Как похудела Кристина Агилера?

Липосакция или фотошоп: как Кристина Агилера резко похудела до размера S?

Кристина Агилера – известная икона «нулевых». Худая, как струнка, впервые она увеличилась до размеров плюс сайз после родов, потом снова похудела, затем опять родила и «восполнила потери».

Певицу называют ярким примером эффекта «йо-йо». Подобно известному мячику на резиночке, ее вес буквально скачет.

Сейчас о творчестве артистки давно не слышно, зато она часто выступает в прессе ментором, который «топит» за бодипозитив. Тем удивительнее для общественности стали изменения в фигуре певицы. В соц. сетях фолловеры обнаружили видео и фото, которые растиражировали со страницы звезды. Она предстает худышкой, во всяком случае с размера XL точно похудела до уверенной M-очки.

Поскольку певица прославилась, как любительница фильтров и фотошопа, а она и во времена, когда была плюс сайз умудрялась «ужимать» себе талию для постов до размера S, все стали гадать, прошла ли звезда липосакцию, села ли на диету или снова воспользовалась фильтрами.

Во всяком случае на кадрах изменения разительные и они в пользу певицы. Ведь лишний вес делает ее достаточно грузной.

Как все начиналось

Впервые, как уже говорилось выше, певица пополнела, когда родила первенца от своего мужа, специалиста по маркетингу, Джордана Братмана . По сообщения инсайдеров Агилера просто пошла вразнос. Она перестала ограничивать себя в еде, налегла на фаст-фуда, и стала есть, как завещали советские гинекологии беременным, «за себя и за того парня».

После родов она даже и не помышляла возвращаться в форму. Так артистке понравилась жизнь на минималках, когда не заставляешь себя делать что-то против воли, потому что надо.

Но, когда пришла пора возвращаться на сцену, насладившись материнством, Агилера взялась за себя, и снова стала худышкой, аккурат к съемкам в фильме-мюзикле «Бурлеск».

Через некоторое время после рождения ребенка в отношениях пары начались размолвки. Злые языки поговаривали, что Кристина ходила направо и налево от мужа. За что тот, не выдержав славы рогоносца, однажды избил певицу, да так, что рассек губу, и ей накладывали несколько швов.

Тогда Кристина отнекивалась, и говорила, что просто неудачно упала, но волну слухов это не остановило. Затем последовал, по словам Агилеры , очень болезненный развод. После которого певица долго не могла встать с кровати и даже исполнять материнские обязанности.

Естественно, звезду разнесло. Она стала всячески заедать стресс. Знаменитость попадала в объектив папарации то с гамбургером, то с хот-догом и стаканчиком сладкой газировки.

Дошло до того, что певица, спев всего одну песню на концерте, после долго не могла отдышаться. Все знают, как во время выступлений она отдает себя без остатка. Потом концертов становилось все меньше, и Агилера почти совсем пропала с радаров.

Вернулась в поле зрения зрителей, когда встретила новую любовь – Мэттью Ратлера , инвестора и вице-президента компании MasterClass. Кристина и по сей день живет с ним гражданским браком. Агилера снова похудела, но ненадолго.

Вес снова поехал, когда певица родила дочь Саммер. И до сих пор, артистка придерживалась теории о том, что нужно принимать себя такой, какая ты есть.

За бодипозитив

Год назад Кристина стала проповедницей бодипозитива. Во всех интервью она рассказывала, как нехорошо судить человека за полную фигуру и другие недостатки, и советовала «диванным экспертам» рассматривать свои «бревна в глазу», а не чужие «соринки».

Недавно в интервью журналу Health Агилера рассказала, как приняла свой вес: «Знаете, я ненавидела себя худой. Мне не нравилось, как у меня торчат кости. И когда я впервые после родов набрала килограммы и у меня появились аппетитные округлости подумала, что стала такой «добычей» для мужчин. Я обрела женственность. Я приняла новую себя, а в это и есть суть красоты».

Читайте также:
Летние десерты: диетические рецепты для фигуры и для души

Но по фото в соц. сетях это незаметно. Если проследить всю ленту певицы, у нее в отличие от бодипозитивной Эшли Грем, нет фото с целлюлитом, со свисающим животом и «аппетитными округлостями» с разных ракурсов. А все посты, сопровождают изображения Кристины с идеальной фигурой.

Такое ощущения, что Агилера живет по принцу «я сам обманываться рад» и хочет, чтобы льстило ей, если не зеркало, то хотя бы итоговые обработанные фото. На самом деле, Кристине нравилось быть худой, а сейчас она просто пытается убедить себя в обратном через приверженность к бодипозитиву, который на гребне волны.

В отличие от 51-летней Дженнифер Лопес с прокаченным прессом, которая пашет, как папа Карло, и вкладывает в свои внешние инвестиции силы и деньги, 40-летнюю Кристину ни разу не видели на территории спортзала или хотя бы бегающей по утрам. Поедая фаст-фуд, певица расшатала свой метаболизм, и пошла вразнос. Никакой дисциплины и контроля.

Но, не так давно в ее ленте стали мелькать фото и даже видео, где Кристина стройняшка времен начала карьеры. Все только поют оды звезде и отмечают, как ей льстят обтягивающие джинсы и майка-алкоголичка.

Что случилось

Тут же медийные нутрициологи стали тянуть одеяло на себя и говорить о том, что Кристина использует метод диеты по цветам, а еще позволяет себе детокс на безуглеводном питании. Фитнес-тренеры стали расписывать кардио-тренировки, которые эффективно позволили Агилере сбросить вес.

Но в интервью итальянскому L’Officiel певица опротестовала все доводы: «Я не сижу на диетах, перестаньте, я давно приняла себя и все свои индивидуальности».

На американском форуме о здоровом питании нутрициолог и блогер Маргарет Т рассказала, следующее: «На самом деле бодипозитив — это новый бизнес. Но этот бизнес гробит здоровье людей. Лишний вес, и этому есть научные подтверждение, бьет по здоровье сердца, сосудов, гормональному фону. На фоне лишнего веса даже бывает порой невозможно забеременеть. Бодипозитивная индустрия, на которой так хорошо зарабатывают владельцы сетей фаст-фуда – быстрая смерть. Посмотрите на звезд, которые некогда кричали о том, какие они бодипозитивные, но это было до первого сигнала alarm от организма. Вспомните историю актрисы Габури Сидибе . Она быстро перестала выступать за лишние килограммы, когда врач сказал ей, что на фоне обострения диабета она может умереть. Тут же пошла в ход резекция желудка, липосакция и диеты. Сама же Габури , которую осудили за резкое похудение фанаты и последователи, оправдывалась, что никогда бы такого не сделала, если бы ей не пригрозили смертью. Вот так и все остальные бодипозитивные, до первого случая».

Помятую истории с операциями для похудения. Кажется, что и Агилера прибегнула к помощи специалистов. Уж больно резко все произошло.

Тому же принципу ранее последовала Мэрайя Кэри , которая после одного из концертов прямо во время выступления не могла встать с пола за кулисами, а выступая начинала задыхаться. Врач сказал, что она убивает свои сосуды. И Марайя тут же сделал резекцию, а сейчас сидит на жесткой диете. Кстати, вразнос, Кэри пошла после жесткого расставания со своим женихом.

Так как же Агилера получила стройную фигуру? На самом деле, нельзя исключать резекцию желудка и липосакцию. После резекции, кстати, необходимо соблюдать диету всю жизнь, а еще питаться по часам. Ведь желудок может снова растянуться. Среди наших звезд подобную операцию прошла Алла Борисовна, и ее стало меньше вдвое. Результат она поддерживает до сих пор.

Читайте также:
Лимон для красоты: как и для чего использовать

Правильное питание, помощь специалистов, спорт, мы бы поверили в эти сказки в отношении Агилеры, если бы не наткнулись на снимки папарацци. Они умудрились заснять певицу, резвящуюся в бассейне с детьми во дворе дома. На фото от стройности, как в Инстаграм, нет и следа. В это же день после заплыва, Кристину засняли по дороге в магазин, в крупной женщине с растрепанными волосами трудно признать ту стройную нимфу из соц. сетей. Так зачем же обманывать себя и фанатов отретушированными кадрами?

Все-таки певица не может себя принять, да и бороться с ленью и вседозволенностью тоже. Процесс может также усугубить застой в творчестве, ведь это главный источник энергии и стимул для артистов. Без громких проектов, судейство в «Голосе» было давно, единственным источником удовольствия для певицы остается еда. И она побеждает здравый смысл.

Диета Кристины Агилеры

Фигура 34-летней поп-звезды Кристины Агилеры – явление в своем роде уникальное. Обычно звезды строго следят за своими телами и не позволяют себе лишний раз расслабиться. Кто бы мог подумать, что исключением станет Кристина… Впервые выйдя на большую сцену в 1997 г., Кристина предстала перед слушателями стройной девушкой. Когда в 2010-м певица вдруг начала поправляться, изумлению фанатов не было предела. Предположения сыпались, как из рога изобилия, но чаще всего звучала мысль о том, что причина всему – роды.

Плюс 37 кг

Конечно, странно, что Кристина Агилера, успешная певица, то и дело дающая концерты, не взялась за себя сразу. Но общественность была уверена: уже совсем скоро это случится, и Крис вернет талию на место. Но этого не произошло. Певица продолжала поправляться. К 2012 г. вес Агилеры достиг уже 70 кг – и это при том, что ее рост составляет всего 157 см. Но к 2013-му ее объемы увеличились еще больше – Кристина прибавила 20 кг.

Кристина Агилера до и после

Как выглядела Кристина Агилера: фото до и после похудения

Все это время девушка выходила в свет и на сцену в привычных нарядах. Мини, декольтированные платья, корсеты, боди и тому подобная одежда оставались в ее гардеробе. Вот только размеры менялись – Кристина «доросла» до размера XL, и удивление поклонников понемногу сменилось недоумением. Было неясно, в чем причина таких перемен. Слышались самые разные мысли – от банального «надо меньше есть» до предположений о возможной болезни Кристины. Но главной проблемой, из-за которой певица поправилась, оказался стресс.

Сынишка Макс, которого певица родила своему мужу, продюсеру Джордану Бретману, не удержал папу в семье. Джордан ушел, и Кристина осталась одна. Расставание, необходимость растить малыша в одиночку и непростая работа, сопровождаемая постоянным назойливым вниманием прессы и поклонников, вогнали Агилеру в стресс, и она начала заедать его вредной едой и запивать алкоголем. Но это стало известно только позже.

А пока Кристина вовсю разыгрывала счастливую толстушку. На замечания по поводу своих слишком пышных форм она однажды прямо заявила: «Я толстушка. Смиритесь». И поведала историю, имевшую место еще в начале ее карьеры. Агилера откровенничала:

«Продюсеры начали критиковать меня еще в 2002 году, когда я довольно быстро набрала 7 кг. Им было удобно продавать меня как худенькую девочку с белой кожей. А я ведь из Эквадора! Там на женскую красоту смотрят иначе. Тогда созвали важное собрание, на котором мне объявили: если я не похудею, это повредит огромному количеству людей. Пострадают все, кто со мной работает, ведь я не смогу продать билеты на свои шоу, а затем и диски. Тогда я согласилась и быстро похудела, но больше этого делать не намерена».

Диета Кристины Агилеры

Певица недолго гордилась своими формами — наступил переломный момент

Читайте также:
Как выбрать велосипед для ребенка

Певица подчеркивала, что не просто не стесняется своих форм, но и гордится ими:

«Я всегда была слишком тощей, а теперь наслаждаюсь тем, что у меня есть бедра и грудь. Обожаю показывать свое декольте. Если вам нравится быть такой, вы должны просто светиться уверенностью в себе».

Но скоро стало ясно, что Кристина лукавит. К тому моменту личная жизнь девушки начала налаживаться. На съемках фильма «Бурлеск» она познакомилась с ассистентом по кастингу Мэттью Раттлером, и между молодыми людьми завязались романтические отношения.

Сначала их общение не воспринимали всерьез, но когда парочка отметила свою первую годовщину, им начали прочить свадьбу. Естественно, из газетных статей все время был слышен вопрос: как же Мэтт относится к плюс-сайз-фигуре своей звездной подруги? Друзья парочки говорили: «Мэтт доволен ее фигурой. Даже когда она набрала вес, он говорил: «Для меня она всегда великолепно выглядит». Кристина тоже откровенничала:

«Я высоко взлетала и больно падала; я прошла через все в этом бизнесе. Быть худее. Быть полнее… Всю болтовню на эту тему я пропускаю мимо ушей. Я люблю свое тело. Моему парню оно тоже очень нравится. Мой сын здоров и счастлив. И это все, что для меня важно».

Но как-то папарацци застукали парочку во время прогулки на побережье. Мэтт был одет в шорты и футболку – вполне по погоде. А вот Кристина надела черные леггинсы, футболку и длинный свободный кардиган. Ничего из этого она не решилась снять. Было понятно, что ей все-таки неловко выставлять тело напоказ. Примерно в этот период Агилера начала худеть.

Похудение Кристины Агилеры

Перед свадьбой Кристина решила всерьез заняться собой и сбросила вес

Новая старая форма

Проблемы в личной жизни стали причиной того, что певица поправилась, и они же подтолкнули ее к тому, чтобы похудеть. Мэтт сделал любимой предложение, и она согласилась. Кристина решила начинать новый этап в жизни с новым телом и решила во что бы то ни было похудеть. Затея более чем удалась – девушка сбросила 37 кг и вернулась к весу в 56 кг! Как же ей это удалось?

Питание для похудения

Кристина не делала из этого секрета. Она прибегла к помощи компании The Fresh Diet. Услуги сервиса обходились ей недешево – примерно в $1400 в месяц. Компания The Fresh Diet занимается доставкой диетической еды. Здесь предлагают вкусные блюда, которые не навредят талии и помогут похудеть. Меню для Кристины составлял титулованный повар, выпускник The Cordon Bleu – французской кулинарной школы, самой престижной в мире.

Специально для певицы он разработал блюда вроде поросенка с манго и пирога с лаймом. Агилера любит вкусно поесть, поэтому вряд ли могла бы обойтись сэндвичем из цельнозерновой муки, куриной грудкой и салатными листьями. Сервис предлагает широкий выбор блюд, но у Агилеры были свои фавориты. Дневное меню для Кристины от The Fresh Diet часто выглядело так.

  • Завтрак: горсть свежей черники и половина авокадо.
  • Обед: куриная грудка с карри.
  • Ужин: блюдо из куриного мяса или рыбы.
  • Перекусы: сельдерей с миндальной пастой, салат-коктейль из креветок.

секреты фигуры кристины агилеры

Ради хорошей фигуры певица отказалась от любимых блинов

Если приходилось идти в ресторан, Кристина заказывала там суши или салат с тунцом. Не обошлось и без ограничений. Певица полностью исключила из своего меню вредные продукты и спиртные напитки, а также перестала заходить в блинные, которые раньше очень любила.

Тренировки

Одним питанием дело не обошлось. Кристина отправилась в спортивный клуб. Она ходила на йогу, а также посещала тренажерный зал. Ее тренировка начиналась кардионагрузкой, а затем певица занималась с отягощениями. Чаще всего это были гантели весом 9 кг. Кристина также отжималась, выполняла упражнения для мышц пресса и активно приседала – до 350 раз за тренировку. За выполнением плана следил личный тренер звезды.

Читайте также:
Как выбрать норковую шубу в пятигорске

Все эти старания увенчались успехом. Всего за полгода Агилера сбросила ненавистные 37 кг, и ее облегающие наряды стали вызывать вздохи восхищения, а не недоумения. Теперь у нее появилась новая задача – не избавляться от лишнего, а сохранять результат.

Фигура Кристины Агилеры

Приседания и кардионагрузки сделали свое дело: Кристина Агилера вновь потрясающе выглядела в облегающих платьях!

Найти и сохранить

С тех пор у маленького Макса, сына Кристины от первого брака, появилась сестричка – Саммер Рейн. Дочурку певица родила от Мэтта Раттлера. Во время беременности певица поправилась и беспокоилась о том, что ей не удастся быстро вернуть хорошую форму. Но зря – прошло полгода, а Кристина уже совсем не выглядит пышечкой. Чтобы сбросить лишнее, певица занималась йогой и на некоторое время села на низкоуглеводную диету.

Питание для сохранения веса

Львиная доля меню Кристины приходится на белковые продукты. Звезда отлично знает, что они хорошо насыщают, долго усваиваются, обеспечивая чувство сытости, и при этом являются низкокалорийными. Кроме того, в ее рационе много свежих ягод, фруктов, овощей и зелени. Дневное меню звезды выглядит примерно так.

  • Завтрак: яйца (вареные или в виде омлета), пара ломтиков цельнозернового хлеба и овощи.
  • Обед и ужин: куриное филе, рыба нежирных сортов или морепродукты, большая порция овощного салата с легкой заправкой или вовсе без нее.
  • Перекусы: ломтик сыра невысокой жирности, овощи или фрукты.

Иногда певица позволяет себе выпить бокал красного вина.

Питание Кристины Агилеры

Львиная доля меню Кристины приходится на белковые продукты

Тренировки

Ежедневно с утра Агилера выходит на пробежку и отводит этому занятию около получаса. Кроме того, пять раз в неделю Кристина тренируется в тренажерном зале. Она занимается с отягощениями в 3–10 кг. Также в ее программе много базовых упражнений. Певица делает скручивания и другие упражнения для мышц пресса, приседает, отжимается, выполняет выпады. Чтобы усилить эффект от занятия, певица выполняет по несколько подходов и тренируется в интенсивном темпе, стараясь минимизировать время отдыха.

Звездные диеты: как худеет Кристина Агилера и еще 9 звезд

Звездные диеты: как худеет Кристина Агилера и еще 9 звезд

Порой смотришь на какую-нибудь знаменитость и думаешь: “Как же ей удается всегда так шикарно выглядеть?”. Сегодня SPLETNIK.RU рассказывает вам о том, на что приходится идти некоторым звездам, чтобы их тела оставались в идеальной форме.

В нашем обзоре Кристина Агилера, Бритни Спирс, Джессика Симпсон, Ким Кардашьян и еще шесть представительниц шоу-бизнеса, которые вступили в схватку с лишними кило и победили!

Белковые и “фиолетовые” диеты, сыроедение, овощные смузи, изнурительные тренировки и многие другие способы вернуть себе стройную фигуру. А что подходит вам?

Герцогиня Кэтрин

Никто и подумать не мог, что герцогиня Кэтрин изнуряет себя какими-либо диетами. Но, как оказалось, и так стройная от природы супруга принца Уилльяма придерживается принципов сыроедения.

Правда, цель у Кэтрин несколько другая, чем похудение. Источник из ее окружения говорит, что ее мотивация – сделать кожу сияющей.

По его словам, среди любимых блюд герцогини – салат с арбузом, холодный суп гаспачо, зеленый салат табули, ягоды годжи и миндальное молоко.

Однако подобной диеты герцогиня Кембриджская придерживается не все время, а всего один день в неделю.

Герцогиня Кэтрин

Герцогиня Кэтрин

Кристина Агилера

Кристина Агилера – одна из тех женщин, которые на собственном примере доказывают, что нет ничего невозможного! Этой певице всего лишь за год удалось сбросить почти 40 кило – она не только вернула себе прежние соблазнительные изгибы, но стала выглядеть еще лучше и свежее.

Читайте также:
Легкие и воздушные платья

Как оказалось, избавление от лишних килограммов обходилось ей в скромную по звездным меркам сумму – всего 1 400 долларов в месяц. Именно столько Агилера платила компании The Fresh Diet, которая обеспечивала ее вкусной и здоровой пищей на ежедневной основе.

В рацион поп-дивы входили каши с фруктами на завтрак, теплый салат на обед и тунец – в качестве основного блюда на ужин. Кроме того, время от времени не возбранялся и десерт – например, яблочный чизкейк. В среднем же в день она потребляла около 1 600 калорий.

Ну и, конечно, никто не отменял изнурительных тренировок в спортзале, ведь сбалансированный рацион – это лишь одна составляющая успеха.

Кристина Агилера

Кристина Агилера

Ким Кардашьян

Сразу после родов дочери Норт Ким Кардашьян села на жесткую белковую диету, благодаря которой похудела на 25 килограммов. Позже теледива вновь прибегла к методу Аткинса, чтобы избавиться от нежелательных кило к свадьбе с Канье Уэстом.

В рационе питания знаменитости присутствовало не так много продуктов, в основном она ела курицу, брокколи и орехи, а также пила много обычной воды.

Кроме того, Ким усердно занималась фитнесом пять раз в неделю и делала по сто приседаний каждое утро, чтобы поддерживать форму ягодиц.

Ким Кардашьян

Ким Кардашьян

Дженнифер Хадсон

За последние несколько лет Дженнифер Хадсон потеряла около 40 килограммов и теперь выглядит просто феноменально. Но как ей это удалось?

Лишние кило пришли к актрисе после беременности – она сильно поправилась с рождением сына Дэвида, но когда все вокруг стали называть ее “толстушка Дженнифер”, девушка решила всерьез взяться за свою фигуру.

В 2010 она подписала контракт с компанией Weight Watchers, благодаря которой ей удалось сменить размер одежды с шестнадцатого до шестого по американской системе.

В основе этой программы лежит здоровое сбалансированное питание и физические нагрузки – при этом навсегда необходимо отказаться от вредных привычек вроде переедания или полуночных походов к холодильнику.

Дженнифер Хадсон

Дженнифер Хадсон

Ферги также начала набирать лишний вес во время беременности, но вскоре после родов певица собрала всю силу воли в кулак и приступила к работе над своим телом.

Знаменитость с детства не терпит ограничений и не может сидеть на диетах. Для того чтобы похудеть, она занималась только тем, что приносило ей удовольствие – йогой с элементами танца живота, пешей ходьбой и катанием на велосипеде.

Кроме того, артистка старалась максимально правильно питаться и делала ставку на овощные смузи: в одном из своих интервью Ферги рассказала, что начинает каждый день со “здоровой” версии классического милкшейка – из капусты, шпината, яблока, салата и банана.

Ферги

Ферги

Бритни Спирс

А вот любительнице спагетти, десерта брауни и шоколадного печенья – Бритни Спирс – похудение далось с трудом. Залог стройной фигуры певицы, которой она сейчас может похвастаться – тренировки, тренировки и еще раз тренировки.

Чтобы оставаться в хорошей форме, артистка трижды в неделю занимается кардиотренировками и дважды йогой. И это не говоря о концертных номерах, где она вынуждена выкладываться по полной.

Но, конечно, никакого бы результата не было, если бы Спирс продолжала есть жирную вредную пищу: сейчас Брит предпочитает питаться пять раз в день небольшими порциями – больше всего она налегает на салат с цыпленком, заправленный соусом на основе бальзамического уксуса.

Бритни Спирс

Бритни Спирс

Джессика Симпсон

На протяжении нескольких последних лет Джессика Симпсон была главной “мишенью” для критиков: они нелестно отзывались о ее весе, который постоянно менялся. Однако сейчас певица вряд ли услышит хотя бы один негативный отклик в свою сторону – она достигла невероятных результатов.

Читайте также:
Краска для волос "Игора": палитра, стойкость, инструкция по применению, отзывы

33-летняя звезда уделяет немало внимания своему рациону питания и спортивным тренировкам. И для этого есть повод – впереди ее долгожданная свадьба с Эриком Джонсоном.

Симпсон тренируется четыре раза в неделю, а за правильным рационом следит организация Weight Watchers, посланницей которой звезда является.

Джессика Симпсон

Джессика Симпсон

Бороться с лишним весом Шакира начала, когда еще была беременна: на протяжении девяти месяцев она занималась зумбой (танцевальная фитнес-программа). Эти тренировки позволили ей не так сильно набрать вес.

Ну а практически сразу после родов певица перебралась в спортзал, где продолжила заниматься с тренером 4-5 раз в неделю. Больше всего внимания звезда уделяла прессу.

Что же касается диеты певицы, то она ела восемь раз в день маленькими порциями (200-250 ккал каждая). Основу ее рациона составляли продукты, богатые клетчаткой, железом, кальцием и протеином.

Но все-таки главный секрет стройности Шакиры, по ее словам, это отличное настроение и любовь к себе!

Шакира

Шакира

Халле Берри

Если бы мы не знали, что Халле Берри 47 лет, то никогда бы в это и не поверили – актриса выглядит лучше многих 20-летних девушек. Хотите знать, как ей удается поддерживать свое тело в идеальной форме?

Звезда придерживается так называемого “чистого питания” – Eat Clean. Еда в такой диете делится на полезные (злаки, овощи, фрукты, молочные продукты, нежирные сорта мяса и рыбы, орехи, соевые продукты) и пустые калории (булочки, пирожки, пиццы, жареная колбаса, гамбургеры, сладкая газировка и прочее).

Кроме того, после родов сына Масео в конце октября прошлого года, Берри призналась, что ее подтянутая фигура во многом результат кормления грудью и, конечно же, правильное питание.

Халле Берри

Халле Берри

Мэрайя Кэри

Мэрайя Кэри также начала бороться с лишним весом после родов, но этой звезде больше приглянулась “фиолетовая диета”, во время которой разрешается есть все продукты фиолетового цвета в неограниченном количестве – сливы, виноград, чернику и другие.

По словам экспертов, в этих продуктах содержатся антоцианы, обогащенные антиоксиданты. Они замедляют процесс старения, предотвращают сердечные заболевания и известны своими энергетическими свойствами.

Мэрайя Кэри

Мэрайя Кэри

Минус 38 кг за 10 месяцев: как на самом деле похудела Кристина Агилера

Простите, девочки, но накипело. Сидите тут, понимаете ли, слаще свежего огурца и салатного листа в рот не берете, в зале потеете часами, а цифра на весах сползла вниз на какие-то жалкие пару килограмм. А тут еще коллега с коробкой шоколадных конфет, муж с приглашением поесть бургеров в выходной и … Кристина Агилера, которая за 10 месяцев похудела на 38 кг.

Нет, мы, конечно, все понимаем, они звезды. У них профессиональные диетологи, личные тренеры и кухарка, которая божественно готовит пресловутый лист салата. Но все равно, не верится. Мы попросили профессионалов посмотреть фотографии Кристины Агилеры до и после волшебного преображения.

Михаил Гаврилов
Врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США)

«Я не считаю тот факт, что Кристина Агилера похудела на 38 кг за 10 месяцев, чем-то удивительным. Наши пациенты регулярно показывают такие результаты, причем без жестких диет и изнурительных спортивных нагрузок. К слову сказать, и то и другое может, наоборот, затормозить процесс похудения, снизив скорость обменных процессов. Можно сказать, что певица сбрасывала вес очень физиологичным способом.

На начальном этапе она была достаточно полной, поэтому, допускаю, что за первый месяц она могла сбросить около 7−9 кг — большая часть воды, далее какое-то количество мышечной ткани (около 1,5 кг) и небольшое количество жира.

Читайте также:
Когда красить волосы после осветления

Далее можно избавляться от 4−5 кг в месяц без вреда для здоровья. В последующие месяцы вес будет уходить за счет жира. Может уменьшаться и объем мышечной массы, но если подключить к похудению разумные физические нагрузки, этих потерь можно избежать. Такое плавное снижение веса позволяет избавиться от излишков без появления избытка кожи. Кристина достаточно молодая женщина, и при определенном уходе (массажах, обертываниях) ее кожа вполне может подтянуться самостоятельно до нужного объема.

Что касается рациона, то для такого результата достаточно снизить его калорийность в среднем на 500 ккал, убрать из меню всю мусорную еду (фаст-фуд, изделия из белой муки, транс-жиры, белый сахар), свести к минимуму употребление простых сахаров — не более 10% от суточной калорийности рациона, увеличить количество продуктов с клетчаткой (зелень, несладкие фрукты и некрахмалистые овощи).

А сытным ваш рацион сделают правильные белки (нежирное белое мясо, яичный белок), а также блюда с полиненасыщенными жирными кислотами (рыба, небольшое количество орехов и семян, оливковое и льняное масла, авокадо).

И не забудьте пить воду, спать 7−8 часов, принимать витамины и микроэлементы дополнительно (магний, группы В, витамин Д, железо, омега-6 и другие по необходимости). Во время нормализации веса многие из них требуются в большем количестве, что нередко повышает аппетит и делает похудение некомфортным. Подобрать подходящий для вас комплекс поможет врач».

Игорь Ганьшин
Пластический хирург, профессор кафедры пластической хирургии РУДН, эксперт клиники «Мосмед»

«С одной стороны, похудеть на 38 кг за 10 месяцев самостоятельно вполне возможно. С другой стороны, нередко после стабилизации веса остаются наследственно обусловленные локальные жировые отложения — так называемые жировые ловушки. Это может быть и нижняя треть лица (второй подбородок, щеки), и бедра, и живот.

В случае наличия таковых у Кристины я не исключаю возможности того, что она могла прибегнуть к помощи пластического хирурга и скорректировала какую-то из зон с помощью липосакции.

Кстати, вопреки расхожему мнению, липосакция не является одним из способов быстрого похудения, она позволяет лишь подкорректировать изъяны фигуры. Причем современные методики пластической хирургии дают возможность сделать это без отрыва от основного рода деятельности, даже в случае публичной профессии. В частности vaser-липосакция позволяет убрать локальные жировые отложения. Причем жир удаляется совместно с подтяжкой кожи.

Безусловно, какое-то время придется носить корректирующее белье. Но уже через 5 дней после коррекции можно часа на 2−3 снимать его и появляться на публике, в том числе и в открытых костюмах. Такой способ коррекции практически не оставляет следов на коже».

Кристина Агилера похудела: певица сбросила 30 кг за 10 месяцев

кристина агилера похудела

Мировая поп-звезда несколько лет усиленно пыталась сохранять счастливую улыбку на лице, выходя на сцену. Было отчего, ведь в течение нескольких лет из миниатюрной девушки Агилера превращалась в тяжеловатую матрону. Наконец, проблему удалось решить, былая стройность вернулась. Для этого звезде потребовалась помощь диетологов и максимум силы воли.

агилера похудела

В чем виноват инсулин

Известно, что вес Агилеры стал расти после рождения сына. Стрессы, гормональные изменения и проблемы в личной жизни не способствовали здоровью. Молодая знаменитость часто нервничала, лекарством от негатива обычно служила калорийная жирная пища и сладости.

Любимые продукты, которыми Кристина заедала невзгоды: панкейки, свинина под пряным соусом, шоколадное мороженое. Поклонниц певица уверяла, что рада быть пампушкой, так как это больше соответствует эталонам красоты родного Эквадора. Однако после того, как вес перерос отметку в 80 кг при росте в 157 см, пришлось принимать меры. Со свойственным ей азартом Агилера бросилась в обратный путь и менее, чем за год стала легче почти на 30 кг.

Читайте также:
Дженнифер Энистон в купальнике: фото до и после пластики носа, возраст, рост, параметры фигуры

агилера толстая

Располневшая Кристина Агилера

Никакого волшебного средства звезда не использовала. Лишний вес сбрасывала на индивидуальной диете под контролем врача. Специально для нее компания по изготовлению диет-продуктов разработала меню. Певица страдала нарушением углеводного обмена. С помощью рациона ей несколько месяцев потребовалось регулировать выделение в кровь инсулина. Именно этот гормон и был виноват в накоплении лишнего жира.

кристина агилера похудела

Похудевшая Кристина Агилера

Принципы диеты

Лечебный рацион Агилеры включал два основных этапа. Первый продолжался 4 месяца. Его целью было обуздать большие выбросы инсулина. Каждый прием пищи содержал лишь строго определенный набор продуктов. Условно назывался «три на три».

Завтрак, обед и ужин включали понемногу постного мяса, рыбы или сыра. К ним — овощное блюдо. В дополнение — сложные углеводы: картофель, фрукты или макароны из муки твердых сортов. Иногда — соки. Листовые овощи и зелень можно употреблять в неограниченных количествах. Чем больше, тем лучше.

На втором, поддерживающем этапе, когда основная лишняя масса была сброшена, в меню включили продукты, богатые хромом. Этот микроэлемент снижает тягу к сахару, повышает чувствительность клеток к глюкозе.

Агилера употребляла много бобовых, мяса нежирных сортов, субпродукты, яйца, сыр. Ограничила простые углеводы, кофеин. Изредка могла съесть кусочек горького шоколада. В среднем, калорийность ежедневного меню составляла около 1500 ккал. Подобным образом звезда питается и теперь. Лишь изредка позволяет себе посетить любимую блинную или съесть неурочный десерт.

агилера похудела

Похудевшая Агилера

Приблизительный рацион

Меню первого этапа певицы включало:

  • утром: кусок постной свинины, порция стручковой фасоли, салатные листья, картофелина;
  • на обед: порция злаков, обезжиренный творог, спаржа и сельдерей;
  • вечером: 2 вареных яйца, кусочек цельнозернового хлеба, тушеная цветная капуста.

В качестве перекусов: цуккини, томаты, тыква.

диета агилеры

На закрепляющем этапе рацион расширился:

  • утром: горсть свежих ягод, авокадо, овсяная каша;
  • перекусить: яйцо, горсть арахиса;
  • на обед: фасоль с индейкой или курицей, кусок тофу, тост с миндальной пастой;
  • вечером: салат из креветок, зеленые яблоки, манго.

В период диеты нельзя употреблять сложных блюд, большого количества жиров, сахара в чистом виде, подсластителей. Рекомендуется пить много обычной воды.

Помимо ограничений в питании Агилера усиленно тренировалась в спортзале. Кардионагрузки и силовые упражнения занимали почти 2 часа четыре раза в неделю. Певица регулярно посещала бассейн, совершала получасовые пробежки.

Beauty-трансформация Агилеры

По мнению многих поклонников, Кристина Агилера – самая привлекательная и обворожительная звезда американского шоу-бизнеса. Девушка достигла огромного успеха в музыке, постоянно радуя аудиторию новыми хитами, клипами, ролями в кино, фото и интервью. Непревзойденная внешность певицы регулярно порождает слухи о пластике. Справедливы ли упреки в чрезмерной любви артистки к эстетической медицине?

До пластики

Кристина Мария Агилера родилась в 1980 году в городе Нью-Йорке в семье сержанта и скрипачки оркестра. К сожалению, родители развелись, когда ей исполнилось 7 лет. После развода будущая певица вместе с младшей сестрой и матерью переехали в Пенсильванию.

Кристина еще малюткой поражала родных прекрасным пением. Впервые она вышла на сцену в 8 лет на шоу, где ищут музыкальные таланты среди детей. Почетное второе место подтолкнуло интерес Кристины к музыке, и через три года она вновь поет перед большой аудиторией уже на спортивных играх в Питтсбурге.

В 1992 Агилеру приглашают в ток-шоу «Клуб Микки – Мауса ». После этого юная Крис решает заниматься исключительно музыкой. Она бросает школу и профессионально работает над вокалом. Кристина выступает в разных городах и странах, но популярность приносит запись песни к диснеевскому мультфильму «Мулан». За саундтрек она получает премию «Золотой Глобус» и первый контракт с лейблом RCA Records .

Читайте также:
Как убрать расширенные поры на лице

На сегодняшний день исполнительница популярна далеко за пределами США.

Она выпустила множество альбомом, объездила весь мир и попробовала себя в качестве актрисы. Девушка занимается благотворительностью, выпускает фирменные духи, и является наставником в шоу «The Voice».

Как Кристина Агилера похудела?

В юности певица демонстрировала сексуальные формы и без стеснения экспериментировала с внешностью. Она мгновенно перевоплощалась из нежной и ранимой девушки в агрессивную хищницу, радикально меняла цвет волос с элегантной блондинки до роскошной брюнетки.

После рождения сына Агилера набрала лишние килограммы, от которых с трудом смогла избавиться.

В определенный период своей жизни она исчезла с экранов, чтобы привести себя в форму. Спустя полгода заметно похудевшая Кристина появилась на публике и вызвала бурю комментариев.

Она не извинялась за набранный вес и гордо говорила, что любит себя даже с несовершенствами: «Я очень уверена в своем теле. Мне потребовалось время, чтобы этого достичь. Все сводится к тому, чтобы полностью принять себя».

Пластика или новый визажист?

Первые сплетни о пластике Кристины Агилеры начались еще много лет назад, когда певице было всего 18 лет. Существует легенда, что продюсеры порекомендовали девушке сделать свою фигуру более аппетитной, и Кристина увеличила грудь.

В качестве подтверждения этой истории поклонники показывают фото Кристины после пластики: на них певица обладает внушительными формами.

Правда, большой размер груди легко объясняется хорошо подобранным бюстгальтером, постоянными колебаниями веса и рождением детей.

Одно время поклонники обвиняли певицу в глютеопластике: они считали, что выдающиеся ягодицы – результат работы пластических хирургов.

Но данные утверждения не имеют под собой законных оснований: на фотографиях Агилеры после похудения круглые ягодицы исчезают.

Обсуждению подвергается не только фигура, но и лицо поп-дивы, особенно меняющийся на некоторых снимках нос.

Скорее всего, более тонкую спинку носа артистка получила не после пластики, а после грамотного контуринга.

Кристина Агилера сейчас

Но это не единственные хирургические вмешательства, которые приписывают певице.

В начале ноября Кристина Агилера появилась на благотворительном вечере вместе с гражданским мужем Мэттью Ратлером и шокировала гостей неподвижным лицом. В Instagram фанаты остались недовольны метаморфозами любимой певицы и предположили, что Кристина перестаралась с «уколами красоты».

Певица не комментирует подобные слухи о пластике и говорит о полном удовлетворении своей внешностью.

Похожие записи

Звезда третьего сезона сериала «Твин Пикс» и исполнительница роли принцессы Дианы Наоми Уоттс не раз высказывалась, что предпочитает естественную красоту без вмешательства косметологов и пластических хирургов. Однако в последнее время возрастные изменения слишком явно проступили на некогда идеально гладком и молодом не по годам лице Наоми Уоттс. Почему актриса отказалась от ботокса?

Эту актрису британского происхождения часто называют совершенной женщиной. Привлекательная внешность, заметный талант, хорошие манеры и даже правильное происхождение для киноиндустрии, – блондинка приходится племянницей актеру Ричарду Харрису. Однако даже идеальная во всех отношениях Аннабелль Уоллис была не вполне довольна собой и решилась на пластику, чтобы избавится от маленького изъяна.

Королева кантри, автор хита I Will Always Love You, певица, актриса, яркая и сексапильная блондинка Долли Партон неподвластна влиянию времени. В свои 72 года эта роскошная женщина также жизнерадостна и прекрасна, как и несколько десятков лет назад. Она не собирается уходить на пенсию, пока может делать пластические операции и носить туфли на каблуках.

Диета Кристины Агилеры

Кристина Агилера похудела

Не секрет, что во время беременности известная певица набрала почти 20 кг лишнего веса, от которых ей долгое время не удавалось избавиться. Звезда была крайне недовольна собой и своей внешностью, поэтому она часто срывалась, становясь инициатором публичных скандалов. Но теперь у вездесущих папарации и злоязычных журналистов появилась новая почва для создания материалов – резкое похудение молодой мамы. Что ей помогло? Версий масса – наркотики, жесткая голодовка, депрессия после развода. Какова же настоящая диета Кристины Агилеры?

Читайте также:
Ботинки на колесиках: с чем носить

Как похудела Кристина Агилера

Агилера похудела не самостоятельно. Это только наши девушки, такие, как Таня Рыбакова и Екатерина Мириманова, однажды решив стать стройнее, разработали свои методики. Когда же певица решила дать серьезный бой килограммам, она обратилась к популярным звездным диетологам Рейчел и Ричарду Хеллерам. Они разработали специальную систему питания, которая подходит неисправимым любителям фаст-фуда и людям, которым просто некогда следить за своим питанием. И такая диета Агилере показалась просто идеальной, ведь она не может жить без углеводистой пищи и постоянно занята на съемках, концертах и гастролях.

У многих отношение к углеводам негативное, мол, именно их потребление портит фигуру, заставляя откладываться жиры там, где не надо. Объясняется это просто – вещества способствуют выработке инсулина. И если в крови его будет слишком много, то человек будет испытывать постоянный голод, и позывы подойти к любимому холодильнику участятся. Диета Кристины Агилеры основана на потреблении тех продуктов питания, которые способны понижать уровень инсулина. Система, по которой похудела звезда, делится на два основных этапа.

  • «Три на три». Каждый прием пищи нужно условно разделить на три равные по объему части. Первая часть – белковые продукты (нежирная рыба, постное мясо, птица, соевый сыр). Вторая часть – овощи. Третья часть – углеводы (хлеб, картофель, макароны, фрукты и соки, сладости). Исключение – листья салата, которые можно употреблять в неограниченном количестве.
  • «Закрепление результата». После того, как Кристина Агилера похудела, ей предстояло закрепить достигнутый результат. Для этого она начала соблюдать следующие правила:
    1. Дефицит хрома, способствует ускоренной выработке инсулина. Поэтому необходимо увеличить потребление продуктов, богатых этим микроэлементом (бобовых, картофеля, печени, сыров, мяса).
    2. На количество инсулина влияет и кофеин, поэтому звезда ограничила потребление кофе.
    3. Заменители сахара использовать нельзя. Если душа просит сладкого, Агилера съедает дольку темного шоколада или свою любимый чизкейк.
    4. Для похудения необходим активный образ жизни. Три раза в неделю звезда обязательно занимается силовыми физическими нагрузками, потому что очень боится, что лишний вес вновь к ней вернется.
    5. Жизнь должна течь спокойно и размеренно. Это было, пожалуй, самым трудновыполнимым условием для певицы, но она нашла выход – занятия йогой и пешие прогулки.
    6. Ежедневно следует потреблять не более 1600 ккал.

Примерное меню Кристины Агилеры

Сегодня Кристина Агилера худая, красивая и сексуальная. Достигнутый результат девушки – минут 18 килограмм за 4 месяца. К слову, постройневшие ножки и узкая талия обошлись ей, по звездным меркам, не так уж дорого – за разработанную Хеллерам диету ей пришлось выложить чуть меньше 1,5 тысячи долларов. У вас есть возможность опробовать методику на практике совершенно бесплатно, взяв на заметку следующее меню.

  • Завтрак: овсянка на воде с ягодами, фруктами или сухофруктами, яблоко, чай
  • Обед: мясной или рыбный стейк (100 г), овощи в любом виде (неограниченное количество), вода с лимоном
  • Ужин: жареный тунец

Для перекусов между основными приемами пищи подойдут любые овощи – цветная капуста, цуккини, тыква, стручковая фасоль и т.д.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: