо выяснить, какие бактерии размножились в кишечнике и в каком количестве.

В настоящее время в основном используются два типа тестов: бактериологические тесты и анализ метаболитов микрофлоры.

Бактериологическое исследование позволяет обнаружить до 10 процентов микроорганизмов, населяющих микрофлору кишечника. Чтобы определить вид, бактериям требуется около недели, чтобы расти на специальной среде.

Метаболическое исследование – это определение веществ, выделяемых микроорганизмами в процессе их жизнедеятельности. Этот метод довольно прост и эффективен, и вы можете узнать результаты уже через несколько часов.

При диагностике дисбактериоза следует помнить, что каждый человек индивидуален и микрофлора кишечника зависит от возраста, режима питания и сезона. Поэтому диагноз ставится не только на основании исследований, но требует дополнительных методов исследования.

[21], [22], [23], [24]

К кому обратиться?

Лечение дисбактериоза после антибиотиков

Дисбактериоз после приема антибиотиков обычно лечится специальными препаратами, которые содержат полезные бактерии.

Обычно используются пребиотики и пробиотики.

Пребиотики поступают с пищей и не перевариваются в кишечнике, но являются отличной средой для микрофлоры. Большое количество этих веществ содержится в луке, чесноке, кукурузе и молочных продуктах. Также существуют специальные препараты, содержащие пребиотики (нормаза, пребиотики и др.).

Пробиотики содержат живые бактерии, которые не колонизируют кишечник, но подавляют рост патогенных микроорганизмов и восстанавливают естественный баланс в кишечнике. Однако в тяжелых случаях дисбактериоза эти препараты неэффективны, и применение противомикробных препаратов необходимо.

Чем лечить дисбактериоз после антибиотиков?

Дисбактериоз с применением антибиотиков можно лечить кишечными антисептиками, которые подавляют рост патогенных бактерий, практически не влияя на важные кишечные бактерии.

Интетрикс является производным трех хинолонов и назначается курсом не более 5 дней.

Нифуроксидид относится к группе нитрофуранов и обычно назначается недельным курсом четыре раза в день по 200 мг.

Препараты при дисбактериозе после антибиотиков

Дисбактериоз после приема антибиотиков, особенно в тяжелой форме, подлежит медикаментозному лечению. Антибактериальные препараты для восстановления микрофлоры кишечника назначают только после установления характера дисбактериоза и только после проведения теста на микробную чувствительность.

    При стафилококках, энтерококках назначают средства из группы макролидов (олеандомицин), полусинтетические пенициллины (амоксициллин). В случае кишечной палочки очень эффективны производные налидиксовой кислоты, нитрофураны (антисептики), сульфаниламиды (фталазол). С полимиксином Pseudomonas bacillus, аминогликозидами (канамицином). При кандидомикозе – ламизил, амфотерицин. При дисбактериозе также используются бактериофаги – вирусы, которые действуют только против одного типа бактерий. Эти препараты можно использовать в сочетании с антибиотиками или в качестве альтернативного лечения. Бактериофаги принимают внутрь или используют в виде клизмы. Современный фармацевтический рынок предлагает колипрофитные, стафилококковые, сигнальные и протезные бактериофаги.

Дисбактериоз приводит к гиповитаминозу, для лечения которого назначают витаминные комплексы (мультитабс). Дисбактериоз также снижает иммунную защиту, поэтому в лечении используются иммуномодуляторы, которые не только помогают повысить иммунитет, но и быстро восстанавливают микрофлору кишечника. Обычно для этого используются лечебные травы (настойка эхинацеи, прополис).

[25], [26], [27], [28], [29]

Питание при дисбактериозе после антибиотиков

Для поддержания естественного баланса микрофлоры кишечника важно употреблять в пищу злаки и молочные продукты, овощи, фрукты, которые содержат пищевые волокна, аминокислоты, лакто – и бифидобактерии.

При лечении дисбактериоза необходимо соблюдать основные правила питания:

    прием пищи в строго определенные часы; В рацион обязательно должны входить пищевые волокна и молочные продукты; диета индивидуальна, если продукт не вступает в реакцию, его следует сразу исключить из рациона.

Для нормализации микрофлоры кишечника важно включать в свой рацион продукты, содержащие поли – и олигосахариды (крупы, фрукты, овощи). Эти вещества служат источником энергии для бифидобактерий.

Грудное молоко содержит олигосахариды, поэтому важно продолжать грудное вскармливание, если у вашего ребенка дисбактериоз.

Цукини, морковь, овсянка, лук и чеснок также являются источниками олигосахаридов. Многие ягоды, яблоки, бананы и абрикосы содержат фруктоолигосахариды. Корни одуванчика, бобовые и цикорий богаты полисахаридами. Съешьте не менее пяти порций фруктов и овощей, чтобы получить суточную норму сахара.

Полисахариды, также известные как пищевые волокна, необходимы в кишечнике как источник пищи для бактерий, улучшают двигательную активность, а также действуют как естественные энтеросорбенты.

    При стафилококковом дисбактериозе рекомендуется увеличить потребление малины, клубники, рябины. С простейшими синегнойная палочка подавляет чеснок, лук, редис, яблоки, абрикосы. Модифицированная кишечная палочка подавляет гранаты, перец и лук. При кандидозе помогают морковь и черника.

Молочные продукты (кефир, ацидофилус, активиа, кумыс и др.) Можно употреблять как источник пробиотиков.

Дисбактериоз с применением антибиотиков в последнее время стал более распространенным явлением, так как почти все заболевания лечатся антибиотиками. Чтобы снизить негативные последствия использования таких препаратов, необходимо с первых дней лечения поддерживать микрофлору кишечника специальными препаратами и сбалансированным питанием.

Микробиота после антибиотиков: как восстановить здоровье кишечника

Все, что нужно знать о влиянии антибиотиков на микробиоту кишечника, и как ее восстановить, если вы недавно прошли курс лечения.

Содержание:

До открытия пенициллина в 1928 году люди часто становились жертвами бактериальных инфекций – иногда даже случайная царапина могла привести к смерти. Открытие и использование антибиотиков помогло спасти множество жизней. Однако со временем научное и медицинское сообщество осознало, что использование этих препаратов было крайней мерой.

Речь идет о принципе действия антибиотиков – уничтожая вредные бактерии, они лишают организм и полезных. Кроме того, со временем у бактерий развивается устойчивость к лекарствам. Давайте узнаем, что нужно делать, если вас лечили антибиотиками.

Читайте также:  Чай почек: состав, целебные свойства трав, преимущества, противопоказания

Зачем кишечнику бактериальное разнообразие

В кишечнике человека есть миллиарды бактерий, которые можно разделить на хорошие, нейтральные и плохие (патогенные). Обычно между ними существует баланс – хорошие поддерживают чистоту кишечника, предотвращая размножение болезнетворных микроорганизмов и сеющие хаос.

Микробиота кишечника – это интеллектуальная экосистема, которая отвечает за расщепление пищи, синтез полезных кислот и витаминов, а также защиту и укрепление иммунной системы и стенок кишечника. Когда один вид хороших бактерий погибает, группа других приходит на помощь и вступает во владение. Однако это происходит только в том случае, если микробиота достаточно разнообразна.


Микробиота. Что это за орган и зачем он нам

Когда несколько видов хороших бактерий умирают, сопротивляемость организма снижается. Это позволяет патогенам размножаться, повышая риск развития инфекций и воспалений.

Какие антибиотики существуют и принцип их действия

Антибиотики назначают при развитии бактериальных инфекций, которые плохо поддаются лечению. Принцип их действия – борьба с бактериями, вызывающими заболевание. Антибиотики убивают микробы или полностью убивают их.

Если неизвестно, какие бактерии вызывают воспаление, используются антибиотики широкого спектра действия – они убивают как плохие, так и хорошие бактерии.

Группы антибиотиков

Большинство антибиотиков можно разделить на шесть групп:

Антибиотик Использовать
Пенициллины (пенициллин, амоксициллин)Инфекции, включая инфекции кожи, грудной клетки и мочевыводящих путей.
Цефалоспорины (цефалексин)Широкий спектр инфекций, а также сепсис и менингит.
Аминогликозиды (гентамицин, тобрамицин)Серьезные инфекции, например, сепсис. В основном используются в медицинском сообществе, так как могут вызывать серьезные побочные реакции.
Тетрациклины (Тетрациклин, Доксициклин)Угри и розацеа.
Макролиды (эритромицин, кларитромицин)Инфекции легких и грудной клетки, пенициллинрезистентные бактерии, аллергия на пенициллин.
Фторхинолоны (ципрофлоксацин, левофлоксацин)Инфекции дыхательной системы и мочевыводящих путей. Он больше не используется в плановом порядке из-за риска серьезных побочных эффектов.

Когда применять антибиотики

Неправильное и частое использование антибиотиков вызывает озабоченность у медицинского и научного сообщества. Специалисты рекомендуют обращаться к антибиотикам только в следующих случаях:

    Заболевания, которые сложно лечить без применения антибиотиков; Заболевания с высоким риском передачи другим людям; Заболевания, лечение которых занимает слишком много времени без антибиотиков; Заболевания, при которых существует риск серьезных осложнений.

Людям с высоким риском, например, с хроническими заболеваниями, иногда назначают антибиотики в качестве превентивной меры.

Антибиотики действуют только против бактерий, против вирусов они бессильны.

Поэтому, чтобы назначить антибиотики, нужно убедиться, что источником инфекции является бактерия, а не вирус. Только врач может отличить бактериальную инфекцию от вирусной.

Как наши микробы делают нас такими, какие мы есть

Некоторые ученые считают, что кишечные бактерии помогают вирусу более активно распространяться в организме. Следовательно, один из способов борьбы с инфекциями со сниженным иммунитетом – уменьшение разнообразия бактерий. По этой причине иногда также назначают антибиотики при вирусных заболеваниях, таких как коронавирус COVID-19.

При вирусных заболеваниях иммунитет снижается, и организм становится более восприимчивым к инвазии патогенов и развитию бактериальной инфекции, что может осложнить лечение, особенно если заболевание протекает в тяжелой форме.


Как лекарства влияют на состав кишечных бактерий

Антибактериальные препараты могут спасти жизнь. Когда они действительно нужны пациенту, их преимущества перевешивают любые потенциальные риски. Однако, если они не используются по назначению, они не только не помогают, но и навредят организму.

Всероссийский центр изучения общественного мнения провел опрос в 2011 году. Результаты показали, что 46% россиян считают, что антибиотики так же эффективны против вирусов, как и против бактерий.

Антибиотики должен назначить врач. Только специалист сможет правильно оценить потенциальную пользу и риски их использования.

В каких случаях можно справиться без антибиотиков

Часто врачи по ошибке назначают антибиотики при инфекциях, вызванных вирусами, или назначают лекарства широкого спектра действия, когда необходимо бороться только с определенными бактериями.

В прошлом противомикробные препараты использовались для лечения инфекций дыхательных путей, инфекций уха у детей и боли в горле. По мере развития науки и медицины стало ясно, что для лечения этих состояний можно обойтись без антибиотиков.

Виды заболеваний, которые не рекомендуется лечить антибиотиками без назначения врача:

    Простуда / озноб; Бронхит / насморк у здоровых детей и взрослых; Грипп; Ангина (кроме ангины); Жидкость в среднем ухе («эффузивный» отит).

Как антибиотики влияют на организм

Несмотря на эффективность антибиотиков в борьбе с бактериальными инфекциями, прием этих препаратов связан с рядом побочных эффектов.

Аллергические реакции. В США ежегодно в отделения неотложной помощи поступают 140 000 человек с аллергическими реакциями на антибиотики. Эти реакции включают:

    Сыпь; Зуд; Диарея, запор, метеоризм; Отеки лица и дыхательных путей; Проблемы с дыханием.

Некоторые исследования показывают, что употребление антибиотиков в первый год жизни ребенка увеличивает риск астмы, аллергических реакций и аутоиммунных заболеваний. Ученые также считают, что эти препараты играют роль в развитии ожирения.

Устойчивость к антибиотикам. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в ближайшие десятилетия ожидается значительный рост смертности от инфекционных заболеваний. Это связано с устойчивостью бактерий к применяемым антибиотикам.

По статистике, с 2000 по 2015 год глобальное использование антибиотиков увеличилось на 39%.

