Что можно есть кормящей маме в первый и последующие месяцы?

Что можно есть кормящей маме в первый и последующие месяцы?

Что можно есть кормящей маме?

Эта статья подготовлена ​​экспертом исключительно в ознакомительных целях. Мы рекомендуем вам не заниматься самолечением. При появлении любого из первых симптомов обратитесь к врачу. Рекомендуем прочитать: «Почему не стоит заниматься самолечением?

Грудное вскармливание – это время, когда женщина начинает внимательно следить за своим питанием. Это вызывает множество вопросов о том, что есть и какие продукты запрещены. Большинство женщин считают, что лучше придерживаться строгой диеты. Однако не существует такого продукта, который могла бы употреблять мать, и каждый ребенок в мире будет иметь на него негативную реакцию.

Есть только определенные продукты, которые, учитывая индивидуальные предрасположенности матери и ребенка, могут иметь побочные эффекты. Поэтому во избежание аллергических реакций женщина старается максимально ограничить свой рацион.

Известные каждой молодой маме запреты употреблять, например, капусту или огурцы – на данный момент не действуют. Специалисты по грудному вскармливанию однозначно говорят – нужно есть то, что нужно вашему организму. Он сам подсказывает, от каких продуктов воздержаться. Таким образом, вы сможете полноценно поесть своего ребенка, не нанеся ему никакого вреда в виде аллергической реакции.

Если есть что-то, чего вы действительно хотите, вы можете попробовать, но важно знать пропорции и не забывать следить за поведением ребенка. Если у вашего ребенка кожная сыпь или желудочно-кишечные расстройства, подумайте, какой продукт из так называемых группы риска могут вызвать такую ​​реакцию. После того, как виновник выявлен, еду следует выбросить на данный момент. Почему временно? Просто потому, что вполне вероятно, что через короткое время реакция вашего ребенка на одно и то же вещество будет радикально отличаться. Пища, вызывающая аллергию в первые три месяца жизни, часто хорошо переваривается шестимесячным ребенком.

Кормящим мамам нужно осторожно подходить к выбору не только продуктов, но и лекарств, так как некоторые из них могут серьезно навредить малышу. В жизни каждой женщины бывают такие состояния, как отравление, аллергия, несварение желудка, инфекционные заболевания, когда без приема энтеросорбента не обойтись. Важно отметить, что некогда популярная Смекта (энтеросорбент на основе глины) больше не рекомендуется кормящим матерям, беременным женщинам и детям в возрасте до 2 лет, поскольку в сырье для ее производства был обнаружен свинец (ANSM, 2019). Свинец всасывается в кровоток и может вызвать аномалии развития у ребенка. ROAG рекомендовал Энтеросгель, энтеросорбент с высокой степенью безопасности (он не проникает в кровоток, действует только в желудочно-кишечном тракте) как продукт первого выбора для кормящих грудью и беременных женщин. Энтеросгель не обезвоживает, способствует восстановлению полезной микрофлоры, надежно связывает и выводит из организма кормящей матери вещества, способные вызвать аллергию и другие проблемы со здоровьем у малыша.

Самый первый месяц кормления новорожденного – что лучше есть?

Из хлебобулочных изделий (не хлеба): отруби, пшеничный хлеб, ржаной хлеб, допускается галетное печенье;

Из мясных продуктов: курица без костей, говядина, телятина в вареном виде;

Кефир и рис, творог и неокрашенный йогурт;

Из круп: любые каши без молока или разведенные в соотношении «вода / молоко»;

Из овощей: картофель, кабачки, цветная капуста (разрешается белокочанная и морковь в небольшом количестве), способ приготовления – тушение и варка;

Из напитков: травяные чаи (тмин, укроп, анис), черный, но некрепкий чай, компот (сухофрукты и яблоки);

С супами: вегетарианские супы без добавления жарки, а также приготовленные на некрепком бульоне.

Кормящей маме в первые месяцы жизни малыша запрещены следующие виды деятельности:

Все морские существа и красные рыбы;

Из напитков: крепкий чай и кофе, компоты и промышленные соки, алкоголь, газированная вода;

Из молочных продуктов: цельное молоко и йогурты, содержащие любые искусственные добавки и красители;

Консервы, жирные и жареные продукты, колбасы;

Из супов: Запрещается крепкий бульон на основе жирного мяса.

