Как защитить кожу от солнечных лучей

ЛЕТНИЕ СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГА

Солнце — источник положительных эмоций, радости, отдыха, укрепления иммунитета, облегчения ряда заболеваний, особенно кожных.
Но оно же и источник угрозы: чрезмерное воздействие солнечных лучей может привести к ожогам и даже к раку кожи. Под прямым солнцем кожа быстрее стареет. Этот процесс называют фотостарение: он проявляется повышенной сухостью кожи, потерей тонуса и упругости, eвеличением морщин и морщинок, образованием пигментных пятен. Как сделать общение с солнцем безопасным? Что нужно предпринять, чтобы не нанести вред здоровью? Как правильно загорать?
Советы дает врач-дерматокосметолог Елена Калашникова.

UVA, UVB, SPF: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ. Лучи UVA
Проникают через облака и стекла автомобиля, окна в офисе и квартире. Они не вызывают ожогов, но опасны для кожи, поскольку разрушают коллаген и повреждают ДНК клеток, приводят к преждевременному старению, возникновению новообразований.

Лучи UVB
Стимулируют образование меланина в коже и отвечают за загар. Провоцируют солнечные ожоги и могут стать причиной развития рака кожи.

SPF — Sun Protection Factor — «Фактор защиты от солнца».
Этот индекс обозначает способность средства защитить кожу от вредного действия ультрафиолета спектра В. Средство с SPF убережет от обгорания: чем сильнее SPF-фильтр, тем надежнее будет защита.

Чтобы упростить маркировку и сделать ее понятной для потребителя в любой стране Евросоюза, выделены четыре класса солнцезащитных
средств:
10–15 — базовый;
15–25 — средний;
30–50 — высокий;
50+ — очень высокий.

ВЫБОР SPF-ФАКТОРА
Выбор средства зависит от фототипа кожи. Фототип — это уровень чувствительности кожи к воздействию солнечных лучей. Чем светлее кожа, тем быстрее и сильнее она обгорает на солнце и тем тщательнее нужно ее защищать от воздействия прямых солнечных лучей.

Все люди делятся на 6 фототипов в зависимости от состояния кожи:

1. Кельтский тип — никогда не загорают, всегда обгорают. Светлая кожа, часто с веснушками, рыжие или блондины, светлые глаза.
2. Европейский нордический тип — иногда загорают, но чаще обгорают. Светлокожие, светло-русые волосы, иногда темно-русые, светлые глаза.
3. Среднеевропейский тип — хорошо загорают, иногда обгорают. Карие или светлые глаза, темно-русые или каштановые волосы и кожа цвета слоновой кости без веснушек.
4. Средиземноморский тип — хорошо загорают, никогда не обгорают. Темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек.
5. Индонезийский (восточный тип — всегда загорают, никогда не обгорают. Смуглая кожа, темные волосы и глаза.
6. Африканский тип — никогда не обгорают. Очень темная кожа, черные волосы и глаза. Для людей кельтского и нордического фототипов необходимы солнцезащитные средства с SPF 40–50+.

На солнцезащитные средства с SPF 30–40 можно переходить не раньше, чем через неделю.

Для людей среднеевропейского фототипа значения SPF могут быть ниже, но в первые дни пребывания под прямыми солнечными лучами лучше перестраховаться и использовать солнцезащитный крем с SPF 30–40.

ВАЖНО! Для летнего периода следует выбирать крема с показателем SPF не меньше 30.

Для средиземноморского фототипа значения SPF могут быть еще ниже, но пренебрегать солнцезащитными средствами все же не стоит.
Представителям индонезийского и афроамериканского фототипа можно ограничиться солнцезащитными средствами с минимальными значениями SPF.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ?
Для этого нужно учитывать сразу несколько факторов.

Фактор возраста
Молодая и зрелая кожа до 30–35 лет защищается от солнца гораздо лучше, чем в старшем возрасте. После 35 лет защиту кожи нужно усиливать.

Образ жизни
Одно дело, если вы офисный сотрудник и весь день проводите в помещении, и другое дело, если вы молодая мама и целыми днями гуляете с коляской: воздействие солнца на вашу кожу будет разным.

Состояние кожи
Крем с высоким SPF — незаменимая составляющая ухода для тех, кто проходит курс косметических процедур или некоторые специализированные курсы лечения. В таких случаях чувствительность к солнцу существенно повышается, и без высокой защиты кожа может отреагировать на солнечные лучи покраснением, раздражением и пигментными пятнами.
Также нужно учитывать индекс ультрафиолета в вашем регионе — т. е. интенсивность солнечного излучения.

ВЫБОР ФОРМЫ СРЕДСТВА
Это зависит от предпочтений, привычек и интенсивности солнца.
Традиционные формы — крем, молочко, спрей, стик, эмульсия.
Более современные форматы — сухая дымка, сухое масло, минеральная компактная пудра.

В аптечных марках УРЬЯЖ, БИОДЕРМА, АВЕН специально для летнего времени созданы комбинированные средства ухода, соответствующие каждой проблеме, совмещенные с качественной фотопротекцией: Клинанс SPF 50+ (1), Фотодерм AKN (2), Фотодерм SPOT (3), Исеак Солнцезащитная эмульсия SPF 50+ (4), Фотодерм AR (5).

Солнцезащитные средства для кожи лица и тела эстетических марок (например, ЛИЕРАК (6)) нацелены на защиту и профилактику фотостарения. Наряду с мощным комплексом фильтров используются специальные компоненты, восстанавливающие структуру поврежденных солнцем коллагена и эластина. По сути, это дневные anti-age-средства для лета.

Читайте также:
Биоревитализация Аквашайн: эффективность, мнения косметологов, фото до и после

В эстетических марках используется еще один метод защиты: сокращение времени получения желаемого загара за счет компонентов, активизирующих работу меланоцитов — клеток, отвечающих за выработку пигмента в коже. Солнцезащитные средства с таким дополнительным компонентом позволяют совместить, казалось бы, несоединимые эффекты — защиту от солнечного излучения и быстрое
получение загара. Эти же средства помогают продлить уже полученный загар, ежедневно поддерживая выработку пигмента.

Безымянный-1.jpg

ПРАВИЛА ЗАГАРА
Солнцезащитных средств должно быть два.
Одно — с максимальным показателем SPF (для первых нескольких дней активных солнечных ванн, пока кожа и весь организм адаптируются и запускают собственные защитные механизмы).
Второе — средство с более низким SPF (для совмещения защиты и загара).
Крем наносится за 20 минут до выхода на открытое солнце, чтобы химический фильтр начал действовать. Для защиты достаточно шарика величиной с 5 копеек. Важно регулярно обновлять средство. Молекулы состава защитного крема после поглощения порции ультрафиолета «погибают», кроме того, он смывается с кожи водой. Поэтому, чем жарче солнце, тем чаще нужно использовать новую порцию крема и не забывать о нем после купания.

Солнцезащитный крем требуется не только на пляже и не только в солнечную погоду — UVA-лучи проникают и через облака. В условиях активного солнца средство следует наносить на все тело, а не только на не защищенные одеждой участки. Важно выбирать не только крем, но и косметику с SPF. Дневной крем, пудра, тональный крем, бальзам для губ, тушь и тени с SPF около 15 обеспечат ежедневную защиту от солнца и преждевременного старения.