Повышенный риск заражения патогенной Clostridium difficile
C. difficile вызывает воспаление кишечника с симптомами от легкой диареи до сепсиса. Когда вы принимаете антибиотики, бактерии, защищающие кишечник от инфекции, погибают. Это когда C. difficile может легче проникнуть в организм и вызвать воспаление. Основным источником этого патогена являются загрязненные поверхности, особенно в медицинских учреждениях.

Бактериальный дисбаланс в кишечнике
Широкое использование антибиотиков не только приводит к тому, что бактерии становятся устойчивыми к этим лекарствам. Это также вызывает дисбаланс микрофлоры кишечника, что в конечном итоге может привести к нарушению обмена веществ и нарушению работы иммунной системы.

Наиболее распространенные виды микроорганизмов, населяющих пищеварительный тракт

Если вы начали лечение антибиотиками, обязательно полностью прекратите его, даже если вы начали чувствовать себя лучше. Преждевременное прекращение курса повышает устойчивость бактерий к антибиотику и увеличивает риск повторного заражения.

Как правильно принимать антибиотики

В инструкции по применению или рецепте врача для каждого антибиотика обычно указано, как его принимать – во время еды или после еды. Соблюдение режима лечения имеет решающее значение для эффективности лекарств и вашего благополучия – некоторые антибиотики необходимо принимать во время еды, чтобы избежать таких побочных эффектов, как тошнота и рвота.

Читайте также:  Что мне делать, если мой новорожденный ребенок болит животик?

Кроме того, некоторые продукты плохо сочетаются с антибиотиками:

Мякоть и сок грейпфрута влияют на ферменты, расщепляющие антибиотики. В результате эффективность препарата снижается или, наоборот, увеличивается и усиливаются побочные эффекты. Следует полностью избегать употребления этого фрукта в любом виде во время его приема.

Избегайте употребления грейпфрута и грейпфрутового сока во время приема антибиотиков.

Продукты, обогащенные кальцием, снижают эффективность антибиотиков. Чтобы этого не произошло, проконсультируйтесь с врачом и следуйте рекомендациям.

При приеме антибиотиков у алкоголя есть три потенциальных риска. Лекарства могут вызвать повышенное всасывание алкоголя и привести к усилению интоксикации. Существует повышенный риск побочных эффектов: тошнота, рвота, сонливость. Сочетание алкоголя с некоторыми типами антибиотиков, такими как изониазид, повреждает здоровые клетки печени.

Некоторые соки и напитки, содержащие кофеин, могут взаимодействовать с лекарствами, делая их менее эффективными или вызывая дополнительные побочные эффекты. Во время приема антибиотиков рекомендуется пить воду.

Как восстановить здоровье кишечника

Долгое время недооценивали важность кишечника. Только в 20 веке ученые осознали, что этот орган играет не меньшую роль, чем мозг или легкие. Кишечные бактерии защищают нас от развития хронических заболеваний, таких как язвенный колит, болезнь Крона и ожирение, синтезируют необходимые витамины и расщепляют пищевые волокна, синтезируют важные кислоты.


Какие продукты содержат клетчатку?

Сотни микроорганизмов устойчивы к антибиотикам. Исследования Копенгагенского университета показали, что для естественного восстановления бактериального состава требуется около шести месяцев после лечения антибиотиками. Между тем, некоторые важные члены бактериального сообщества могут быть безвозвратно потеряны, что сделает микробиоту более восприимчивой к вторжению нежелательных патогенов.

Питание
Поддерживать и восстанавливать уровни полезных бактерий в кишечнике можно разными способами, в том числе с помощью питания и использования пробиотиков. Любимая пища кишечных бактерий – клетчатка или пищевые волокна. Микроорганизмы используют их для поддержания баланса, а также для защиты слизистой оболочки кишечника.

Пробиотики помогают кишечным бактериям справляться с действием антибиотиков.

Пробиотики – это живые культуры бактерий, которые населяют микробиоту и приносят пользу организму. К ним относятся представители Lactobacillus и Bifidobacterium, а также менее известные Saccharomyces boulardii и некоторые другие. Эти микроорганизмы защищают кишечник от активного размножения вредных бактерий и снижают риск воспаления.

Перед началом лечения антибиотиками спросите своего врача о возможности приема пробиотиков.

Прием антибиотиков, особенно антибиотиков широкого спектра действия, убивает целые сообщества бактерий. Антибиотики никого не спасают – убивают и хорошие, и плохие бактерии. Другие полезные бактерии несут тяжелую нагрузку, поскольку им приходится справляться с возросшей нагрузкой. Им можно помочь, добавив в их рацион пробиотики, содержащие бактерии, связанные с выжившими, такие как Lactobacillus и Saccharomyces.

Основными источниками пробиотиков являются ферментированные (йогурт, кефир) или ферментированные (квашеная капуста, чайный гриб) продукты и добавки с пробиотиками.

Многие люди при приеме антибиотиков испытывают тошноту, диарею и побочные эффекты, такие как газы и даже рвота. Исследования показывают, что прием пробиотиков во время приема антибиотиков может помочь снизить риск побочных эффектов.

Принимайте антибиотики и пробиотики с интервалом в несколько часов, чтобы не повредить здоровые бактерии.

Продукты с пробиотиками и клетчатка защищают и восстанавливают кишечник:

Пробиотические бактерии Пробиотические продукты Волокно
БифидобактерииЙогурт, кефирЦельнозерновые, лук, черника и яблоки
Молочнокислые бактерии (лактобациллы и лактококки)Йогурт, кисломолочные овощи и квашеная капустаСоевые бобы, ячмень, яблоки, корень цикория

Пробиотики – не панацея для волшебного восстановления баланса кишечника во время и после приема антибиотиков. Микробиота каждого человека индивидуальна, и штаммы, которые подходят одному человеку, могут не принести никакой пользы другому.

Упражнение
Активный образ жизни полезен не только для мышц, суставов и кровеносных сосудов. Вашим кишечным бактериям тоже нравится, когда вы тренируетесь.


Как упражнения улучшают вашу микробиоту

Исследования показывают, что физическая активность связана с увеличением разнообразия бактерий в микробиоте, в том числе в разделе Firmicutes. Этот отдел отвечает за синтез масляной кислоты, которая питает клетки слизистой оболочки кишечника и защищает от болезней. А бактерия Akkermansia muciniphila часто встречается у профессиональных спортсменов и отвечает за целостность стенок кишечника.

Кардио упражнения особенно эффективны для здоровья пищеварительной системы и микробиоты. Они не только увеличивают представление полезных видов бактерий, но и вообще увеличивают разнообразие.

Микроботый тест в атласе
Экспертиза микробиота может помочь вам познакомиться с вашей микроботой после курса антибиотика. Используя технологию секвенирования, мы распознаем дно бактерий в стуле и оцениваем, какие бактерии живут в кишечнике и как они имеют дело.

В результате исследования вы будете знать:

    Уровень защиты от пяти заболеваний, в том числе язвенного колита и диабета; Уровень пробиотиков и других полезных бактерий; Способность синтезировать организму кислоту, которая обеспечивает защиту от воспроизводства патогенных бактерий, питает клеточную стенку кишечника и влияет на иммунитет; Уровень разнообразия микроботы.

Тест должен выполняться не менее трех месяцев после завершения препарата. Таким образом, вы можете оценить, какие кишечные бактерии мертвых и которые пережили период восстановления. Отчеты о результатах исследования помогут вам понять, какие продукты пропускают ваш микробиат, чтобы она мог полностью удовлетворить ваши функции.

Мы подготовим персонализированные рекомендации по питанию, которые восстановит микроботуи. Они автоматически появляются в офисе персонального пользователя и в удобном мобильном приложении ATLAS Health. Приложение также имеет функцию дневника питания, которая скажет вам, насколько конкретная пища, которую вы едите, влияет на ваши кишечные бактерии.

Микробиота кишечника является наиболее разнообразным с точки зрения бактериальной композиции часть вашего тела. Он оказывает влияние на ее то, что вы едите, выпить, ваш уровень активности и наркотики, которые вы принимаете. Сохранение микробытов кажется трудным, но на самом деле для поддержания полезных кишечников необходимо очень мало: сбалансированное питание, регулярные упражнения и помощь пробиотических бактерий.

Оцените статью
Добавить комментарий