Какие фрукты можно есть кормящей маме?

Что касается фруктов в рационе кормящей женщины, то существует столько же врачей, сколько и точек зрения. Некоторые врачи категорически запрещают их использование, особенно в первые 3 месяца. Другие говорят «да», но в небольшом количестве.

Факт остается неоспоримым – с экзотическими фруктами нужно быть осторожнее. Самые опасные: киви, помело, авокадо, рамбутан, манго, карамбола и все цитрусовые. Пищеварительная система каждого человека, включая кормящую мать и ее ребенка, будет лучше и легче принимать те плоды, которые растут там, где они родились. Инородные фрукты могут вызывать аллергию и, безусловно, являются дополнительным фактором риска.

Например, для ребенка, родившегося в Испании или Флориде, апельсин – оптимальная отправная точка для прикорма. Однако для российских детей это недопустимо.

К тому же не всегда можно быть уверенным в качестве импортных фруктов. Часто они попадают на прилавок, не пройдя соответствующих проверок, после обработки вредными химическими веществами. Наибольшую опасность в этом отношении представляют: бромид металлов, фунгициды, диоксид серы и бифенил.

Можно ли есть яблоки?

Мнение о том, что яблоки могут спровоцировать газообразование и диарею, оправдано, но только в том случае, если у человека есть такие индивидуальные особенности. Во всех остальных случаях этот фрукт можно есть, а когда малышу исполнится 10 месяцев, в рацион следует даже ввести яблоко. Конечно, если у мамы аллергия на плоды с красной кожицей, их следует запретить. Однако такие случаи являются скорее исключением, чем правилом. Если женщина вынашивала ребенка, ела яблоки и не страдала аллергическими реакциями, то бояться ее после родов не стоит. Поэтому практически все мамы могут есть яблоки во время грудного вскармливания. Однако в случае сомнений можно просто избавиться от корочки. Некоторые врачи рекомендуют в первый месяц лактации включать эти фрукты только в запеченном виде.

Читайте также:  Что показывает МРТ малого таза; показания, подготовка, как выполнять, расшифровка

Можно ли кормящей маме есть бананы?

В роддоме они запрещены, но это элементарная осторожность. Эти плоды можно и нужно есть. Именно в бананах содержится мескалин – вещество, отвечающее за хорошее настроение, за повышение силы и жизненного тонуса. Кроме того, эти желтые плоды богаты минералами и витаминами. Чтобы получить от банана максимум удовольствия, вы можете приготовить из него йогуртовый смузи. Просто измельчите фрукты блендером, а затем все взбейте блендером.

При покупке большинства продуктов (в том числе йогурта) кормящая мама должна ознакомиться с их составом. Среди множества нездоровых добавок особенно опасен аспартам. в кисломолочных продуктах. В общем, в магазине стоит быть особенно осторожным, так как производителей, выпускающих некачественный товар, становится все больше. Поэтому, беря с полки йогурт, выбирайте тот, у которого минимальный состав. Чтобы обезопасить себя на 100%, лучше купить кефир вообще и добавить в него мед, варенье или простой сахар, а потом взбить дома миксером. Такой коктейль можно пить даже кормящим мамам, главное не переборщить с дозировкой. Помимо великолепных вкусовых качеств, у такого напитка будут несомненные достоинства.

Можно ли при грудном вскармливании клубнику, черешню, вишню?

Клубника. То, что эта ягода – табу для кормящих мам, – необоснованный миф. Если они были выращены на собственном участке или куплены у старушки на рынке, почему бы не съесть до 7 ягод. По истечении этого времени следует следить за реакцией ребенка; если ничего не происходит, можно смело продолжать дегустацию. Конечно, нельзя есть полведра клубники. В этом случае сыпь появится не только у ребенка, но и у большинства взрослых. Если соблюдать меру и есть только сезонные ягоды, то вреда не будет. Ведь это кладезь витамина С. Его даже больше, чем в апельсине.

Вишня. Большинство женщин отказывают себе в удовольствии смаковать эти косточковые фрукты только из-за их яркого цвета. Но красный пигмент не является синонимом аллергена. Реакция на него возможна только при индивидуальной непереносимости, либо в результате обильного употребления ягод. В целях страховки можно съесть несколько вишен и понаблюдать за реакцией малыша. Если этого не придерживаться, то не стоит терять момент и полностью отказываться от красных ягод.

Дыни и арбузы. Хотя врачи часто спорят о других продуктах, они на удивление единодушны в отношении этих бахчевых культур. Во время кормления грудью от них лучше отказаться. Все дело в том, что они выращиваются на стерильных и слабых почвах, поэтому не подвергаются воздействию химических веществ, вредных для организма даже самого здорового человека. К тому же арбузы имеют свойство накапливать их, и удалить химические вещества с полосатой ягоды невозможно. Поэтому от ранних арбузов лучше отказаться. Если очень хочется, можно съесть несколько кусочков в сентябре и конце августа. Дыня относится к тяжелым продуктам, есть ее в период лактации можно совсем немного и не сочетать с другими продуктами.

Можно ли при грудном вскармливании есть огурцы, капусту, помидоры?

Большинство женщин придерживаются мнения, что от огурцов, белокочанной капусты и кабачков следует отказаться, так как они являются провокаторами метеоризма, а потому способствуют обострению колик у ребенка. Объяснение простое: они рыхлые, потому что содержат много клетчатки. Так ли это на самом деле?

Огурцы. Это овощи, которые неоправданно занимают первое место в списке продуктов, запрещенных в период лактации. «Знающие» мамы спорят, надо только огурец съесть, и малышу доставляются зеленые табуреты с пеной. Но почему-то забывают, что это расслабление может быть связано с тем, что малыш просто получает из спины меньше жирного молока, а в его рационе преобладает раннее материнское молоко. Кроме того, существует ряд исследований, показывающих, что нарушение пищеварения у ребенка чаще всего вызвано непереносимостью белка, содержащегося в детских смесях и грудном молоке. Поэтому кормящей маме можно употреблять те овощи, которые ела до беременности. Особенно после первых 3 месяцев.

Капуста. Почему нужно отказываться от такого полезного и вкусного овоща при грудном вскармливании? Если кочанная капуста вызывает повышенное газообразование у матери и малыша – достаточно добавить в нее тмин, и негативный эффект исчезнет сам собой. Тем более что квашеная капуста нужна зимой, потому что она хозяин витамина С. Кроме того, белокочанная капуста содержит фолиевую кислоту и множество других полезных микроэлементов. Поэтому следует отказаться от научно необоснованных предрассудков и включить этот полезный овощ в свой ежедневный рацион.

Помидоры. Отказывать их молодым мамам из-за такого же насыщенного красного цвета, опасаясь спровоцировать у ребенка аллергию. Цвет томатов придает ликопин, но он является мощным антиоксидантом. Это нужно и женщине, и ее ребенку. Всего один стакан томатного сока может составлять половину суточной нормы витамина С. Однако его нельзя пить натощак. Тем не менее кормящим женщинам нельзя употреблять помидоры с нитратами. Чтобы не покупать опасный овощ, стоит знать несколько правил.

Не покупайте помидоры с толстой кожицей, с заметными белыми прожилками на срезе. Если при нажатии пальцем на овощ остается вмятина, если удариться им об пол или стену, а он отскакивает и не меняет формы, это означает только одно – помидор богат не полезными веществами, а в химикатах. Лучше воздержаться от его употребления.

Можно ли кормящей маме пиво, сок, чай, кофе, квас, компот?

Напитки – это отдельная тема, интересующая многих кормящих мам:

Читайте также:  %__Lekarstva_dlya_lecheniya_vospaleniya_mochevogo_puzirya_1

Какао и шоколад. С их точки зрения, лучше сдаться. И на то есть действительно веские причины. Белки в какао-бобах могут вызвать у младенцев серьезную аллергию. Кроме того, каждый из этих напитков богат сахаром, а сладости при грудном вскармливании лучше, если не полностью исключить, ограничить.

Квас. Запрет на употребление этого напитка связан с тем, что он содержит дрожжи, так как является результатом естественного брожения. Именно они могут вызвать газообразование в кишечнике матери и ребенка. Если вы покупаете промышленный квас, он обязательно будет содержать концентраты и добавки, часто бывает газированным. Можно сделать несколько глотков, если есть непреодолимое желание и если в напитке нет ничего, кроме сахара, дрожжей и солода.

Пиво. Ошибочно относиться к этому напитку как к безвредному, натуральному и безвредному. Не верьте рекламе – натурального пива в России давно нет. Все сорта пива являются результатом сочетания вредных ингредиентов и консервантов. К тому же алкоголь вреден для малыша, и малыш обязательно подхватит его, если кормящая мама выпьет пиво. Некоторые женщины думают о пиве, не содержащем алкоголя. Но этот напиток также прошел множество стадий производства, чтобы быть переработанным, и поэтому от него далеко не польза ни для матери, ни для ребенка.

Соки. Не думайте, что соки, которые есть на полках в магазинах, полезны для здоровья женщин и тем более детей. Все они пропитаны консервантами, сделаны из концентратов с потрясающей дозой сахара. Поэтому, кроме удовольствия от вкуса, от таких напитков пользы больше нет. Если во время кормления грудью возникает желание полакомиться соками, стоит приготовить и употребить небольшие дозы. Разрешен гранатовый, морковный и яблочный сок.

Компоты. Этот напиток разрешен кормящим женщинам. Готовить его следует на основе сухофруктов, если решено было добавить ягоды, то стоит понаблюдать за реакцией ребенка.

Кофе и чай крепкого настоя. Эти напитки могут навредить вашему ребенку из-за содержащегося в них кофеина. Он может вызвать у ребенка раздражительность, беспокойство и нарушение сна. Это, в свою очередь, негативно сказывается на нервной системе малыша. Более того, ученые неоднократно подтверждали этот факт в проведенных исследованиях.

Можно ли молоко, мороженое, яйца?

Молоко. Нет единого мнения относительно того, разрешено ли кормящим матерям употреблять молоко. Некоторые врачи говорят, что его можно добавлять в небольших количествах в чай ​​или кашу. Другие врачи считают, что если у ребенка нет аллергии на белки в молоке, мать может его пить. Чтобы решить, можно ли включать в рацион молоко и кисломолочные продукты, женщине следует пить молоко и наблюдать за малышом после кормления. Если появилась сыпь, то от молока следует отказаться хотя бы неделю. Сыпь уходит, и вам следует пройти обследование. Если он положительный, то ему придется воздержаться от молока.

Мороженое. Аллергические реакции на коровий белок автоматически приводят к запрету мороженого. Кроме того, большинство производителей добавляют в это лакомство пальмовое масло, которое негативно сказывается на организме человека.

Пальмовое масло вредно, потому что оно канцерогенно, и многие страны мира уже отказались от его использования в пищевой промышленности. Однако в России он не запрещен, и его экспорт в страну составляет несколько сотен тысяч тонн ежегодно. Именно мороженое и маргарин являются основным источником этого вредного вещества. Он также содержится во всей выпечке и даже в молочных продуктах (сливки, козье молоко, творог). Несмотря на то, что информация о содержании пальмового масла в продуктах должна быть на этикетках, многие производители сознательно ее опускают, вводя покупателей в заблуждение.

Можно яйца? От этого продукта нельзя отказываться, но только в том случае, если у ребенка нет аллергии на куриный белок. Это также можно проверить, сдав анализ крови. Если все в порядке, разрешается съедать одно свежее яйцо в день. Чтобы определить его качество, достаточно положить яйцо в стакан с водой. Яйцо утонуло – можно его есть. Кормящим женщинам не следует включать в свой рацион непроверенные яйца. Перед приготовлением их необходимо промыть.

Можно ли семечки и орехи?

Известно, что и орехи, и семечки являются сильными аллергенами. Поэтому, чтобы обезопасить себя и своего ребенка, вы должны есть не более 3-х орехов в день. Часто можно услышать рекомендации увеличить потребление грецких орехов женщинами для улучшения лактации. Действительно, они могут стимулировать выработку молока, а также являются источником витаминов и растительных жиров. Однако во всем следует соблюдать определенную меру, особенно если малыш очень маленький.

Читайте также:  Таблетки Нимика: инструкция по применению, цена и отзывы

Семечки подсолнечника часто вызывают аллергию у тех детей, матери которых реагируют на пыльцу различных трав. Если таких реакций не замечено, то допускается разжевывание небольшого количества семечек.

Так что период лактации – не повод отказывать себе абсолютно во всем. Конечно, следует ограничить вредные продукты, такие как кофе, алкоголь, мясное ассорти и т. Д. Однако они вредны не только во время кормления, но и в повседневной жизни. Что касается остальных продуктов, их можно и нужно вводить, но делать это нужно осторожно и не более чем с одним новым ингредиентом в день.

Образование: Получил диплом врача Волгоградского государственного медицинского университета. Там в 2014 году получил аттестат специалиста.
Наши авторы

Можно ли кушать помидоры при грудном вскармливании

Можно ли кушать помидоры при ГВ

Не рекомендуется включать помидоры в рацион при грудном вскармливании, по крайней мере, в первые полгода жизни ребенка. Они могут вызвать аллергию у матери или ребенка. В соке и мякоти овощей содержатся красные красители, вызывающие аллергические реакции.

Однако помидоры обладают множеством полезных свойств, что обусловлено их составом:

    витамины B, E, K, PP нормализуют обмен веществ; витамин С укрепляет иммунную систему; Тирамин способствует выработке серотонина – природного антидепрессанта; Пурины обладают мочегонным действием; Холин нормализует уровень гемоглобина в крови; ликопин замедляет старение, участвует в кроветворении.

Поэтому полностью отказываться от помидоров не стоит. Ведь они помогают снизить вес после родов, легко усваиваются и легко усваиваются, укрепляют иммунную систему малыша и матери. Однако во избежание осложнений используйте их с осторожностью.

Правила употребления помидоров при кормлении новорожденного грудью

Кормящая мама может включать в свой рацион помидоры, но при этом следует учитывать следующие правила:

    Помидоры нельзя есть до 6 месяцев. В первой половине жизни его пищеварительная система еще очень слаба, поэтому матери следует особенно внимательно следить за своим питанием. Помидоры нужно включать в рацион постепенно и небольшими порциями. Первый раз съедаете с утра четверть помидора. Затем посмотрите, как чувствует себя ваш ребенок после кормления. Если нет симптомов аллергии или метеоризма, можно постепенно увеличивать количество съедаемых помидоров. В противном случае не рекомендуется есть помидоры до прекращения грудного вскармливания. В день можно есть не более 2-х помидоров. И лучше не есть их в чистом виде, а добавлять в свои блюда. В период кормления грудью лучше выбирать свежие помидоры. После термической обработки они теряют свои функциональные свойства. Запрещены маринованные помидоры, так как они содержат уксус. Разрешены соленые и маринованные помидоры, но в небольшом количестве – не более одной штуки в день.

При соблюдении этих правил осложнений возникнуть не должно. В противном случае у малыша может развиться аллергия или спазмы желудка.

Как выбрать помидоры?

Лучше всего есть помидоры из собственного сада, так как фермеры используют удобрения и другие химикаты для их выращивания. Из-за этого в овощах есть нитраты, которые могут вызвать аллергию у малышей.

Рекомендуется покупать помидоры на веточках. Они должны быть ярко-красными, совсем зрелыми и запахом. Лучше выбирать желтые помидоры – они считаются менее вредными, потому что они не содержат красного пигмента.

Помидоры могут есть только летом. Почему я не могу купить их зимой? Они выращиваются в теплицах, и в процессе производства используются много химических веществ. Вот почему такие овощи не будут хорошими для тела.

Летом вы можете заморозить помидоры заранее. Для этого им следует промыть, сухим, положить в герметичные мешки и положить в морозильную камеру. Их можно хранить до 4-5 месяцев. Они не должны размораживать и неоднократно замораживать – через которые теряют свои удобные свойства.

Чем опасно употребление помидоров при ГВ?

Во время грудного вскармливания помидоры должны использоваться очень осторожно. Они могут привести к таким негативным последствиям:

    Это вызывает аллергию матери или ребенка. В этом отношении красные помидоры более опасны, которые содержат серьезный ликопен. Желтые помидоры менее восприимчивы к аллергическим реакциям. Но они также должны быть включены в диету постепенно. Они повышают кислотность желудка. Следовательно, эти овощи запрещены для женщин, которые страдают от хронических желудочно-кишечных заболеваний. В сочетании с хлебом помидоры могут привести к образованию матерей и вызывают колики у ребенка. Это может заставить ребенка быть беспокойным и слезным.

Помидоры могут быть включены в рацион во время грудного вскармливания, но с осторожностью. Необходимо следить за реакцией ребенка, и если кажется аллергией, женщина должна отказаться от помидоров до конца грудного вскармливания.

Мы также рекомендуем читать: Worms для женщин

Оцените статью
Добавить комментарий