Загорать следует постепенно, время от времени увеличивая интервалы.
Период с 12:00 до 15:00 — время наибольшей солнечной активности, когда стоит воздерживаться от выхода на солнце. Постарайтесь оставаться в тени в полуденные часы.

Помните: загар не останавливает ультрафиолетовое излучение. Даже если ваша кожа загорела, ограничьте пребывание на солнце в полуденные часы и применяйте меры солнцезащиты.
Ограничивайте время загорания. Загар — это указание, что ваша кожа получила передозировку ультрафиолетового излучения. Носите солнцезащитные очки, широкополую шляпу и защищающую одежду, пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF в зависимости от вашего фототипа. Не забывайте, что использование духов и дезодорантов делают кожу более чувствительной, вызывая серьезные солнечные ожоги.

Главные вопросы про защиту от солнца

Даже при дефиците ясных дней в году любовь к солнцу стоит держать под контролем. Мы решили вывести пять универсальных правил общения с небесным светилом. Они помогут защитить кожу от разного рода неприятностей.

Портал Skin.ru

Анастасия Зарипова, Редактор

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Мария Невская Дерматолог

Зачем надо защищать кожу от солнца

Первое, что стоит усвоить: защищаться от солнца надо даже в пасмурные дни и при этом правильно использовать санскрин — наносить его обильно и не забывать обновлять защиту. Коротко напомним, в чем коварство ультрафиолетовых лучей.

Солнечное излучение вызывает преждевременное старение, а легкомысленное отношение к загару может спровоцировать заболевания кожи, в том числе меланому.

Ультрафиолет — одна из основных причин пигментации и гиперпигментации кожи.

Чрезмерная инсоляция усугубляет реактивные состояния кожи — от акне до розацеа.

Чтобы пребывание на солнце и вообще летние дни вспоминались в течение года с легкостью и без досады на появление новых морщинок, ненавистных прыщиков и пигментных пятен, советуем придерживаться нескольких несложных правил.

Правило 1: не находитесь на солнце в часы его высокой активности

Мама с малышом на солнце

Старайтесь находиться в тени и не забывайте о солнцезащитных средствах. © Getty Images

Солнечные лучи делятся на UVA и UVB — ультрафиолетовые лучи типов А и B. Оба несут вред коже, но проявляют разную активность в зависимости от сезона и времени суток.

Раньше считалось, что самое активное солнце с 12.00 до 16.00. В последнее время данные изменились. Сегодня дерматологи рекомендуют избегать пребывания на открытом солнце с 11 утра до пяти вечера. И даже утром или на закатном солнце, не говоря уже о полуденных часах, советуют появляться на улице только под прикрытием солнцезащитного средства.

Наносите его в достаточном количестве непосредственно перед выходом на солнце. К слову, последние исследования показывают, что санскрин не сдерживает выработку важного для нас витамина D, который синтезируется под воздействием солнца.

Повреждения от ультрафиолета имеют свойство накапливаться — последствия загара проявляются не сразу, а через годы, а то и через несколько десятков лет. Кожа хранит о них память всю жизнь.

Правило 2: берегите детей до 3 лет от воздействия прямых солнечных лучей

Малыш на море

Лучшее решение для малышей на море — специальный плавательный костюм, отражающий солнечные лучи. © Getty Images

Детская кожа — особенно нежная, и меланин в ней сначала совсем не вырабатывается, а затем (до 3-х лет) вырабатывается неравномерно, отсюда повышенная фоточувствительность. Как обеспечить детям защиту?

Читайте также:
Как сделать крем для тела в домашних условиях?

В солнечный день одевайте ребенка в футболку из натуральной ткани, голову обязательно прикройте панамой.

Каждый раз после купания в море или бассейне вытирайте малыша полотенцем и обязательно наносите солнцезащитный крем, желательно в тени.

Выбирайте стойкий к воде и песку крем от солнца, созданный специально для детей и, по возможности, заметный во время нанесения (чтобы не пропустить ни одного участка кожи).

девушка с рисунком на плече, который сделан кремом

Правило 3: прикрывайте руки и плечи одеждой

Малыш у моря в футболке

Берегите плечи и спину от ультрафиолета. © Getty Images

К взрослым это тоже относится. Для похода на пляж лучше всего подходят льняные рубашки с длинным рукавом. Не стоит игнорировать шляпы и панамы. Важный аксессуар — солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром. Кстати, не любая одежда блокирует UV-лучи, точнее, не любая ткань. Сейчас в продаже появились изделия, изготовленные по специальной технологии, обеспечивающей коже защиту от ультрафиолета.

И, кстати, вот вам несколько фактов, которые известны не всем:

одежда черного цвета защищает от солнца лучше, чем одежда белого цвета;

влажная ткань менее эффективно оберегает кожу от ультрафиолетовых лучей;

чем ткань плотнее (чем меньше расстояние между волокнами), тем меньше солнечных лучей она пропускает.

Правило 4: наносите достаточное количество защитного средства

Чтобы эффективно защищаться от солнца, важно не только правильно выбрать санскрин, но и правильно его использовать. Расчет такой: 2 мг на 1 квадратный см кожи. Для лица понадобится не меньше чайной ложки средства. И не забывайте про шею и уши.

Японские исследователи советуют использовать крем в два этапа. Дождаться пока подсохнет первый слой, а затем тонким слоем нанести средство во второй раз.

Обзор средств

Ультралегкий солнцезащитный спрей-вуаль Anthelios XL, SPF 50+, La Roche-Posay

В состав входят солнцезащитные фильтры мексорил, которые обеспечивают защиту от негативного воздействия UVA/UVB лучей. Увлажняет кожу, легко наносится, обладает нелипкой консистенцией.

Средство после загара для лица и тела Posthelios, La Roche-Posay

Мгновенно успокаивает и ощутимо смягчает кожу. Содержание природного антиоксиданта селена помогает защитить ее от свободных радикалов. Нанесите средство на кожу лица и тела после ванны или душа аккуратными массирующими движениями. Подходит для очень чувствительной, склонной к аллергии кожи.

Солнцезащитный флюид для лица и кожи вокруг глаз Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay

Имеет очень легкую текстуру, невидим на коже, устойчив к воздействию воды и пота. Подходит для чувствительной кожи, склонной к аллергии на солнце.

Солнцезащитные средства: как правильно выбрать и использовать

Солнцезащитные средства: как правильно выбрать и использовать

Солнечные лучи придают коже красивый оттенок и насыщают организм витамином D. Но в то же время ультрафиолет может нанести вред здоровью. В статье расскажем, чем опасен загар и как правильно защищать кожу от солнца.

Влияние солнечных лучей на кожу

Ультрафиолет – главный враг здоровой кожи. Длительное нахождение под солнцем без защитных средств провоцирует образование морщин и пигментных пятен, снижает эластичность кожи, она теряет влагу и становится сухой. Ультрафиолетовые лучи многократно повышают риск развития рака кожи.

Опасность состоит в том, что вред загара может быть заметен не сразу – воздействие солнца накапливается на протяжении многих лет и каждая доза УФ-облучения приплюсовывается к уже полученным. И даже если сейчас вы не замечаете вреда от ультрафиолета, то последствия могут проявиться через несколько лет, например, в виде непонятно откуда взявшейся пигментации. Именно поэтому наша кожа нуждается в постоянной защите от солнца.

UVA-излучение имеет длину волны 320-400 нм и проникает в дерму (глубокий слой кожи)
UVB-излучение имеет длину волны 280-320 нм и проникает в эпидермис (наружный слой кожи)

Как работают солнцезащитные средства

Есть два типа лучей, опасных для кожи: UVB, вызывающие покраснение и ожоги, и UVA, которые проникают глубже в дерму и оказывают на нее разрушающее влияние.

Для защиты от UVB-излучения разработаны специальные средства с SPF-фильтрами.

SPF — это степень защиты от солнца, ее разделяют на несколько уровней:

  • до 10-15 единиц — базовый;
  • 15-25 единиц — средний;
  • 30-50 единиц — высокий.

Но даже высокий уровень фильтров не дает полную защиту от ультрафиолета. При выборе средства стоит учитывать ряд сопутствующих условий: климат, тип и состояние кожи, возраст, образ жизни.

Важно понимать, что средства с SPF-фильтрами защищают только от воздействия UVB-излучения и не препятствуют влиянию на кожу UVA-лучей.

Чтобы защититься от обоих видов излучения, нужно использовать средства широкого действия. На таких продуктах, помимо обозначения SPF, может присутствовать маркировка PPD, PA, UVA или надпись «broad spectrum» («широкий спектр защиты»).

Что в составе

Солнцезащитные продукты могут быть на основе химических или физических фильтров. И физические, и химические фильтры хорошо защищают от УФ-излучения.

  • Активные компоненты химического типа проникают в верхние слои дермы, поглощают ультрафиолет, выделяя тепло, но препятствуя его проникновению глубоко в клетки. Химические фильтры быстро впитываются в кожу, но имеют и недостатки. Считается, что такие вещества способны накапливаться в организме и вызывать аллергическую реакцию. В косметике используются различные химические фильтры, но к наиболее безопасным относятся: авобензон, мексорил, тиносорб, октисалат.
  • Физические вещества не впитываются в кожу и образуют на поверхности пленку, отражающую солнечный свет. Продукты с физическими веществами достаточно плотные и остаются на коже, что может доставлять дискомфорт. Однако фильтры такого типа (чаще всего это оксид цинка и диоксид титана) считаются более безопасными и нетоксичными.
Читайте также:
Как часто нужно делать чистку лица для разных типов кожи и кожных проблем

Производители часто комбинируют в продуктах разные виды фильтров, используя лучшие свойства обоих веществ.

Также качественные SPF-средства содержат витамины, экстракты растений, масла. Благодаря такому составу продукты не только препятствуют воздействию солнца на кожу, но и ухаживают за ней.

В основе SPF-кремов ARAVIA Professional сбалансированная система фильтров, поэтому они надежно защищают кожу от ожогов, предотвращают развитие покраснений и пигментации.

Средства не только отражают ультрафиолетовые лучи, но также интенсивно увлажняют и ухаживают за кожей:

  • увлажняющий флюид SPF-40 Sun Shade наполняет кожу витаминами группы В и микроэлементами, оказывает восстанавливающее и капилляропротекторное действие;
  • увлажняющий флюид SPF-30 Sun Shade укрепляет и защищает эпидермис, активизирует выработку коллагена и эластина, сохраняя кожу упругой.

Как выбрать

Выбирая солнцезащитный крем, важно учитывать географию — в разных регионах активность солнца различна. Чем ближе к экватору, тем сильнее влияние солнца и тем более активно необходимо защищать кожу.

Также, выбирая уровень фильтров, стоит ориентироваться на фототип кожи. Это показатель, отражающий чувствительность кожи к ультрафиолету — чем она выше, тем меньше вероятность получить солнечный ожог.

Выделяют шесть фототипов. Представители двух из них обитают в жарких странах и не чувствительны к солнцу. Мы рассмотрим подробнее четыре фототипа, которые встречаются среди европейцев.

  • Кельтский или скандинавский. Кожа молочного или розового оттенка, глаза светлые, волосы рыжие или белые. На солнце кожа сразу обгорает, не загорает. УФ-фильтры для такого типа должны быть высокими — рекомендуется пользоваться средствами с SPF 30-50.
  • Нордический или европейский. Кожа кремового оттенка, глаза серые или зеленые, волосы русые или белые. Под влиянием солнца кожа приобретет легкий загар и быстро обгорает. Для защиты от ультрафиолета следует наносить средства с фильтрами 20-40.
  • Среднеевропейский. Кожа оттенка слоновой кости, глаза карие, цвет волос от темно-русого до каштанового. При загаре кожа приобретает золотисто-медовый оттенок, но без защиты (SPF 20-40) легко обгорает.
  • Средиземноморский. Кожа смуглая, оливкового оттенка, глаза и волосы темные. Представители такого фототипа быстро загорают, ожоги случаются очень редко. Но под влиянием ультрафиолета кожа становится сухой, поэтому защита важна — достаточно использовать средства с SPF 15-30.

Особенности применения солнцезащитных средств

Чтобы не столкнуться с ожогами, морщинками, пигментацией и более серьезными проблемами, важно не только защищать кожу от солнечного излучения, но и делать это правильно.

Средство с УФ-фильтрами нужно использовать каждый раз, когда планируете быть на солнце дольше 5 минут. Наносить лосьон/крем/флюид следует минимум за 20 минут до выхода на улицу, чтобы фильтры активизировались. Обновлять защиту важно раз в 2 часа и после купания, поскольку химические компоненты разрушаются под влиянием ультрафиолетовых лучей, а физические легко стираются и смываются.

Наносите достаточное количество средства: для защиты тела взрослого человека нужно использовать около 2 столовых ложек. Необязательно отмерять точное количество каждый раз, просто не экономьте продукт. Особое внимание уделяйте зонам с тонкой кожей — нос, уши, лоб.

Бытует мнение, что в пасмурную или холодную погоду не нужна защита от солнечных лучей. Но вредное ультрафиолетовое излучение присутствует и в облачный день, и в осенне-зимний сезон. Чтобы кожа была дольше молодой и здоровой, всегда пользуйтесь средствами с УФ-фильтрами.

В холодную погоду в городе достаточно крема с SPF 15-20. В жаркий сезон коже требуется более активная защита — SPF 30-50. Собираясь на морской отдых, не забудьте взять косметику с высоким уровнем фильтров — SPF не менее 50.

Как сочетать солнцезащитные средства, уходовые продукты и декоративную косметику

Часто возникает вопрос на счет совместного использования уходовых продуктов, косметики и средств с УФ-фильтрами. Сложностей с этим не будет, если придерживаться простых рекомендаций.

Наносите средства с УФ-фильтрами после впитывания крема, который вы используете в базовом домашнем уходе. А через 3-5 минут после использования защиты от солнца можно приступать к макияжу.

Хорошим решением станут ВВ и СС-кремы с SPF-фильтрами. Такие продукты выравнивают тон кожи, ухаживают за ней и защищают от опасного влияния ультрафиолета.

В косметической линейке компании ARAVIA Professional представлены оба продукта. У кремов жидкая текстура, которая легко распределяется, хорошо впитывается и почти не ощущается на лице. Кремы ВВ ( ванильный и песочный оттенки) и СС (для светлого и смуглого тона кожи) не забиваются в поры и могут использоваться при любом типе кожи. Средства содержат фильтры SPF-15 и SPF-20 и идеально подходят для применения в черте города.

Читайте также:
До и после: В сети появились снимки первой фотосессии Ким Кардашьян

Еще несколько полезных советов

  • Избегайте солнечного влияния в пиковые часы — с 11.00 до 16.00.
  • Защищайте кожу не только косметикой, но и одеждой — носите брюки и кофты из плотных дышащих тканей.
  • На пляже пользуйтесь водостойкими средствами с УФ-фильтрами, но не забывайте обновлять их после плавания.
  • Соблюдайте все вышеописанные правила, даже если кожа темная. Мнение о том, что ей нужно меньше защиты — всего лишь миф.

Берегите свое здоровье — защищайте кожу от вредного воздействия солнечных лучей, используя качественные и современные средства с УФ-фильтрами.

Как защитить лицо от солнца

Взяли на отдых солнцезащитный крем, в полной уверенности, что теперь то ваша кожа под надежной защитой. Рассмотрим 3 распространенные ошибки приема солнечных ванн, чтобы отдых был не только приятным, а и разумным.

3 ошибки, допускаемые при загаре

ОШИБКА 1. Активно принимать солнечные ванны в «безопасное» время

Все рекомендации по пребыванию на пляже со стороны специалистов гласят: «Избегать пребывания на солнце в период с 11-00 до 16-00»!

Следуя этой рекомендации, девушки, жаждущие быть молодыми, но загорелыми встают с утра пораньше и бегут на пляж поваляться на солнышке. Ошибка!

  • Ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу в течение всего светового дня
  • В «безопасный» период меньше риск получить солнечный ожог, но
  • Воздействие UVA и UVB на кожу обладает кумулятивным эффектом – количество повреждений накапливается и приводит к преждевременному старению – фотостарению
  • При склонности/ наличии пигментных пятен достаточно минимального воздействия УФ-лучей для активизации меланоцитов

В период до 11-30 и после 16-00 пребывание на пляже безопасно при соответствующей фотозащите кожи – Солнцезащитный крем, солнцезащитные очки, шляпа и желательно пребывание в тени.

ОШИБКА 2 – Использовать солнцезащитный крем первые 2-3 дня отпуска и перестать его использовать в оставшиеся дни, т.к. кожа «привыкла» к солнцу

Как только кожа приобрела небольшой загар, многие не считают нужным дальнейшее применение крема с SPF, т.к. опасность обгореть уже снижена. Ошибка!

Дальнейшее воздействие УФ-лучей не только придает загорелый вид коже (защитная реакция меланоцитов), а и продолжает пагубно воздействовать на структуры кожи:

  • разрушение коллагеновых волокон,
  • расширение сосудов,
  • активизация матричных металлопротеиназ,
  • патологическая активность меланоцитов

Т.е. возрастает риск развития пигментных пятен и фотостарения.

Кожа не может привыкнуть к ультрафиолету никогда! Даже смуглые люди загорают – кожа защищается от Уф-лучей повышенной выработкой меланина. Также не пропадает риск развития фотостарения, пигментных пятен и новообразований кожи.

Загорелая кожа – не равно защита от ультрафиолетовых лучей. Пагубное воздействие UVA на незащищенную кожу приведет к формированию эластоза и многочисленных веснушек. Результат – фотостарение с внешней манифестацией в виде преждевременного старения.

ОШИБКА 3 – Не использовать солнцезащитный крем при проблеме Акне

Многие клиенты с заболеванием акне осознанно не используют крем с SPF и специально находятся под открытым солнцем, при этом утверждая, что состояние кожи на солнце значительно улучшается. Ошибка! По возвращению домой все возвращается на круги своя, причем с большим обострением и усугублением процесса.

Механизм данного явления: УФ-лучи обладают антисептическим действием, «подсушивают» высыпания и снижают активность бактериальной флоры. При этом, способствуют формированию

2) повышают выработку кожного сала

3) снижает местный иммунитет кожи.

При прекращении воздействия УФ-лучей происходит резкое обострение заболевания.

Необходимо использовать крем с SPF и не присутствовать под открытыми лучами, чтобы не спровоцировать усугубление акне.

Только при соблюдении правил использования крема с SPF возможно снизить риск развития преждевременного старения кожи и надолго сохранить результаты от косметологических процедур и ежедневного ухода, используемых в течении года средств.

Как защитить лицо от солнца

Итак, правила пребывания на отдыхе и пользования солнцезащитными средствами:

  • Исключить пребывание на пляже в период с 11-00 по 16-00.
  • При пребывании на пляже в «безопасный» период использовать средства защиты кожи от УФ-лучей: Солнцезащитный крем с SPF, солнцезащитные очки, шляпа, пребывание в тени.
  • Использовать солнцезащитный крем весь летний период, в особенности, при пребывании в странах с повышенной активностью солнечных лучей для исключения пагубного воздействия УФ-лучей на кожу.
  • Никогда не находится под прямыми солнечными лучами.

Какой крем лучше использовать

Хотите быть на 100% уверены в полноценной защите кожи от ультрафиолета и при этом не испытывать дискомфорт на коже? Используйте современные крема с минеральным SPF в микронизированном виде.

Это средства где фотофильтрами являются измельченные оксид цинка и/или диоксид титана.

  • За счет маленького размера плотнее прилегают к коже, создают очень высокую степень защиты от всех типов УФ-лучей (химические фотофильтры защищают только от определенной длины волны).
  • Нет ощущения тяжести на коже, плотной маски – комфорт.
  • Держатся на поверхности кожи в течение суток и не требуют повторного нанесения даже после пребывая в воде.
  • Общее для всех физических фотофильтров – это гипоаллергенность, т.к. для кожи они инертны и не вступают ни в какие химические реакции.
Читайте также:
Калорийность готовых блюд

Пример: Крем минеральный SPF 30 с Цинком DermaQuest – идеальная SPF-защита всей семьи во время пляжного отдыха!

В основе микронизированный оксид цинка 18,6%, гипоаллергенный состав, комфортная текстура, эффективная защита кожи.

Как защитить кожу от солнца – средства индивидуальной защиты от ультрафиолетового излучения

Многие люди даже не задумываются, как защитить кожу лица от солнца и почему так важно предпринимать какие-то шаги в данном направлении. Летом большую часть свободного времени хочется проводить на улице. При этом, в жаркие дни обычно на теле только необходимый минимум одежды, который практически никак не препятствует проникновению ультрафиолета.

В умеренных дозах он полезен, вызывает много положительных эффектов, если покровы не повреждены. Однако, чрезмерное воздействие является главной причиной развития разнообразных злокачественных новообразований, вплоть до меланомы. Статистические данные говорят, что за последнее десятилетие заболевание начало активно распространяться, а количество страдающих от него людей увеличилось на 100 000. То есть, в год заболевает не менее 8-10 тысяч человек.

Влияние солнечных лучей

Загорать нравится практически всем, ведь это придает поверхности дермы красивый, иногда золотистый, а порой коричнево-красноватый оттенок, заодно насыщая организм витамином D, который вырабатывается в процессе. Поэтому люди радостно подставляют тело под яркий свет, совершенно не беспокоясь о здоровье. Между тем опасность присутствует постоянно, а с ухудшением экологической обстановки и расширением озоновых дыр, это привычное дело становится все более опасным.

Мало кто задумывается о том, как защититься от солнечных лучей, пока не становится поздно принимать превентивные меры. Поэтому стоит заранее прояснить ситуацию и учесть, что ультрафиолетовое излучение – основной враг здоровой и молодой кожи. Воздействие его может быть чревато разными малоприятными последствиями:

  • Повышение риска развития онкологических процессов в эпидермисе.
  • Нарушение пигментации, появление пятен.
  • Фотостарение, образование морщин раньше положенного времени.
  • Утрата эластичности, гладкости, упругости.
  • Пересушивание, тотальная нехватка влаги.

Главная беда заключается в том, что все эти негативные проявления видны не сразу. Действие копится годами, десятилетиями, а каждая последующая доза облучения приплюсовывается к предыдущей, накапливаясь, что и таит угрозу.

Оставлять кожу беззащитной ни в коем случае нельзя. Предотвратить развитие онкологических образований едва ли получится, но значительно снизить риски вполне реально.

Как защититься от ультрафиолета и спастись от солнца

Связь между загаром и меланомой уже доказана учеными, они находятся в тесном “тандеме”. Современное оборудование и инновационная аппаратура позволяет с большой точностью измерить интенсивность излучения в каждом конкретном случае, в любом месте и в какое угодно время. Ориентироваться принято на показатели индекса ультрафиолета, который указывает на его силу. Шкала рассчитана на промежуток от 1 до 11+.

Чем выше цифровые данные, тем сильнее ожоги можно получить, вплоть до повреждений покровов и образования водяных волдырей, которые подразумевают длительное и непростое лечение. После неоднократного облучения зачастую развиваются злокачественные опухоли. Потому есть смысл своевременно задуматься, как правильно позаботиться о своей дерме.

Стена

Одежда

В первую очередь защиту кожи от ультрафиолетовых лучей обеспечивают предметы гардероба. Однако не стоит думать, что любая вещь может качественно предохранить поверхность эпидермиса от контакта с вредным излучением. Очень важно при выборе обращать внимание не столько на модель, пошив, цвет и другие внешние признаки, сколько на материалы, то есть качество ткани, хотя и первое имеет значение. Стоит прислушаться к простым рекомендациям:

  • Вопреки расхожим заблуждениям, белые вещи защищают тело намного хуже, чем окрашенные натуральными пигментами. Однако, светлые ткани не так интенсивно нагреваются на солнце, потому кажутся более приятными в носке.
  • Не стоит подбирать короткие шорты, открытые майки и сарафаны для прогулок жарким днем. Рекомендуется выбирать максимально закрытые модели – рубашки с рукавом, длинные брюки и юбки.
  • Желательно отдать предпочтение предметам одежды из плотной ткани.
  • В жаркие дни выходите на улицу в головном уборе (косынка, шляпа, панама) из светонепроницаемого материала.

Нужно постоянно держать в памяти тот факт, что практически никакая ткань, из которой изготавливают одежду, не скрывает тело от ультрафиолета на сто процентов. Если на просвет вам видно хотя бы легкое свечение, значит и облучение будет достигать кожи, хоть и в меньшем количестве. Оптимально подбирать вещи из конопляной, хлопковой или льняной ткани.

Нахождение в тени

Даже находясь на отдыхе, для собственной безопасности, стоит ограничить время пребывания на солнце до необходимого минимума, особенно в часы наибольшей его активности. Примерно в середине дня с 10-11 до 15-16 лучше заняться чем-то более полезным, пребывая в помещении или просто под сенью деревьев, подальше от пляжа.

Читайте также:
Лечебные масла для волос: свойства, польза, как применять в составе масок

Разобраться с более точными временными показателями нетрудно, если знать основное правило. Пока тень от тела короче, чем рост человека, загорать нежелательно, если же она заметно удлинилась, значит интенсивность излучения спала. Просто сидеть под навесом прямо у воды – далеко не лучшая идея, потому что более 80% лучей может отражаться песком, и без всяких проблем достигать поверхности кожных покровов.

Лист

Солнцезащитные очки

Скрывая свою дерму от вредного облучения, необходимо помнить также про качественную защиту глаз, так как меланома может развиться в органе зрения, а бывает она вовсе не реже, чем обычная. Потому следует всеми силами попытаться снижать риски, где это только возможно. Стоит понимать, что в аксессуаре должны быть установлены настоящие стекла, а не просто тонированная пластмасса, которая совершенно ничего не задерживает, и ни от чего не защищает. Лучше всего приобретать подобные вещи в фирменных, хорошо проверенных и известных, магазинах или салонах оптики.

Но даже довольно дорогие стеклянные очки не дают гарантии стопроцентного поглощения ультрафиолета, этот показатель обычно указан в сопроводительных бумагах на качественный товар. Хорошо, если задерживается 95-98%. Модель стоит брать с крупными стеклами, которые скрывают как можно большую поверхность лица, а не только глаза.

Солнцезащитные средства

Современная промышленность предлагает множество самых разнообразных продуктов, которые способны экранировать вредные лучи. Однако далеко не все они одинаково эффективны. Следует подбирать только те варианты, на которых указан коэффициент защиты (SPF) со значением 30 и больше. Многие думают, что применять крем, сыворотку или гель требуется исключительно на пляже во время загара. На самом деле в городе или в лесу воздействие ультрафиолета ничуть не меньше, чем на песке у реки или моря.

Важно правильно наносить выбранные средства, экономить в таком деле вовсе непродуктивно. На отдыхе не помешает смазать все тело, а в условиях обычной жизни достаточно нанести лосьон на открытые участки (лицо, руки, ноги, шею, уши). Рекомендуется использовать примерно 2-3 миллиграмма состава на 1 квадратный сантиметр поверхности. Если посчитать в среднем, на одну процедуру должно уходить не меньше 28-35 миллилитров.

Очки

Перед применением надо обязательно прочесть инструкцию. Только там можно найти указания, как именно, в каком режиме и с какой частотой наносится состав. Считается, что при постоянном пребывании на солнце следует повторять обработку не реже одного раза за 120 минут. Не все подобные продукты имеют влагостойкие свойства, поэтому рекомендуется дополнительно использовать их после купания, тем более в соленой морской воде. Кроме всего, надо помнить, что активно загорать больше 2 часов кряду опасно.

Как работают средства индивидуальной защиты кожи от ультрафиолетового излучения: как защититься от УФ-лучей надежно

Существует два основных типа, которые могут оказаться небезопасными для дермы:

  • UVB поверхностно влияют на покровы, при длительном воздействии вызывают настоящие ожоги, с покраснением и даже волдырями.
  • UVA активно проникают в глубинные слои эпидермиса. Именно они оказывают на него разрушительное влияние, приводя порой к необратимым изменениям, от которых и требуется укрыться.

В первом случае как раз актуально смотреть на показатель SPF на упаковке:

  • 30-50 единиц – высокая степень.
  • 15-25 – средняя.
  • 10-15 – базовая.

Однако даже самые надежные по цифровым указателям составы не способны полностью отсечь все вредные лучи и защитить от их пагубного влияния. Поэтому важно учитывать много разных факторов от погодно-климатических условий до особенностей типа кожи. Наиболее целесообразно приобретать средства, которые имеют широкий спектр действия. Если маркировка английская, нужно искать надпись “broad spectrum” или отметки “UVA”, “PA” или “PPD”, которые дают отсылки к разным уровням защиты.

Крем

Как выбрать

Разбираясь, как подобрать для себя средства, которые действительно защищают кожу от солнечных лучей, не помешает обратить внимание на основные факторы и критерии. Во-первых, нужно всегда задумываться о месторасположении, то есть, о географических координатах. Чем дальше от экватора, тем слабее становится угроза. Второе, на что следует обратить внимание – собственный фототип. Это показатель, который означает способность покровов ощущать ультрафиолет. Чем он светлее, тем больше риски получить ожоги.

Различают всего шесть вариантов, из которых рассмотреть можно всего четыре, присущие европейцам:

  • Средиземноморский. При нем темные волосы и глаза сочетаются со смуглой, как бы от природы загоревшей, кожей. Она быстро темнеет на солнце, редко получает ожоги, ей нужна минимальная защита.
  • Среднеевропейский. Более “светлый” тип, которому характерны покровы цвета слоновой кости или топленого молока, карие глаза и темно-русые или каштановые волосы. Дерма нуждается в средней степени защиты.
  • Европейский (нордический). При нем серые и зеленые глаза сочетаются с кремовым эпидермисом, который довольно легко сгорает и часто получает повреждения. Такие люди нуждаются в средней и высокой степени защиты.
  • Скандинавский (кельтский) тип. Отличается розоватым или молочным оттенком дермы, светло-серыми или голубыми глазами. Обладателям такого фототипа рекомендовано выбирать мощные средства с показателями SPF 50+.
Читайте также:
Как сделать кожу бледной в домашних условиях LadyWow

Полотенце

Солнцезащитные средства из интернет-аптеки RHANA созданы с учетом все особенностей эпидермиса. Составы содержат безопасные компоненты, которые не только обеспечивают защиту от УФ-излучения, но и бережно ухаживают за вашей кожей. Прочесть больше о каждом из них вы можете в каталоге:

Особенности применения

Никому не хочется самостоятельно обрекать себя на преждевременное проявление возрастных изменений, вроде морщин, пигментных пятен, поэтому стоит обратить внимание на этот момент.

  • Использовать спасительные составы всегда, когда вы планируете выход на солнце на время более 5-10 мин.
  • Наносить защиту на покровы надо не менее, чем за 15-20 минут до выхода на улицу.
  • Если подразумевается купание, то обновлять крем или флюид придется после каждого окунания, а в обычном режиме хватит и раза за 2 часа.
  • Не забывайте, что экономить средство нельзя, все части тела должны быть хорошо защищены.

Многие повторяют распространенное заблуждение, будто в пасмурную погоду нет вредного действия УФ. Эти мысли следует отбросить, потому что даже через облака излучение проникает, просто показатели SPF можно выбрать несколько ниже.

Защита от солнца

Рост заболеваемости раком кожи в последние десятилетия в значительной мере обусловлен воздействием УФ-излучения во время все более популярных занятий активным отдыхом и развлечений на свежем воздухе. Общепризнанным считается тот факт, что чрезмерное воздействие солнечных лучей является первопричиной пагубных последствий для кожи, глаз и иммунной системы. По мнению экспертов, четыре из пяти случаев заболевания раком кожи можно было бы предупредить, поскольку вред от УФ-излучения, по большей части, можно предотвратить.

Если следовать простым мерам предосторожности, перечисленным ниже (список составлен на основе программы обучения школьников навыкам защиты от солнца – Sun Wise School Program), это существенно меняет ситуацию. Наилучшую защиту обеспечивают тень, одежда и головной убор, а на открытые части тела, такие как лицо и руки, необходимо наносить солнцезащитный крем. Но использование солнцезащитных средств никогда не должно быть основанием для продления пребывания на солнце.

  • Ограничивайте время пребывания на полуденном солнце
    Ультрафиолетовое излучение солнца наиболее интенсивно с 10 часов утра до 4 часов дня. По возможности ограничьте пребывание на солнце в эти часы.
  • Следите за УФ-индексом
    Этот важный показатель поможет вам спланировать свою деятельность на свежем воздухе так, чтобы предотвратить чрезмерное пребывание под лучами солнца. Вы всегда должны принимать меры предосторожности против чрезмерного воздействия УФ-лучей, но уделяйте особое внимание мерам защиты от солнца даже при умеренном значении УФ-индекса и при значении, чуть выше умеренного.
  • Проявляйте благоразумие, пользйтесь тенью
    Стремитесь находиться в тени в то время, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны, но имейте в виду, что тень от деревьев, зонтиков, тентов и т.п. не обеспечивает полную защиту от солнца. Помните про “правило тени”: “Следите за своей тенью: если она короткая, немедленно прячьтесь от солнца!”
  • Носите солнцезащитную одежду
    Широкополая шляпа обеспечивает надежную защиту от солнца для глаз, ушей, лица и задней части шеи. Солнечные очки, обеспечивающие защиту от УФ-А и УФ-Б лучей на 99% – 100%, в значительной мере уменьшают вредное воздействие солнца на глаза. Плотная и просторная одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела, обеспечивает дополнительную защиту от солнца.
  • Используйте солнцезащитный крем
    Обильно наносите солнцезащитный крем широкого спектра с фактором защиты 15+ на открытые участки кожи через каждые два часа или после работы, купания, игр или упражнений на свежем воздухе.
  • Не пользуйтесь оборудованием и лампами для искусственного загара
    Оборудование для искусственного загара оказывает вредное воздействие на кожу и наносит вред незащищенным глазам. Его использование лучше полностью исключить.

Срочно требуются программы по защите от солнца, направленные на повышение осведомленности людей о рисках для здоровья от УФ-излучения и способные привести к изменениям в образе жизни, чтобы сдержать тенденцию роста заболеваемости раком кожи. Помимо пользы для здоровья, эффективные программы просвещения населения помогут укрепить национальные экономики за счет сокращения финансового бремени на системы медико-санитарной помощи, обусловленного затратами на лечение раковых заболеваний кожи и катаракты.

Дети находятся в динамическом состоянии роста, и, следовательно, более восприимчивы к экологическим угрозам, чем взрослые. Многие жизненно важные функции, например функции иммунной системы, при рождении ребенка еще не полностью развиты, и опасная окружающая среда может помешать их нормальному развитию.

Читайте также:
Как выбрать горнолыжные ботинки: как правильно выбирать, выбор для горных лыж по жесткости, размеру и эластичности

В условиях школы крайне важно популяризировать необходимость защиты от солнца, а эффективные программы в этой области могут изменить ситуацию к лучшему.

Дети находятся в динамическом состоянии роста и более восприимчивы к экологическим угрозам, чем взрослые, поскольку:

  • воздействие солнечных лучей на детей и подростков повышает риск развития у них меланомы и немеланомных раковых заболеваний кожи в будущем;
  • значительная доля воздействия, которое человек испытывает в течение всей жизни, приходится на возраст до 18 лет;
  • детский возраст означает, что у детей могут развиваться болезни с продолжительным латентным периодом, дети потеряют больше лет здоровой жизни и будут вынуждены переносить больше страданий в результате нарушений здоровья.

Детям нужна особая защита. Конвенция ООН о правах ребенка провозгласила, что дети на всех стадиях своего развития — от зачатия до достижения 18-летнего возраста — обладают правом на пользование наиболее совершенными услугами системы здравоохранения и обеспечение для них безопасной окружающей среды.

Школьные программы, направленные на укрепление знаний детей и изменение их отношения и форм поведения в связи с необходимостью защиты от солнца, существенно сокращают неблагоприятные последствия для их здоровья и расходы на медико-санитарную помощь. Школы являются прекрасным местом для того, чтобы научить детей здоровым формам поведения, направленным на предупреждение чрезмерного воздействия УФ-излучения. Школьная среда ориентирована на познание, поэтому в ней дети особенно восприимчивы к основным тенденциям моды. Между тем, учителя могут сыграть огромную роль в оказании влияния на знания детей, их отношение и формы поведения в связи с необходимостью защиты от солнца.

Эффективная кампания медико-санитарного просвещения может оказать огромное воздействие на общественное здоровье: в ходе кампании по обучению мерам предосторожности во время пребывания на солнце («SunSmart campaign»), организованной Советом по проблеме раковых заболеваний штата Виктория, Австралия, достигнут значительный прогресс в повышении информированности населения по вопросам защиты от солнца и раковых заболеваний кожи, а также в поощрении изменений в образе жизни людей под влиянием такого фактора, как воздействие солнца.

Школьная программа по защите от солнца должна использовать комплексный подход с тем, чтобы помочь учащимся, преподавателям и широкой общественности избегать рисков для здоровья, связанных с воздействием УФ-излучения. В программу должны входить такие компоненты, как обучение мерам защиты от солнца, вопросы создания здоровой окружающей среды в школах, одобренные школой меры политики по защите от солнца, а также обязательное привлечение к работе в этом направлении местного сообщества и семей школьников. Оценка школьных программ для содействия лучшей защите от солнца — это эффективный инструмент, рекомендуемый ВОЗ для успешной реализации и укрепления школьных оздоровительных программ. Проводимые мероприятия наиболее эффективны тогда, когда они имеют практическую направленность и соотносятся с личным опытом учащихся. Вопросы защиты от солнца могут быть легко интегрированы в целый ряд учебных программ.

ВОЗ разработала полный пакет материалов по обучению детей мерам защиты от солнца. Он предназначен для министерств здравоохранения и образования, а также для национальных и местных органов власти и неправительственных организаций, активно реализующих программы по укреплению здоровья и защите от солнечного воздействия.

Ожоги, пигментация, аллергия. Разбираемся, как защитить кожу от опасного солнца

Нельзя сочетать курсы солярия и прием естественных солнечных ванн. Масла и натуральные экстракты нужно использовать не во время, а после загара. Греться на солнышке стоит в строго определенные часы, не забывая при этом защищать не только кожу лица и тела, но также глаза, губы и уши! Этими и другими полезными советами с нами поделилась косметик Елена Подоляк.

Лето = более тщательная гигиена

— Какие правила по уходу за собой нужно соблюдать, чтобы защитить кожу в летний период?

— С наступлением летних деньков мы сталкиваемся с такими проблемами, как сухость кожи, обезвоживание, отеки и другие. Все это следствие воздействия солнца и жаркого воздуха. Самая сильная угроза — ультрафиолетовые лучи. При длительном воздействии они разрушают коллагеновые волокна кожи, вызывают нежелательную реакцию, шелушение, приводят к преждевременному старению.

Особое внимание летом нужно уделить очищению. В этот период кожа гораздо быстрее загрязняется, притом не только от пыли, попадающей на нее. В жаркую погоду поры выделяют больше жира и пота для увлажнения и для охлаждения организма. Естественно, кожные покровы требуют дополнительной гигиены.

Если зимой достаточно умыться утром и вечером, летом нельзя забывать о дополнительных средствах. Например, влажные салфетки помогут снять перегрев и очистить кожу на небольших участках. Прекрасный помощник — минеральная вода, которую полезно не только употреблять внутрь, но и сбрызгивать ею лицо. Хороши также специальные освежающие тоники. Не нужно бояться переувлажнения — увлажняющий крем снизит загрязнение пор. Все это поможет коже дышать, а это одна из главных ее функций.

Читайте также:
5 фраз парикмахера, указывающие на его непрофессионализм

Перед выходом на улицу необходимо использовать крем с SPF-фильтрами. Неважно, загораете ли вы у воды, работаете ли в своем саду или просто совершаете прогулку по городу.

— Какие из этих средств выбрать для нашего климата, а какие взять с собой в отпуск в солнечную страну?

— SPF (Sun Protection Factor) — фактор, показывающий уровень защиты от солнечного излучения, который нам стоит ожидать от косметического средства, находясь на солнце. Это набор компонентов, которые создают на коже защитный барьер от длинных (UVA) и средних (UVB) ультрафиолетовых лучей. Чем выше число SPF, которое указано на упаковке, тем устойчивее будет крем. Хорошо, если в нем отдельно указано наличие UVA- и UVB-фильтров — они защитят более глубокие слои кожи.

— Важно подобрать для себя средство, правильно оценив свой тип кожи и уровень интенсивности солнца. Если кожа светлая, тонкая, чувствительная, рекомендуется защита SPF 50. Именно его я бы советовала брать с собой в отпуск. Но при выборе необходимо учитывать и другие нюансы.

А вообще можно провести простые расчеты. Число SPF крема нужно умножить на количество минут, которые вы проводите под солнцем без вреда для кожи. Например, вы знаете, что обычно не обгораете в течение 10 минут, значит, если взять крем с SPF 50, вы будете защищены в течение 500 минут.

Избегайте пребывания на солнце в период с 12:00 до 16:00

— Какие правила при принятии солнечных ванн обязательно нужно соблюдать?

— Не следует находиться под прямыми лучами солнца более 30 минут, это самое оптимальное время, хотя даже в этот период кожа получает большую нагрузку, стресс. Людям со светлой кожей рекомендуется проводить на открытом солнце еще меньше времени.

— Не следует сочетать солярий и естественный загар, потому что в таком случае кожа получает двойное облучение, что причиняет ей двойной вред. Помните также, что вода отражает солнечные лучи, из-за чего риск обгореть у водоемов намного выше.

Лучше всего загорать в утренние и вечерние часы под рассеянным солнечным светом. Избегайте пребывания на солнце в период с 12:00 до 16:00 (если есть проблемы с кожей, то грейтесь на солнышке до 10:00 и после 17:00).

На пляже абсолютно всем советую использовать зонт. В качестве защиты выбирайте именно специальный солнцезащитный крем, а вот с натуральными маслами и экстрактами следует быть крайне осторожными. Косточковые масла, так же, как и натуральные экстракты, обладают сильным антиоксидантным действием и ловят свободные радикалы, которые возникают под действием ультрафиолета. То есть действительно обладают SPF-эффектом, но фотонестабильны и не защищают, а скорее, убирают последствия. Подобные средства лучше использовать после загара, нанося их на чистую кожу.

— Очень часто люди забывают оберегать глаза, губы и уши. Не скупитесь на хорошие солнцезащитные очки, стекла которых защищают от ультрафиолетового излучения, иначе повышается риск развития катаракты и макулярной дегенерации (одна из основных причин слепоты).

Используйте защитные бальзамы для губ с SPF-фильтром. Сегодня их в продаже достаточно.

Обязательно смазывайте специальным кремом и уши, так как кожа в этой зоне достаточно нежная.

Кстати, защищать нужно и кожу головы. Особенно это касается мужчин, ведь именно у них чаще всего короткие стрижки или вовсе нет волос. Головной убор — обязательный аксессуар в солнечную погоду. Мужчинам без волосяного покрова на макушку необходимо наносить солнцезащитный крем.

Желательно надевать легкую одежду светлых тонов, которая защищает кожу от негативного воздействия прямых солнечных лучей.

При серьезных ожогах сметана вряд ли поможет

— Что делать в случае получения солнечного ожога?

— Ох, допускать их крайне нежелательно. При ожоге кожа в конкретном месте воспаляется, прикосновение к ней причиняет боль, поверхность может покрыться мелкой сыпью, волдырями или корочкой. Иногда повышается общая температура тела. В тяжелых случаях могут наблюдаться:

  • лихорадка;
  • головокружение;
  • озноб;
  • тошнота;
  • учащенный пульс и дыхание;
  • обезвоживание;
  • появление на коже болезненных волдырей;
  • шок и даже потеря сознания.

Тяжелые симптомы требуют срочной медицинской помощи. Просто сметана вряд ли поможет. Все не так просто.

В настоящее время лечение менее серьезных солнечных ожогов направлено в первую очередь на устранение симптомов. В основном, это пероральное или местное применение нестероидных противовоспалительных препаратов, которые способствуют не только уменьшению воспалительного процесса, но и устранению боли.

Иногда явные симптомы солнечного ожога отсутствуют, но длительное пребывание на солнце все равно сказывается на коже, повышая риск появления морщин, пигментных пятен и рака кожи.

В легких случаях можно не обращаться к врачу, но тем, кто перенес серьезный солнечный ожог, не говоря уже о солнечном ударе, нужно сообщить об этом, чтобы случай был зафиксирован в медицинской карте. В дальнейшем это поможет докторам при выявлении признаков рака кожи или других проблем со здоровьем.

Читайте также:
Калорийность готовых блюд

Ожог может вызвать серьезные повреждения кожи и необратимые последствия. Так, ожоги, полученные в раннем возрасте, увеличивают риск возникновения рака кожи в будущем. К тому же чрезмерное ультрафиолетовое излучение может оставить на память о себе веснушки и шрамы.

— Какие еще проблемы порой доставляет солнце?

— В последнее время стала очень распространена гиперпигментация кожи — очаговое или диффузное накопление пигмента в слоях кожного покрова, приводящее к потемнению его окраса на теле или отдельных его участках. Иногда это может говорить о проблемах со здоровьем, а иногда этимология чисто косметического характера. В обоих случаях к таким последствиям приводит нехватка в организме пигмента меланина. Именно от его количества зависит цвет кожи каждого человека.

Люди со светлой кожей более склонны к пигментации, особенно при воздействии солнца. Пятна на лице могут также появляться из-за:

  • угрей, особенно если их выдавливать самостоятельно;
  • частого употребления антибиотиков;
  • использования некачественной косметики;
  • наследственности;
  • заболеваний печени;
  • гормональных нарушений. Сюда же можно отнести возраст после 40 лет, когда происходит гормональная перестройка организма.

Точную причину в состоянии выявить только врач. Если она не внутренняя, а косметическая, можно пробовать избавиться от пятен с помощью салонных процедур: химический или лазерный пилинги, маски и кремы с осветляющими кислотами, коллагеновые биоматрицы и другие.

Не менее редка и проблема аллергии на солнце (фотодерматит, фотодерматоз). Ей подвержены 20% населения планеты, что очень немаленькая цифра. Я и сама замечаю эту проблему у клиентов все чаще. Симптомы следующие:

  • сильный зуд кожи;
  • покраснения;
  • маленькие волдыри на отдельных участках кожи (обычно самых нежных).

Не устаю повторять: если вы уже заметили, что отношения с солнцем у вас «сложные», придерживайтесь правила загорать до 10:00 и после 17:00 под тентом. Если проблема мучает вас постоянно и симптомы серьезные, обязательно обратитесь к врачу. Скорее всего, придется сдать кровь и взять кожные пробы, чтобы понять, почему солнце вызывает у вас такую негативную реакцию.

Чтобы снять первые симптомы, можно попробовать гели с энтеросорбентами, которые позволяют очистить организм от токсинов и потенциальных аллергенов и помогают иммунной системе справиться. При этом необходимо выпивать достаточное количество воды, чтобы эти компоненты работали эффективно. И все же старайтесь не заниматься самолечением. Пусть средство для вас подбирает врач, ведь побочные эффекты никто не отменял, а люди нередко игнорируют инструкцию.

— Кстати, при негативном влиянии солнца не стоит списывать со счетов и народные средства, испытанные веками. Особенно удобны они, если вы находитесь на своей даче. Например, к покраснениям можно прикладывать капустные листы. Помогают ванны и примочки из череды, настой из листьев герани (2 столовые ложки трав, желательно свежесобранных, на 2 стакана кипятка) и крепкий отвар полыни (особенно хорошо снимает зуд).

— Что нужно знать о защите родинок?

— Даже если у вас много родинок, не стоит бояться загорать. Но лучше, конечно, делать это вечером, желательно с 19:00.

Опасаться нужно за большие пятнышки, не имеющие четких границ и равномерного цвета. За такими образованиями обязательно нужно следить. Обращайте внимание на любые изменения на вашем теле и своевременно консультируйтесь со специалистами.

P.S.

В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что люди совершают серьезные ошибки в простых ежедневных процедурах ухода за лицом, при этом нередко остаются уверенными, что все делают правильно. А ведь кожа лица — это как платье, подаренное нам природой. Оно единственное и на всю жизнь. Потрепанную кожу нельзя выбросить и купить новую. Только правильный уход за лицом поможет сохранить вашу красоту на долгие годы.

Самое главное, что я поняла из опыта наблюдения за клиентами: красивая ухоженная кожа требует системного подхода — сбалансированное питание, употребление витаминов, правильный домашний уход и косметические процедуры. Мы же не прерываем курс средств, который указан в инструкции лекарств. Однако почему-то многие считают, что можно прервать или сделать не весь комплекс процедур, назначенных косметологом.

Внимание к себе должно стать вашей ежедневной привычкой, тогда будет и хороший результат. Любите и радуйте себя, прекрасные женщины! А наши дорогие мужчины, которым приходится подвергать кожу лица частому бритью и еще большему раздражению и повреждению, нуждаются в более тщательном уходе. Не стесняйтесь консультироваться со специалистами. Приглашаем всех в гости в наш научный центр красоты!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: