Компрессионная одежда для тренировок: спорта, бега, фитнеса, для мужчин и женщин

Компрессионный трикотаж для занятий спортом medi

Для профессиональных спортсменов и для тех, кто посещает тренажерный зал для поддержания здоровья и сохранения идеальных пропорций тела, нередко нагрузка дает о себе знать болями и тяжестью в ногах.

Случается, что приходится отказываться от физических упражнений из-за развивающегося варикоза и опасности появления тромбофлебита или назначается лечебная гимнастика для восстановления после операции. В этих случаях есть выход – приобрести специальный компрессионный трикотаж для занятий спортом Medi.

  • по популярности
  • по возрастанию цены
  • по убыванию цены
  • по новинкам
  • по скидкам
  • 12 товаров
  • 20 товаров
  • 40 товаров
  • 60 товаров
  • 100 товаров
  • Фильтр:
  • Показать

Быстрый просмотр

Функциональные ультракороткие гольфы CEP для занятий спортом

1 279 руб 1 599 руб

Быстрый просмотр

Функциональные ультракороткие, ультратонкие гольфы CEP

1 359 руб 1 699 руб

Быстрый просмотр

Функциональные короткие носки CEP тонкие, с шерстью мериноса

1 439 руб 1 799 руб

Быстрый просмотр

Функциональные короткие гольфы CEP для занятий спортом

1 439 руб 1 799 руб

Быстрый просмотр

Функциональные короткие гольфы CEP, с шерстью мериноса

1 439 руб 1 799 руб

Быстрый просмотр

Функциональные короткие гольфы CEP для занятий спортом, ультратонкие

1 439 руб 1 799 руб

Быстрый просмотр

Функциональные носки CEP

1 599 руб 1 999 руб

Быстрый просмотр

Функциональные укороченные гольфы CEP для бега, с шерстью мериноса

1 599 руб 1 999 руб

Быстрый просмотр

Функциональные носки CEP для активного отдыха на природе, тонкие, с шерстью мериноса

1 599 руб 1 999 руб

Функциональные носки CEP для активного отдыха на природе

Быстрый просмотр

Функциональные носки CEP для активного отдыха на природе

1 599 руб 1 999 руб

Быстрый просмотр

Функциональные короткие, ультратонкие гольфы CEP

1 599 руб 1 999 руб

Быстрый просмотр

Функциональные носки CEP для спорта

1 599 руб 1 999 руб

Быстрый просмотр

Бандаж коленный medi elastic knee supports

1 680 руб 2 100 руб

Быстрый просмотр

Компрессионные манжеты CEP на предплечье

1 919 руб 2 399 руб

Быстрый просмотр

Компрессионный голеностопный бандаж CEP PF

1 999 руб 2 499 руб

Быстрый просмотр

Компрессионные гетры CEP для спорта, универсальные

2 319 руб 2 899 руб

Быстрый просмотр

Функциональные укороченные гольфы CEP для спорта, с поддержкой голеностопа

2 319 руб 2 899 руб

Быстрый просмотр

Компрессионные носки CEP для поддержки ахиллова сухожилия

2 319 руб 2 899 руб

Быстрый просмотр

Компрессионные рукава CEP

2 479 руб 3 099 руб

Быстрый просмотр

Нижнее белье CEP для занятий спортом, боксеры

2 639 руб 3 299 руб

Компрессионный трикотаж для занятий спортом medi

Наша компания предлагает своим клиентам выгодное предложение: купить по доступной цене полезное для здоровья белье из медицинского трикотажа, и любая нагрузка на ноги не будет ощущаться благодаря тому, что трикотаж сделан на основе инновационных технологий. Потому все изделия обеспечивают отличную посадку, и не сковывают движения во время занятий. Но главное их преимущества: они оказывают отличный лечебный эффект.

Во время интенсивной физической нагрузки происходит активное потоотделение, но компрессионный трикотаж для занятий спортом Medi имеет такую структуру, что создает хорошую циркуляцию воздуха, этот материал может испарять влагу в самый короткий срок, и создает благоприятный микроклимат.

Что очень важно во время занятий спортом: компрессионный трикотаж разгружает коленный сустав, и нагрузка на него значительно снимается, а потому травмироваться он не сможет. Трикотажное полотно обладает сжимающим действием в определенных местах. Наиболее значимое давление приходится на область щиколотки, среднее – на икру и совсем незначительное на бедра. Такое распределение связано с тем, что кровяной поток в области лодыжки испытывает большое усилие, направляясь вверх, а на вены «падает» большая нагрузка. По мере продвижения нагрузка на вены уменьшается.

Занимаясь физическими нагрузками в компрессионном белье, главное подобрать правильный размер, чтобы давление распределялось именно в заданных зонах.

Существуют изделия из медицинского трикотажа для женщин и мужчин. Гольфы женские более тонкие и изящные, так как в их составе содержится небольшой процент капрона, длина стопы и длина до колена меньше, чем в мужских.

Гольфы для мужчин отличаются более плотным плетением, пяточная и носочная части выполнены двойной оплеткой, потому такие гольфы очень долговечны.

Зачем нужна компрессионная одежда для спорта – правда ли в ней легче тренироваться: лосины, рашгард и другие разновидности

Под компрессией понимают сжатие и давление. По этому принципу работает компрессионное белье. Это разновидность спортивной одежды, которая обеспечивает сжатие конечностей и тела вместе с сосудами. Но зачем необходим этот эффект и действительно ли для занятий спортом нужно компрессионное белье? Разберемся в этом вопросе подробнее.

Основные виды компрессионного белья

Какие виды компрессионного белья существуют:

  1. Рашгард – это тренировочная компрессионная футболка, как правило, с длинными рукавами. Производится из усиленного, но тонкого текстиля. Хорошо тянется и плотно облегает фигуру.
  2. Лосины – штаны обтягивающего фасона. Они производятся из гигиеничного и гигроскопичного материала, поэтому применяются любителями спорта и профессиональными спортсменами.
  3. Футболки с короткими рукавами, майки, шорты, штаны, гольфы. Используются в разных видах спорта в зависимости от того, в какой части тела необходимо обеспечить компрессию.
Читайте также:
Брюки, которые стройнят: выбираем по типу фигуры

Что такое лосины и их отличие от леггинсов

Лосины появились еще в 18 веке как элемент военной формы для мужчин. Тогда их изготавливали из тонкой выделанной лосиной кожи, откуда и пошло название штанов. В современных условиях лосины производят из хлопка и полиамида с эластичными добавками в виде спандекса или лайкры. Это делает одежду легкой и комфортной в надевании и носке.

Чаще всего компрессионное белье изготавливают из трикотажа на основе синтетических тканей. Наиболее распространенный вариант – полиэстер. Он прочный, износостойкий и хорошо пропускает пот.

Леггинсы в отличие от лосин не используются для занятий спортом. Они чаще всего выполнены из ткани, не «дышащей» и не впитывающей пот. С лосинами дело обстоит иначе. Они хорошо впитывают влагу, чем обеспечивают гигиеничность тренировок.

Для чего нужна компрессионная спортивная одежда

Компрессионная одежда появилась относительно недавно, но уже пользуется высоким спросом среди тех, кто занимается легкой или тяжелой атлетикой, кроссфитом, единоборствами или беговыми видами спорта.

В целом заниматься в обтягивающей одежде аэробикой или тренироваться в тренажерном зале не только удобнее, но и безопаснее, чем в обычном спортивном костюме. Но в каждом виде спорта «компрессионка» выполняет разные функции.

Для атлетики, кроссфита и беговых видов спорта

Кровь при подъеме из нижней части тела преодолевает множество препятствий, в том числе клапаны и силу притяжения. Во время физических нагрузок в вертикальном положении сердечно-сосудистая система начинает работать в более интенсивном режиме. Тому есть несколько причин, во время физических нагрузок:

  1. Усиливается кровообращение в тканях, поскольку для обеспечения мышечных сокращений нужно больше энергии, чем в состоянии покоя.
  2. Усиливается и учащается сердечный ритм – пульс может увеличиваться до 200 ударов в минуту.
  3. Увеличивается количество циркулирующей крови за счет выхода ее из «депо» – в состоянии покоя в кровяном русле присутствует только 40-50% из всего объема крови, т. е. от 5-6 л.

Эти эффекты увеличивают риск образования тромбоза – закупорки вен кровяным сгустком. Компрессионное белье помогает этого избежать, поскольку:

  • оно создает определенное внешнее давление,
  • исключает образование застоев крови,
  • стимулирует ее движение по направлению к сердцу.

Улучшение кровообращения – одно из важнейших свойств компрессионного белья. Оно не дает крови застаиваться в ногах, что происходит по причине удаленности нижних конечностей от сердечной мышцы и гравитации.

Скопления крови могут приводить к усталости и отечности, расширению поверхностных вен. Если мужчины не обращают внимания на венозный рисунок, то для женщин это становится серьезной косметической проблемой. Компрессионное белье не даст венам раздуться при интенсивных тренировках и ускорит отток крови, снизив нагрузку на сердце.

Другие эффекты от ношения компрессионного белья

Зачем еще нужна компрессионная одежда для спорта:

  • чтобы улучшить ощущение тела в пространстве;
  • уменьшить болезненность мышц после тренировки;
  • быстрее вывести из организма молочную кислоту;
  • ускорить восстановление после тренировки;
  • защитить от травм (белье дает дополнительный гибкий каркас).

Еще рашгард и компрессионное белье других видов помогают сохранить тепло в мышцах, а это делает тренировки более комфортными, позволяет мускулатуре дольше оставаться в тонусе и снижает риск травмирования. Это особенно важно в прохладных помещениях, где при интенсивном потоотделении влага быстро испаряется от повышенной температуры тела.

В беге и велоспорте компрессионное белье улучшает обтекаемость тела, а это в свою очередь уменьшает сопротивляемость потоку воздуха. В результате спортсмену удается бежать или ехать быстрее, он становится выносливее и может достичь более высоких результатов.

Зачем нужны рашгард и компрессионные штаны в единоборствах

Рашгард и компрессионные штаны чаще используют в единоборствах с целью избежать трения различных участков кожи друг о друга. Это исключает негативные последствия в виде переноса кожных инфекций, а также образования ссадин и царапин, которых не избежать без компрессионной одежды.

Чем отличается рашгард от компрессионной одежды

В основном разница заключается в крое и плотности материала:

  1. Компрессионные футболки более универсальные, подходят для многих видов спорта. Их ткань обычно не слишком плотная.
  2. Рашгарды более плотные, рассчитаны на хорошую защиту от внешнего воздействия. Они используются как «вторая кожа» для полного исключения контакта с кожей противника.

Советы по выбору и ношению компрессионного белья

В качественном компрессионном белье тщательно продуман эффект сжатия. Нагрузка распределяется так, что давление уменьшается по направлению от нижней части ноги к бедрам. Это важное условие, позволяющее крови подниматься вверх.

Читайте также:
Коллекция Escada весна-лето: особенности и преимущества

Для компрессионного белья существует Европейский стандарт – RAL-GZ 387. Хорошо, если выбранная одежда будет ему соответствовать. Этот или другой стандарт должен быть указан на упаковке и вшит на ярлыке.

К выбору белья нужно отнестись очень внимательно:

  1. Оно должно плотно облегать тело, поэтому перед покупкой лучше сделать примерку.
  2. Еще стоит учесть вид спорта, поскольку от этого зависит нагрузка на определенные части тела.
  3. Белье должно подбираться в соответствии с зонами, которые будут максимально нагружены во время тренировок.
  4. Необходимо посмотреть на упаковке тип спортивной компрессии. Она бывает активной (непосредственно для занятий и соревнований) и пассивной (для переездов, перелетов и ношения после тренировок).

Компрессионное белье нельзя носить постоянно. Еще у него есть противопоказания:

  • дерматит,
  • гиперчувствительность кожи,
  • сахарный диабет;
  • нарушения кровообращения;
  • открытые раны и другие повреждения на коже.

Подведем итог

Зачем нужна компрессионная одежда для спорта:

  • чтобы помочь крови не застаиваться в нижней части тела;
  • создать определенную компрессию (внешнее давление);
  • помочь сердечно-сосудистой системе легче переносить нагрузки;
  • исключить образование тромбозов;
  • уменьшить боли в мышцах после тренировок и быстрее восстановиться;
  • сохранить тепло в теле, тем самым поддерживать мышцы в тонусе.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Компрессионная одежда для бега

Компрессионная одежда для бега – предмет постоянных споров между фирмами-производителями и учеными, исследующими ее влияние на организм спортсменов. Зачем нужны леггинсы для бега, как выбрать идеальный топ, а также в чем реальные преимущества компрессионной одежды перед спортивным костюмом — обо всем этом читайте далее.

Что такое компрессионная одежда

В первую очередь, компрессионная одежда применяется в сугубо медицинских целях. Компрессионные чулки рекомендовано носить людям, предрасположенным к варикозу и тромбозу. Беременным женщинам такое белье показано во избежание отеков. В период восстановления после хирургического вмешательства также применяются изделия из утягивающей ткани с разной степенью компрессии. Однако утягивающее белье рекомендовано и здоровым людям, если их деятельность связана с длительным нахождением на ногах, сидением или авиаперелетами.

Венозная кровь, поднимающаяся к сердцу, встречает препятствие в виде специальных клапанов. Здоровые клапаны, находящиеся внутри сосудов, как бы проталкивают поток крови вверх и препятствуют ее застаиванию. Если же сосуды нездоровы или ежедневно подвергаются высоким нагрузкам, кровь может скапливаться внизу и вызывать отеки, а также тромбоз и тромбофлебит.

В чем же особенность компрессионного белья? Благодаря своеобразному составу ткани и специальным вставкам одежда стимулирует отток венозной крови. Степень давления на сосуды и мышцы на разных участках тела чередуется. Таким образом, использование компрессионного белья способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Спортсмены обратили внимание на компрессионную одежду благодаря ее способности влиять на быстрое восстановление после тренировки. Производители существенно расширили модельный ряд, так что среди спортивной компрессионной одежды можно найти такие виды экипировки:

  1. Футболки
  2. Рашгарды
  3. Тайтсы (леггинсы, лосины)
  4. Топы (бра)
  5. Шорты (спринтеры)
  6. Рукава
  7. Гетры, гольфы и носки

Современное утягивающее белье изготавливается из смеси синтетических волокон, включающих эластан, полиэстер и спандекс. Нити накладываются диагонально для создания армирующей структуры ткани. Часто в основной состав добавляют ионы серебра для защиты от бактерий.

компрессионка

Принято считать, что спортсмены используют яркую компрессионную одежду только для эстетического эффекта и рекламы спонсоров. Производители же уверяют в несомненной пользе утягивающей одежды: как для здоровья, так и для спортивных достижений. Предлагаем ознакомиться с результатами исследований и сделать свои выводы.

Для чего нужна компрессионная одежда

Рассмотрим подробно распространенные утверждения о пользе этого вида спортивной одежды. Итак, изготовители рекомендуют применять компрессию в следующих целях:

  • Стимулирование оттока венозной крови, снижение чувства усталости и нагрузки на сердце. Как следствие – улучшение результатов спортсменов. В ходе исследования компрессионной одежды для нижней части тела ученые Ньюкаслского университета установили, что при использовании леггинсов и гольфов частота сердечных сокращений снижается на 2-3 удара в минуту. Однако это же исследование не подтвердило повышение результативности среди бегунов.
  • Быстрое восстановление после слишком интенсивной или длительной нагрузки (например, марафона). В результате тестирования компрессионной одежды, проведенного в университете Эксетера, выяснилось, что ношение одежды с восстановительными функциями действительно способствует снижению болевых ощущений.
  • Экономия энергии и минимизация риска судорог вследствие снижения вибрации. Спортивный медик Аджит Чодхари, сотрудник Университета Огайо, опубликовал результаты своих исследований, проведенных при участии 17 бегунов. При использовании компрессионной одежды наблюдалось снижение вибраций, однако это все равно не снизило степень усталости спортсменов.
  • Предотвращение травм благодаря оптимальной поддержке мышц. Тот же Аджит Чодхари в ходе дополнительных исследований установил, что сохранение правильной техники бега в течение длительного времени зависит не столько от одежды, сколько от мастерства самого спортсмена.
  • Улучшение ориентации в пространстве (проприоцепции). Исследования, проводившиеся в разное время, показали положительный результат в плане повышения экономичности бега. Такая статистика говорит о том, что компрессионное белье для бега действительно улучшает проприоцепцию и мышечную координацию, повышает движущую силу.
  • Выведение влаги и баланс температуры. Эти функции реализуются благодаря уникальному составу ткани, которая препятствует накоплению влаги и перегреву организма. За счет эффекта испарения компрессионная одежда способна снизить температуру поверхности тела на 3 градуса.
  • Временное улучшение результативности благодаря эффекту плацебо, подтвержденному исследованиями института ученых в Далласе.
Читайте также:
Как сделать резинку для волос : вязаная, маленькая, пластиковая, браслет, спиральки, из бисера, носка, видео-инструкция - сшить из ткани своимир руками, фото и цена

Преимущества и недостатки

Чтобы сделать вывод о целесообразности приобретения компрессионной одежды, мы обозначили ее реальные плюсы и минусы.

Преимущества:

  1. Доказанное ускоренное восстановление мышечной ткани и снижение болезненных ощущений на следующий день после нагрузки. Это означает, что вы быстрее сможете вернуться к тренировкам и не потеряете к ним интерес.
  2. Незначительное снижение количества сердечных ударов в минуту.
  3. Поддержание оптимального баланса температуры тела во время занятий и перерывов.
  4. Эффект плацебо. Вы улучшите свои результаты, если поверите в чудесные свойства утягивающей одежды.

Недостатки:

  1. Не снижает риск получения травм.
  2. Не поможет вам бегать быстрее, прыгать выше и т. д.
  3. Не отсрочит момент наступления усталости.

Также следует помнить, что есть определенные противопоказания к ношению компрессионной одежды. Они касаются преимущественно людей с хроническими заболеваниями артериальных сосудов ног, аллергическими кожными реакциями, сахарным диабетом и атеросклерозом.

Модельный ряд: как выбрать, на что обратить внимание

Топ (бра)

Спортивный топ – альтернатива обычному бюстгальтеру на время тренировок. Топ создан для надежной поддержки груди и помогает избежать неприятных последствий в виде растяжек, дряблости и излишней подвижности молочных желез.

ЖЕНСКИЙ СПОРТИВНЫЙ ТОП

Компрессионные топы бывают двух видов:

  • Обычный – выглядит как бра с широкой надежной резинкой под грудью и широкими лямками, которые могут регулироваться. Чашечки отсутствуют, грудь утягивается при помощи плотного двухслойного материала. Подходит для интенсивных занятий спортом обладательницам груди размера А и В. Для спортсменок с большим размером такой топ подходит только при невысокой интенсивности тренировок.
  • С инкапсуляцией – это топ закрытого типа из компрессионной ткани с отдельными чашечками и возможностью регулирования бретелей. Он рекомендован обладательницам груди большого размера, но подходит девушкам и с небольшими параметрами. Удобная конструкция обеспечивает максимальную поддержку груди при длительных занятиях бегом, прыжках и других видах спорта с интенсивной нагрузкой.
Как выбрать топ

Перед примеркой внимательно осмотрите изделие. Нижняя резинка не должна быть слишком жесткой, с неровными швами, иначе вам не избежать натирания кожи. Обратите внимание на состав ткани: если на этикетке указано Moisture wicking, Coolmax или Drifit, изделие хорошо отводит влагу. Если вы планируете бегать без футболки, рассмотрите вариант топа с возможностью вставки внутренних чашечек.

Перед покупкой топ нужно обязательно примерить. Изделие может идеально подходить по таблице замеров, но не выполнять свои функции. Наденьте топ и попробуйте выполнить следующее:

  1. Поднять руки. Резинка топа должна плотно прилегать к телу, не сдвигаясь вверх или вниз.
  2. Попрыгать. Топ должен плотно охватывать грудь, при этом не сжимая ее.
  3. Наклониться. Грудь при этом не должна вываливаться из топа.

Оцените, как задняя часть топа выглядит на спине. Она должна быть на одном уровне с передней частью. Если регулирование бретелей невозможно, такой топ вам не подходит. Идеально подобранный топ не ощущается на теле.

Футболка

Компрессионные футболки обычно применяются для занятий в интенсивном режиме. Спортсмены предпочитают надевать такую одежду для бега, футбола, бесконтактных (ударных) видов единоборств, занятий в тренажерном зале и других видов спорта. Основное назначение такой одежды – поддерживать и фиксировать отдельные группы мышц в области груди и плеч.

мужская компрессионная футболка

женская компрессионная футболка
Как выбрать футболку

Футболки из компрессионной ткани бывают двух видов: для тренировок и для восстановления.

Внимательно изучите размерную сетку. Обязательно примерьте изделие: футболка должна плотно обтягивать тело, но не должна излишне давить, врезаться в кожу или сковывать движения.

В остальном выбор футболки зависит от личных предпочтений. Чтобы облегчить выбор, запомните:

  • Одежда с высоким содержанием спандекса более эластична;
  • Футболка из полиэстера более прочная и долговечная;
  • Футболка с короткими рукавами подойдет для занятий в зале или на улице в теплое время года, с длинными – в прохладный сезон на улице;
  • У разных производителей размерные сетки отличаются. Если футболка доставляет дискомфорт, попробуйте примерить одежду соответствующего размера другого бренда;
Читайте также:
Весенняя коллекция макияжа ARTDECO Beauty Meets Fashion от Talbot Runhof

Рашгард

Разновидность компрессионной футболки с длинным рукавом, выполненной из более плотного материала. Название рашгарда происходит от слова «rush» (англ.), что означает «сыпь». Ткань для изготовления рашгардов обрабатывается антибактериальной пропиткой. Такая одежда чаще всего используется для спаррингов, контактных видов спорта и призвана обезопасить спортсмена от кожных инфекционных заболеваний.

рашгард

Другие преимущества рашгарда:

  1. Плотная ткань защищает спортсмена от ожогов и ссадин от покрытия во время тренировки на полу.
  2. В отличие от футболки, рашгард для бега более плотный, что способствует его долгой носке
  3. Особые характеристики ткани позволяют телу спортсмена оставаться сухим даже при очень интенсивной нагрузке
  4. Рашгард способствует сохранению тепла. Это очень важная особенность, поскольку в перерывах между тренировками или поединками такая форма не дает мышцам остыть
Как выбрать рашгард

При выборе обратите внимание на такой аспект: рашгард должен сидеть плотно, как вторая кожа. При этом он не должен стягивать и ограничивать движения. Поэкспериментируйте с размерной сеткой разных изготовителей, чтобы выбрать оптимальный вариант. Длина самого рашгарда может варьироваться в зависимости от бренда. Однако следите, чтобы край длинного рукава не переходил на кисть, поскольку он будет мешать при тренировках.

Тайтсы (леггинсы, лосины)

Тайтсы – верхняя одежда для занятий легкой атлетикой и другими видами физической активности. Компрессионные леггинсы для спорта обычно изготавливаются из смеси синтетических нитей высокого качества. Одежда шьется с учетом анатомического строения человека. Специальные утягивающие вставки располагаются в области бедер и вокруг колен. Тайтсы также снабжены широким эластичным поясом.

тайтсы

Говоря об отличиях между лосинами и леггинсами, стоит отметить, что лосины предназначены для мужчин и женщин, в то время как леггинсы – все же прерогатива спортсменок. Кроме того, лосины отличаются более сдержанным дизайном и простым кроем, а также более тонким материалом. Для леггинсов чаще выбирают более плотные ткани и усложненные дизайны.

Главные плюсы тайтсов – способность отводить влагу и хорошая вентиляция. При этом ткань обладает влагозащитными и ветрозащитными свойствами. Благодаря анатомическому крою и продуманной системе поддержки позвоночника это идеальный выбор для занятий бегом. Далее – подробно о том, как выбрать лосины для бега.

Как выбрать лосины и леггинсы

Измерьте сантиметровой лентой длину окружности бедра посередине. Полученный результат сверьте с размерной сеткой выбранного производителя. Как и во всех случаях, примерка выбранной модели обязательна.

Леггинсы для бега бывают разной длины и имеют разное назначение:

  • Леггинсы длиной чуть выше колена обычно называют шортами. Они предназначены для занятий в помещении или летом на открытом воздухе. Зона вентиляции у таких моделей расположена только в области поясницы.
  • Тайтсы средней длины чуть ниже колена. Также подходят для бега в теплое время года. Вентиляция обеспечивается за счет зон в районе поясницы и задней части колена или выше.
  • Длинные тайтсы – наилучший выбор для бега зимой. Они закрывают ноги до щиколотки. Для большей защиты от холода можно выбрать модели на микрофлисе со специальными подколенными вставками.

Во время примерки выполните несколько активных движений, прыжков, попробуйте пройтись в выбранной модели. Компрессионные штаны не должны спадать, сборить или висеть. Также обратите внимание на мелочи: застежку для комфортного надевания и снимания, пояс с резинками для дополнительной фиксации, кармашек на поясе для ключей или телефона.

Шорты

Компрессионные шорты – разновидность нижнего спортивного белья. Они эластичны, дают полную свободу движений, но при этом обеспечивают поддержку мышц. Шорты широко применяются для занятий бегом, фитнесом, футболом, а также единоборствами и боксом.

Шорты имеют анатомический крой, благодаря чему уменьшают риск получения микротравм, растяжений и потертостей у спортсменов. В мужских моделях белья дополнительная защита паховой области обеспечена специальной чашечкой.

мужские компрессионные шорты

Как выбрать шорты

Выбор модели зависит целевого использования. Модели с первым классом компрессии подходят для тренировок и соревнований. Если вы намерены использовать спортивные шорты для скорейшего восстановления после нагрузки, выбирайте модели с повышенной степенью компрессии. Однако помните, что такое белье можно носить не более 2-х часов.

Шорты для разных видов спорта различаются расположением компрессионных вставок:

  1. В шортах для бега – в районе поясницы и бедер. Выбирайте модели с высоким эластичным поясом
  2. В шортах для фитнеса и велоспорта предусмотрены вставки в области бедер и ягодичных мышц
  3. В шортах для футбола защитой усилена поверхность бедра.

Универсальный вариант – шорты, выполненные из полностью компрессионной ткани, создающие мягкий утягивающий эффект по всей поверхности тела.

Читайте также:
Где берут волосы для наращивания: развеем мифы о происхождении натуральных волос

Рукав

В медицине компрессионные рукава применяются для профилактики и лечения отеков. В спорте рукава используются преимущественно при занятиях прыжковыми (волейбол, баскетбол) и ударными (бокс и другие дисциплины) видами спорта для равномерного распределения нагрузки. Рукав обеспечивает дополнительную фиксацию локтевого сустава, защиту связок и сохранение тепла в мышцах.

компрессионный рукав спортивный

Как выбрать компрессионный рукав

Производители выпускают компрессионные рукава, соответствующие размерам S, M, L, XL. Для игровых видов спорта можно приобрести рукав с дополнительной локтевой защитой. Если же аксессуар будет применяться в беге для сохранения тепла, подойдет обычный компрессионный рукав.

Гольфы, носки, гетры

Гольфы и носки в целом отличаются только длиной, они используются спортсменами для достижения лучших результатов. Также применяются после незначительных травм в период восстановления.

Обычно компрессия в области стопы более сильная, чем в верхней части. Это способствует жесткой фиксации стопы и эффективному оттоку венозной крови.

КОМПРЕССИОННЫЕ ГОЛЬФЫ ДЛЯ БЕГА

В зависимости от типа компрессии гольфы бывают:

  • Для спортивной деятельности, так называемая «активная компрессия». В свою очередь, такие гольфы делятся на две категории: для тренировок (мягкая посадка на ноге, не сдавливают щиколотку) и для соревнований (жесткая фиксация мышц в нижней части ноги)
  • Для восстановления. Помогают быстро избавиться от болевых ощущений после высокой нагрузки.

Гетры используются преимущественно бегунами. Их основная задача – снизить вибрационный эффект от удара ног о твердую поверхность. Также они применяются после получения микротравмы для ускоренного восстановления вместо эластичного бинта.

 компрессионные гетры для бега

Как выбрать гольфы/носки/гетры

Чтобы определить подходящий размер гольфов или гетр, измерьте объем голени в самой широкой ее части. Для определения размера носков измерьте объем голени в самой узкой части. Все измерения нужно проводить утром, когда ноги не устали и отсутствует отечность. Сверьте полученный объем с размерной сеткой производителя.

Осмотрите выбранную модель. Качественное изделие выполнено по принципу круговой вязки, не имеет швов области голени. Благодаря плоским швам в носочной части и мягкой резинке по верху изделие не натирает кожу.Примерьте изделие. Верхний край должен находиться под коленом или ниже. В противном случае – это не ваш размер.

Отдавайте предпочтение изделиям с добавлением хлопчатобумажной нитки. Такие носки и гольфы идеально подходят для бега зимой, обеспечивая сухость и удобство.

Некоторые бегуны считают, что комплект из гетр и носков приобретать выгоднее, чем гольфы, по следующим причинам:

Зачем нужна компрессионная одежда для бега

Быть бегуном сегодня — та ещё задачка. На мой взгляд, бег сильно недооценен и считается самым простым видом активности. А ведь можно нанести урон здоровью. Подвернуть ногу на пробежке — вроде бы уважительная причина, перед друзьями не стыдно, а вот простудиться из-за того, что пробежал в простой хлопковой футболке под курткой — это уже совсем другая история. Хорошо, что есть огромный выбор специализированной экипировки для бега — спортивная одежда, обувь и головные уборы.

Красивые спортивные костюмы — не просто дань моде или эстетике. Они реально способны помочь в достижении хороших результатов, даже если вы просто бегаете по вечерам «для здоровья». Недавно мы говорили о важности беговых кроссовок, а сегодня поговорим об одежде.

Требования к одежде для бега

1. Размер. Негласное правило — любая одежда, тем более, спортивная, должна быть вам как раз. Беговая одежда обычно облегает тело для лучшей обтекаемости и общего комфорта, а компрессионную одежду и вовсе называют «второй кожей». Бегать в объемных кофтах и штанах неудобно, одежда болтается и мешает, особенно если в карманах при пробежке лежат ключи и телефоны. Сегодня дизайн одежды учитывает и эти факторы, в куртках и брюках есть удобные карманы для мелочей, которые не мешают при беге.
2. Легкость. Громоздкая экипировка усложняет передвижение, к тому же, это лишняя нагрузка на ваши колени и лодыжки! Современные спортивные вещи производятся из легких и тонких материалов.
3. Терморегуляция. В качественной спортивной одежде сохраняется комфортная температура тела и отводится лишняя влага. Вспомните, как неприятно заниматься спортом в простой хлопковой футболке — впитав пот, она становится холодной и неприятной к телу. Поэтому современные ткани разработаны специально для быстрой терморегуляции.
4. Сезонность. Бегать зимой и летом в одной и той же кофте не получится.
5. Светоотражатели. Лучше, если они будут. Не зависимо от того, в какое время суток вы будете бегать. Чаще всего люди бегают в наушниках, поэтому не лишним будет озаботиться о собственной безопасности.

Базу гардероба бегуна XXI века составляет компрессионные трико или шорты, а также компрессионные рашгарды, футболки и топы. На прохладный период стоит приобрести кофту или куртку для бега.

Читайте также:
Как выбрать наручные женские часы?

Зачем нужна компрессионная одежда для бега?

Она прекрасно стимулируют кровообращение во время тренировки, тем самым держа мышцы в тонусе. Кроме того, снижается риск излишнего растяжения и травм мышц. Во время разминки компрессия помогает быстрее согреть мышцы, а при беге снижает усталость и повышает выносливость. Польза компрессионной одежды для бега многократно доказана в рамках различных соревнований, вплоть до марафонов и Олимпийских игр.

Компрессия в спортивной одежде действует так: создание давления на сосуды улучшает работу клапанов вен и мышечной помпы. В результате венозная кровь быстрее возвращается к сердцу. Таким образом, не возникает проблем с движением крови, дыхание ровное и размеренное, общий тонус остается высоким.

Отдельного внимания заслуживают компрессионные гетры. Для бегуна особенно важно следить за состоянием икроножной мышцы. Не стоит думать, что компрессионная одежда и, тем более, гетры, просто сжимают тело. На самом деле, это серьезная инженерная конструкция. «Правильные» компрессионные гетры или чулки не просто сжимают ногу, а создают распределенное давление на сосуды и мышечные ткани, исходя из особенностей беговой нагрузки. Они также рекомендованы людям с начальной стадией варикоза.

О компрессионной одежде говорят — «вторая кожа». При беге они почти незаметна, вес её минимален, и она совсем не мешает.

Мнения бегунов

Марафонец Андрей Котенович
регулярно бегает с 2000 года

«У меня достаточно много компрессионной формы, она оказывает поддерживающее воздействие на мышцы организма, снижает вероятность травм (но это не освобождает спортсмена от хорошей разминки перед тренировкой и соревнованиями!), помогает мышцам не так остывать при занятиях в более прохладную погоду. Особенно на длинные дистанции — полумарафон или марафон — рекомендую надевать компрессионные гетры, они снижают вероятность сведения икроножных мышц — проверено!».


Марафонец Станислав Оленев

бегать начал в 2004 году

«Из личного опыта скажу, что компрессионные тайтсы и гетры 2XU, в которых я обычно бегаю длинные тренировки (от 25 км и больше) и в которых выходил на старты всех шести своих марафонов, помогают отодвигать подальше момент, когда в мышцах ног появляется чувство усталости. Я даже специально как-то раз бегал одинаковые по сложности и скорости 30-километровые кроссы в длинных компрессионных тайтсах и в обычных шортах с короткими носками. Эффект был такой, что восстановление после кросса в компрессии происходило быстрее, организм как будто легче „переваривал“ эту нагрузку. А компрессионные гетры любителям, по-моему, вполне можно надевать и на более короткие дистанции — от 5 км и до полумарафона».

Одежда «must have» для бегуна в весенне-летний период

1. Пара легких футболок или топов;
2. Компрессионное трико (самые технологичные — серия MSC от 2XU);
3. Компрессионные шорты (лучше выбрать модель «2 в 1»);
4. Компрессионные гетры для бега;
5. Куртка для бега.



Комплекты для женщин / 2xu-russia.ru

При выборе рекомендуем вам обратить внимание на компрессионную одежду марки 2XU (Австралия). Она полюбилась спортсменам во всем мире за счет заметного повышения физических возможностей организма во время тренировок. Создатели даже аббревиатуру выбрали говорящую — в переводе с английского 2XU означает «в два раза сильнее». Производитель уверенно заявляет, что его одежда «имеет самый высокий показатель компрессии и лучший баланс растяжения и сжатия ткани».

Преимущества их высокотехнологичных тканей официально подтверждены исследованиями ведущих институтов Австралии и США, а также многими профессиональными спортсменами. Среди амбассадоров бренда — триатлеты Марина Вилямовская, Эрин Деншем и Теренцо Боззоне; российская фигуристка Виктория Синицина, завоевавшая в 2019 году серебряную медаль в парных танцах на льду на чемпионате мира, а также четырехкратная олимпийская чемпионка по биатлону Дарья Домрачева.



Комплекты для мужчин / 2xu-russia.ru

Как понять, что одежда выбрана по погоде?

Если в начале пробежки вам прохладно, а в процессе вы согрелись, но вам не сильно жарко, значит, вы подобрали одежду правильно!

КАТАЛОГ

Shop men

Термозащитные зимние беговые носки сохранят ваши ноги в тепле и сухости, предотвратят образование мозолей и улучшат работоспособность.

Носки Pro Racing Winter Trail

Термозащитные, сверхпрочные зимние носки в красно-черном цвете. Ваши ноги в тепле и сухости.

Aero SS Trisuit

Жакет с шерстью Into the Wool СЕРЫЙ МЕЛАНЖ

Эргономичная теплая спортивная куртка из натуральной шерсти мериноса для исключительной терморегуляции и защиты во время занятий спортом и досуга.

Куртка утепленная с влагозащитой Winter Insulated 10/10 Черный

Сверхлегкая утепленная спортивная куртка с терморегуляцией в критических областях тела, чтобы сохранять тепло в любую погоду.

Куртка Женская утепленная с влагозащитой Winter Insulated 10/10 Черный

Сверхлегкая утепленная спортивная куртка с терморегуляцией в критических областях тела, чтобы сохранять тепло в любую погоду.

Читайте также:
5 идей, с какой обувью носить пальто весной и выглядеть стильно

Кофта Женская Winter Trail Postural Черный

Дышащая кофта для трейлраннинга с терморегуляцией, чтобы согреться в холодную погоду.

Легинсы Женские Winter Run АМАРАНТ

Терморегулирующие, дышащие и очень удобные женские леггинсы для бега, согреют вас в холодное время года.

Кофта Winter Trail Postural Черный

Дышащая кофта для трейлраннинга с терморегуляцией, чтобы согреться в холодную погоду.

Штаны с ветрозащитой Hybrid Seamless Черный

Высококачественные ветрозащитные тренировочные брюки с оптимальной терморегуляцией спорта и приключений на свежем воздухе.

Легинсы Winter Run Черный

Терморегулирующие, дышащие и очень удобные леггинсы для бега, согреют вас в холодное время года.

Кофта Training

Универсальная беговая кофта с длинными рукавами для разного вида спорта в прохладные погодные условия.

Юбка Performance Черный

Исключительно легкая, свободная приталенная юбка для женщин, которую можно сочетать с компрессионной или беговой одеждой.

Гетры R2V2 Изумрудный

Легендарные, эффективные гетры снижающие вибрацию мышц и повышающие производительность в любом виде спорта

Рукава ArmForce Ultralight Изумрудный

Универсальные, легкие рукава для оптимальной терморегуляции в независимости от спорта и время года

Thermo Ultralight Headtube

Ультралегкий, многофункциональный термо шарф. Незаменимый напарник для оптимальной терморегуляции, чтобы сохранять тепло и сухость.

Trucker Cap

Стильная кепка с изогнутым козырьком для расслабленной дороги до и после тренировки.

Носки V3 RUN HI

Высококачественные носки для оптимальной терморегуляции, исключительного комфорта.

Носки V3 RUN LO

Низкие беговые носки обеспечивают максимальную поддержку, превосходный комфорт и оптимальную вентиляцию во время всех пробежек.

Напульсник Зеленый

Универсальный аксесуар, чтобы вытереть пот, грязь и слезы во время любых видов спорта.

Повязка на голову Thin On/Off

Узкая, ультралегкая повязка на голову для оптимального испарения пота в жарких условиях.

Носки V3 TRAIL

Носки для бега по пересеченной местности для оптимальной поддержки и защиты.

‍♀️Обзор компрессионной одежды для женщин: назначение, комфорт, преимущество

Активный образ жизни, занятие спортом, посещение тренажерного зала предполагает наличие специальной одежды. Первое, о чем надо думать, — это удобство и комфорт. Только правильно подобранная форма поможет заниматься спортом с удовольствием, придаст уверенности новичкам, эмоционально поддержит тех, кто в силу проблем со здоровьем, вынужден поменять свой образ жизни.

Спортивная нагрузка диктует, какой тип ткани и вид формы необходимо выбрать. Натуральные и синтетические ткани имеют сходство и существенные различия. Лидирующее место по популярности отдано смешанным тканям, в которых сочетаются свойства натуральности для гигиены, практичности, прочности, эластичности, носкости.

Выбор ткани для спортивной одежды

Натуральные и синтетические ткани имеют сходство и существенные различия. При выборе формы для занятия спортом надо оценить преимущества, просчитать недостатки.

Схожи ткани в строении полотна, состоящего из волокон. Только для натуральных нитей используют растительные, животные или минеральные вещества. А чтобы произвести искусственное волокно нужна нефть, каменный уголь, стекло, целлюлоза.

  • Существует несколько видов натуральных тканей:
  1. Шелк – антисептический, антиаллергенный и антигрибковый материал, только дорогой и быстро выгорающий.
  2. Лен – добротный, прочный, простой в уходе материал, но быстро мнущийся.
  3. Хлопковая ткань нескольких подвидов, приятная для тела, пропускающая воздух. Недостаток выражается в линянии, быстро мнется.
  4. Шерстяные волокна – натуральные, теплые. Но без добавления синтетики быстро изнашиваются. Могут вызвать аллергию.

Натуральные ткани подкупают своим природным происхождением, мягкостью, приятными ощущениями. Но разочаровывают тем, что теряют яркость, садятся в размере, быстро мнутся.

Именно поэтому все больше людей обращают внимание на искусственные ткани.

  • Синтетических тканей большой выбор:
  1. Микрофибра – материал, обладающий высокой прочностью, эластичностью. Полотно хорошо пропускает воздушный поток, бережет кожный покров от перегрева. Чаще других используется в изготовлении спортивной одежды.
  2. Эластан – искусственные волокна, добавление которые в другие ткани, дает им дополнительное свойство эластичности. Это ценно при производстве купальников и эластичных колготок.
  3. Вискоза – невероятно мягкое полотно, гипоаллергенное, воздушное. Исходным материалом является переработанная целлюлоза.
  4. Полиамид, обладающий свойствами высокой эластичности, износоустойчивости. Его добавляют при изготовлении курток, плащей, чулок, колготок и леггинсов. Не вызывает аллергии, легок в уходе.
  5. Акрил – «искусственная шерсть». Источник производства – природный газ. Применяется при изготовлении теплой одежды, одеял и матрасов.
  6. Полартек – уникальный материал, превосходящий по своим согревающим свойствам натуральные волокна. Долго носится, хорошо держит форму, прочный, легко впитывает влагу и испаряет ее наружу. Есть такие разновидности, при которых не страшен ни ветер, ни дождь. Ценное качество для спортивной одежды
  7. Флис – искусственный материал для утепления одежды: тонкий — на подкладку, толстый и фактурный- на верхний слой.
  8. Мембрана играет роль специальной пропитки, защищающей одежду от влаги и ветра, сохраняющей тепло.

Лидирующее место по популярности отдано смешанным тканям, в которых сочетаются свойства натуральности для гигиены, практичности, прочности, эластичности, носкости.

Компрессионное белье

Специалисты рекомендуют для спорта выбирать компрессионное белье. При интенсивных тренировках органы и мышцы работают в усиленном режиме. На сосуды оказывается дополнительная нагрузка. Новичок, не рассчитав ритм или интенсивность, легко получит травму, которая вынудит его прервать занятия. Специальное белье равномерно обтягивает все части тела, сохраняет хорошую работоспособность кровеносной системы, позволяет дольше заниматься физкультурой с интенсивной силовой нагрузкой.

Читайте также:
Купальники и пляжная одежда Tigerlily лето 2022

У такой спортивной формы есть существенные преимущества перед обычной одеждой:

  1. Помогает спортсменам выдерживать нагрузку длительных тренировок;
  2. Защищает вены от варикозного расширения;
  3. Ускоряет восстановительный процесс.
  • спортсменам;
  • тем, кто много времени проводит в спортзалах за тренажерами;
  • любителям активного образа жизни;
  • людям, проводящих много времени на ногах;
  • или поднимающих много тяжестей;
  • имеющих предрасположенность к варикозу.
  • низком давлении;
  • различных поражениях кожи;
  • необычной реакции на ношение компрессионного белья;
  • лишнем весе;
  • наличие таких вредных привычек, как курение;
  • диабете;
  • атеросклерозе;
  • беременности.

Частота применения компрессионного белья зависит от его специфики и целей. В основном одежда предназначена для физических занятий, тренировок, пробежек, занятий на тренажерах или фитнесом. После завершения физкультурной деятельности форму лучше снять, чтобы устранить давление на кровеносные сосуды, не допустить застаивания крови в организме. Но есть специальное белье для восстановительной процедуры, ее допустимо носить до 3 часов.

При выборе компрессионной одежды для спорта нужно помнить:

  • форма должна плотно обхватывать тело, но не стеснять движения;
  • нельзя брать на размер больше или меньше;
  • существуют модели, предназначенные для определенного вида спорта;
  • компрессионное воздействие на разных участках должно быть градуированным: снизу более сильное, выше постепенно уменьшаться.

Компрессия бывает нескольких видов:

  1. Первый класс — самый слабый, рекомендован в начальной стадии варикоза и для профилактики.
  2. Второй класс оказывает среднее давление. Специалисты советуют тем, кто имеет заметные варикозные проявления, для терапевтического воздействия при тромбофлебите.
  3. Третий класс с сильной компрессией показан при наличии острой формы варикоза, нарушении обмена веществ на клеточном уровне.
  4. Четвертый усиленный класс снимает отеки, в лечебных целях используется при выраженных тяжелых заболеваниях венозных сосудов.

Лучшая женская компрессионная одежда для занятий спортом

Спортивная одежда для тренировок представлена в большом разнообразии:

Майка

  • благодаря сжиманию мышц рук и торса, улучшает кровообращение и насыщение тканей кислородом;
  • способствует выведению молочной кислоты, восстановлению организма после интенсивной физической нагрузки;
  • оказывает легкое массажное воздействие на кожный покров;
  • сглаживает болевые ощущения;
  • ткань способствует эффективному выведению влаги;
  • не дает организму остыть и переохладиться.

Виды моделей: без рукавов, с короткими рукавами для дополнительного воздействия на плечи; с длинными – для полного охвата рук, защиты их от нагрузок.

Самые популярные из них:

Майка без рукавов для женщин, отдающих предпочтение комфорту и максимальной эффективности физических нагрузок. Компрессионные участки приходятся на плечевые мышцы, лопатки, живот и поясницу. Специальная перфорация не дает телу перегреться, улучшает отвод влаги, оставляя кожу сухой. Сочетание в составе майки спандекса, полиэстера и нейлона позволяет сохранять одежде форму и увеличивает износоустойчивость. Стильная модель. Стоимость: от 4800 рублей.

  • повышение выносливости;
  • ускорение обмена веществ, выведения токсинов;
  • контроль температуры тела;
  • улучшение координации движений;
  • бесшовность.
  • высокая цена.

Модель с длинными рукавами, разработана специально для женщин. Учитывает физиологические особенности. Обеспечивает улучшение координации движений. Воздействует на бицепсы, трицепсы и грудные мышцы. Ускоряет процесс разогрева мышц, увеличивает длительность тренировок. Яркая стильная футболка. Материал одежды состоит в большей части из полиэстера. Спандекс гарантирует комфортную посадку, сохранение формы. Стоимость: от 3500 рублей.

  • массажное воздействие;
  • эффективная компрессия;
  • безопасность для тела и рук от травм;
  • координация в движении;
  • учет женской физиологии.
  • цена выше бюджетной.

Компрессионная майка для женщин. Учитывает особенности фигуры. Короткий рукав дает свободу движениям. Стоимость: от 4000 рублей.

  • микромассажное воздействие;
  • хорошая терморегуляция;
  • восстановительный эффект;
  • надежное компрессионное воздействие;
  • стабильный температурный режим.
  • высокая цена.

Идеальное белье для спорта, выполняющее функции майки и бюстгальтера. Популярная модель для занятий йогой и фитнесом. Материал на 88 процентов из полиэстера, 12 процентов – спандекса. Хорошая посадка обеспечена благодаря эластичному поясу. Стоимость: от 1800 рублей.

  • комфортное ношение;
  • сухость кожи даже при интенсивных нагрузках;
  • средняя поддержка груди;
  • износоустойчивость.

Рукава

Рекомендованы для таких видов спорта, как бег, велогонки, занятия фитнесом, игровые виды.

  • равномерное распределение компрессирующего воздействия, поддерживающее мышечные ткани в тонусе, обеспечивающие стабильное состояние контроля;
  • комфортные ощущения в движениях;
  • уменьшение перегрузок, длительная работоспособность.

Рукав с компрессионным эффектом для женщин. По длине рукав бывает стандартный и малый. Рекомендован к использованию при участии в игровых видах спорта, беге, фитнесе, велоспорте. В составе ткани больше 79 процентов полиамида, остальное приходится на спандекс, придающий белью эластичность, комфортный охват рук. Стоимость: 2500 рублей.

  • равномерное компрессионное давление;
  • отличная поддержка мышечного тонуса;
  • длительная работоспособность.
  • цена выше бюджетной.

Универсальная новая модель, как заменитель рукава. Удобно носится, незаменим для занятия скалолазанием, теннисом, бадминтоном, армрестлингом, фитнесом. Три цветовых варианта: белый, черный и лазурный – помогут подобрать аксессуар к любому комплекту спортивной формы. В состав ткани вместо спандекса добавили эластан. Стоимость: приемлемая, от 1900 рублей.

  • хороший поддерживающий эффект;
  • уменьшение чувства усталости;
  • ускорение восстановительного процесса;
  • улучшение циркуляции крови;
  • комфортное использование.
  • предназначен для отдельных видов спорта, для спортивных нагрузок пальцев и рук.
Читайте также:
Документы для сертификата на материнский капитал: что требуются в различных случаях

Компрессионный бюстгальтер

Обязательная деталь спортивной формы для женщин, занимающихся бегом и фитнесом. Обеспечивает дополнительную поддержку женской груди, защищая ее от лишних колебаний. Подбирается в соответствии с размером и видом: для маленькой груди рекомендован сжимающий, для пышной – поддерживающий. Степень поддержки выбирается в соответствии с видом спорта.

  • комфортное ношение;
  • свобода движения;
  • отсутствие врезающихся в кожу резинок и застежек;
  • сохранение формы груди;
  • профилактика растяжек и травмирующего воздействия.

Бюстгальтеры фирмы La Redoute – одни из самых популярных среди женщин. Компания предлагает пользователям не одну, а несколько моделей с учетом физиологических особенностей и вкуса: цвет, наличие или отсутствие косточек, дизайн. В составе преимущественно полиамидное волокно. Стоимость: от 1600 до 5500 рублей. Специалисты рекомендуют выбирать бесшовные, без косточек.

  • свобода в движении;
  • хорошая воздухопроницаемость;
  • отсутствие натираний от бретелей и швов.

Удобный широкий бюстгальтер для занятий в тренажерном зале. Состав материала: хлопок. Стоимость бюджетная: 600 рублей.

  • мягкое комфортное ношение;
  • легкое компрессионное воздействие;
  • отсутствие швов;
  • доступная цена.
  • предназначен для нагрузок малой и средней интенсивности в связи с меньшей эффективностью отвода влаги.

Колготки

Имеют три вида компрессии, подбираются индивидуально в зависимости от желаемого результата или рекомендаций специалистов. Дифференцированы по зонам компрессионного действия: на лодыжках и щиколотках – сильное, на бедрах – среднее, на животе – слабое или отсутствует. Могут носить не только женщины, но и мужчины.

  • имеют терапевтические свойства;
  • улучшают циркуляцию кровеносной системы;
  • обладают согревающим воздействием;
  • снижают болевые ощущения, отечное состояние;
  • обладают профилактическим действием при склонности к варикозному расширению вен.

Модель с профилактическим свойством от варикозного расширения вен. Распределяется по телу с учетом физиологических особенностей женского организма. Компрессионная технология уменьшает чувство усталости, особенно для тех, кто много времени проводит на ногах. Используется также для восстановления после тренировок и физических нагрузок. Стоимость: 4200 рублей.

Выбираем компрессионное белье для бега

Выбираем компрессионное белье для бега

Компрессионное белье становится все более популярными среди спортсменов, которые занимаются такими динамичными видами спорта как бег на длинные дистанции, кроссфит, тяжелая атлетика и даже футбол.

Может ли компрессионное белье помочь бегунам улучшить спортивные результаты? Что оно дает? Какие преимущества?

Компрессионное белье является относительно новой разработкой в беговых кругах, и постоянно ведутся дебаты о его эффективности как с точки зрения восстановления, так и с точки зрения улучшения производительности.

Так насколько полезна компрессия для бегунов?

Компрессионное белье используются в официальной медицине в течение многих лет, помогая улучшить крово- и лимфоток. Самый распространенный пример –компрессионные гольфы для использования во время полетов на самолете, которые носят люди, подверженные риску тромбоза. Но также и другие заболевания как, например, варикозное расширение вен или даже беременность, являются показанием к использованию компрессионного белья.

Компрессионное белье представляет собой эластичный, обтекаемый и сдавливающий (точнее сказать поддерживающий) с разной силой трикотаж. Чуть позже мы вернемся к этому определению. Компрессионное белье обеспечивает следующие преимущества при использовании:

Повышение производительности (улучшение спортивных результатов);

Качественное и более быстрое восстановление;

Ускоренное обновление крови и насыщение кислородом;

Улучшение венозного кровообращения;

Уменьшение вибрации в мышцах;

Снижение риска получения травмы;

Профилактика мышечных судорог, разрыва ахиллова сухожилия и мышечных напряжений;

Лучший контроль температуры тела.

Футболка Accapi X-Country Short Sleeve T-Shirt Black

Футболка Accapi X-Country Short Sleeve T-Shirt W Black

Достижение новых спортивных результатов, больших или маленьких, требует, чтобы ваше тело прошло через определенное количество стресса. Каждый раз, когда вы тренируетесь, вы заставляете себя бежать дальше, быстрее и быть точнее и техничнее с каждым движением. Для большинства людей интенсивная тренировка приводит к болям в мышцах и общей усталости. Некоторые даже теряют мотивацию к тренировкам из-за постоянной боли, которая входит в их жизнь после тренировки. Другие инвестируют в дорогостоящие восстановительные процедуры, чтобы их мышцы чувствовали себя отлично на следующий день и быстрей приходили в норму.

Компрессионное белье дает возможность тренироваться так сильно, как вам нужно, и все еще чувствовать себя энергичным и готовым увеличивать нагрузку день за днем.

Что такое компрессионное белье?

Высококачественное компрессионное белье представляет собой нечто большее, чем просто тренировочное белье, которое плотно облегает тело. Компрессия дает вам точное, мягкое давление на определенные участки вашего тела.

Компрессионные носки оказывают давление на подушечку стопы, зону вокруг лодыжки и на подошвенную фасцию, сухожилие, которое проходит по нижней части стопы от пятки. Предоставляя небольшую дополнительную поддержку этим областям во время тренировок, компрессионное белье помогает ступне лучше поддерживать равновесие тела, каждое движение будет более точно и безопасно.

Читайте также:
Купальники и пляжная одежда Tigerlily лето 2022

Особо важной частью компрессионного белья для бегунов являются компрессионные носки. Они предназначены для получения ряда преимуществ при переходе на следующий уровень тренировок или активности.

Из-за высоких нагрузок, лодыжки и пальцы ног, как правило, страдают от плохого кровообращения, которое зачастую вызывает отечность. Отечность вызывает ощущение дискомфорта и боли в мышцах. Различные зоны носка с разной силой сжатия создают давление на те места, которые необходимы для фиксации и поддержки. В области стопы давление максимальное, в области икры минимальное.

В верхней части компрессионного носка легкое давление позволяет крови свободно течь по всему телу, вплоть до пальцев ног, обеспечивая кислород мышцам. Более плотное сжатие в нижней части компрессионного носка помогает вернуть кровь к сердцу, предотвращая ее накопление и появление болезненности и отечности.

Необязательно быть спортсменом, чтобы почувствовать эффект от компрессионных носков. Люди, которые находятся на ногах весь день, рано или поздно начинают испытывать проблемы со здоровьем ног, в частности отечность и проблемы с венами из-за плохого кровообращения. Вместо того чтобы платить большие деньги за массаж или физиотерапию, инвестируйте заранее некоторую сумму в пару компрессионных носков. Как говорится, лучше предупредить, чем лечить.

Как компрессия помогает восстановлению после тренировок?

Функция компрессионных носков не ограничивается только улучшением спортивных результатов. Та же конструктивная особенность, которая помогает поддерживать правильную циркуляцию кровотока во время тренировок, помогает и после тренировки. Каждый раз, когда вы тренируетесь, поднимаете ли вы веса или идете на длинные пробежки, в мышцах образуются микротравмы. По мере того, как ваше тело восстанавливает эти микротравмы, мышцы становятся плотнее и сильнее и лучше справляются с физической активностью. Иногда, однако, восстановление этих микротравм занимает больше времени, чем нам хотелось бы. Вот тогда нам и необходимы компрессионные носки и другие вещи, чтобы ускорить этот процесс.

Как вы знаете, компрессионные носки помогает стимулировать приток крови к тем частям ног, которые нуждаются в нем больше всего. Кровь несет необходимый кислород в ваши мышцы, в том числе ваше сердце, которое тоже должно восстановиться. Чем легче прокачивать кровь по всему телу, тем меньше напряжения приходится прикладывать сердцу. Расслабленное, без стрессовых факторов сердце – это то, что позволит оставаться вам здоровым долгое время. Когда насыщенная кислородом кровь приливает к мышцам тела, мышцы начинают восстанавливаться быстрей после напряженной тренировки. Кислород и питательные вещества в крови помогают залечить микротравмы, напитать мышцы и подготовить их к работе на следующей тренировке. Если вы хотите быстрее восстановиться, используйте компрессионные носки во время сна. Наше тело делает большую восстановительную работу организма, пока мы спим, и компрессионные носки помогут ускорить этот процесс.

Как подобрать компрессионные носки?

Компрессионные носки подразделяются на лечебные, профилактические и спортивные. Лечебные и профилактические носки вы можете приобрести в аптеках по рекомендации врачей, а спортивные компрессионки можете купить в спортивных магазинах. Так как речь идет о вашем здоровье, то лучше не экономить в этом вопросе, и брать продукцию известных, хорошо себя зарекомендовавших брендов. По типу компрессионки могут быть носки средней длинны, гетры и высокие гольфы. Для поддержки, которая выходит за пределы лодыжки, попробуйте пару компрессионных носков средней высоты. Они обеспечат дополнительную поддержку и циркуляцию вашей лодыжке, которую вы не получите от носка с низким профилем. Если вы хотите полную компрессию на ноги, попробуйте компрессионные гольфы, они помогают циркуляции крови по всей нижней части тела. Для того что бы достигнуть максимально правильного эффекта компрессионных носков, необходимо правильно подобрать размер. Здесь нет ничего сложного, на упаковке всегда есть инструкция, как узнать свой размер и сопоставить с таблицей размеров. Есть нюанс, гольфы для использования во время тренировок меряются по икре, для восстановления – по лодыжке. Покупая гольфы, вы, по сути, получаете «два в одном» – носки и гетры. Это дает более широкий функционал: обеспечивает отличную посадку без лишнего трения, профилактику тяжести в стопе и поддерживают стабилизацию и тонус голеностопного сустава.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: