Как остановить старение кожи

Предотвращение старения кожи

Кожа является полноценным органом, состояние которого говорит о многом про здоровье и внешний вид человека. Если наружный покров тела сухой и с морщинами, значит, он приходит в упадок. И, скорее всего, дело в возрасте. В этом случае 10 шагов по предотвращению старения кожи – путь, который вам будет очень кстати!

Правила здоровой кожи и средства, которые помогут сохранить молодость, – всё это ждет вас далее. Читайте с удовольствием и становитесь красивыми!

Первые признаки старения кожи лица

Первые признаки старения кожи лица

Залог удачного решения любого вопроса — осведомленность и знания. Это касается и устранения некоторых возрастных изменений в организме. Для того чтобы эффективно бороться со старением кожи, нужно обратить внимание на первые сигналы данной проблемы. Специалисты выделяют типичные признаки, такие как:

Усталость лица, выражающуюся через отечность, ухудшение упругости эпидермиса на шее и лице, опущение уголков рта. Несмотря на то что после ночного сна кожа выглядит подтянутой, всё равно под конец дня зеркало предательски будет отражать будто бы состарившееся за короткий срок лицо.

Доказательством того, что годы берут свое, является большое количество видимых складок кожи, затрагивающих не только лицо, но и шею. Но виной тому может быть не только возраст, морщины возникают и по причине обезвоживания эпидермиса. Чаще всего можно говорить о мимическом старении, когда обвисают веки, появляются морщины в зоне подбородка, губ и глаз.

Второй подбородок и обвисшие щеки — еще один признак старения кожи, выражающийся в перестройке очертаний лица и подбородка, морщинах возле век и на шее. Для этого явления характерно и опущение уголков губ. Стоит отметить, что перечисленные признаки обычно проявляются у людей с явными подкожно-жировыми слоями.

Так называемое комплексное проявление старения обнаруживает себя совокупностью признаков, о которых было сказано выше. То есть проявляются и изменение очертаний лица, и ухудшение эластичности кожи, и морщины.

Наконец, такое явление, как «вечная молодость». Для нее характерно возникновение большого количества признаков старения кожи лишь с наступлением преклонного возраста. В связи с нетипичным строением и преобразованием мышц лица носителями такого признака являются люди монголоидной расы. Объяснить возникший феномен можно и следующим фактом: подкожно-жировая прослойка у монголоидов выражена не так ярко по сравнению с представителями других рас.

Первые признаки старения кожи лица

Первые признаки старения кожи лица

Разбираясь в механизме предотвращения старения кожи, важно знать, как она меняется в течение жизни человека. Ниже представлены этапы увядания кожных покровов:

изменяется плотность эпидермиса в сторону уменьшения, из-за чего возникают заметные морщины;

в коже становится больше клеток, вырабатывающих меланин. Такой процесс является причиной гиперпигментации;

наблюдаются деструктивные процессы в соединительной ткани, организм теряет жировую ткань, что отрицательно сказывается на контурах лица. Такие же негативные явления происходят и в коже на руках, бедрах и животе. Она теряет свою эластичность и обвисает;

капилляры становятся хрупкими, что приводит к появлению сосудистых звездочек на различных зонах, например на ногах и лице;

нарушается работа сальных желез, а кожа подвергается обезвоживанию.

Три исследования, которые помогут остановить старение

Такой простой элемент как вода всегда считался жизненно важным и необходимым. Но вместе с тем, то количество мифов о воде, научных фактов и мнений, которые ежедневно навязывают, а потом опровергают, побуждает искать ответы на вопросы. Чтобы помочь вам, мы с командой подготовили вебинар и подарок: 3 уникальных материала, основанные на опыте наших экспертов о продлении молодости с помощью воды. После прохождения нашего бесплатного вебинара вы узнаете:

Артём Хачатрян

практикующий врач терапевт-диетолог, натуропат

Сразу после регистрации вы получите подборку исследований:

Старение: остановить нельзя смириться К каким выводам пришли ученые 21 века, изучая воду и ее способность продлевать молодость

На самом деле, мы ничего не знаем о воде Важная информация для продления молодости, которую нам могли рассказать еще в школе

Водородная вода – самое мощное природное средство для продления молодости Почему вода, обогащенная водородом, считается самым эффективным, безопасным и доступным способом продлить молодость

Узнайте, как вода может заботиться о вашем здоровье, молодости и красоте на бесплатном вебинаре врача-диетолога Артёма Хачатряна!

Клетки больше не могут восстанавливаться с прежней скоростью, а потому организм медленнее справляется с заживлением ран. Вместе с тем из-за старения кожных покровов повышается вероятность возникновения доброкачественных новообразований.

Иногда старение кожи у женского пола становится заметным уже после 25 лет. Это неудивительно, потому что старение кожных покровов является следствием сокращения выработки белков, а также коллагена и эластина, что происходит как раз к 25-летнему возрасту.

Чаще всего увядание кожи становится заметным примерно к 45 годам. Точный возраст определить невозможно, ведь каждый организм имеет свою скорость течения физиологических процессов и особенности. Однако, по словам ученых, в 45 лет ухудшается синтез эстрадиола. Этот женский гормон стоит на страже здоровья, препятствуя действию свободных радикалов – стимуляторов старения.

Фотостарение как главная причина изменения кожи

Фотостарение как главная причина изменения кожи

Фотостарение как главная причина изменения кожи

Стоит отметить, что возраст не является основным врагом молодости кожных покровов, так как 70 % случаев увядания кожи происходит из-за пагубного влияния ультрафиолета. Иными словами, чаще всего наблюдается фотостарение за счет данного излучения.

Читайте также:
Лучшие народные и домашние очищающие маски для кожи лица

Тем не менее препятствовать такому процессу можно, несмотря на то что многие косметологи считают фотостарение почти не поддающимся борьбе механизмом.

Естественно, возникает вопрос: возможно ли предотвращение старения кожи лица без дорогостоящих услуг специалистов? Ответ кроется в причинах негативного воздействия ультрафиолетового излучения на организм.

Дело в том, что солнечные лучи дают старт выработке меланина клетками-меланоцитами. Далее кожа становится загорелой, но после того, как организм изолируется от воздействия солнца, кожные покровы начинают светлеть, то есть в клетках запускается процесс восстановления.

Организм насыщается свободными радикалами из-за влияния ультрафиолетового излучения на глубокие слои кожи. Такие частицы уничтожают в кожных покровах то, что в первую очередь располагается к ним ближе всего — в основном волокна коллагена и эластина.

Свободные радикалы замедляют восстановление кожи, а потому она увядает быстрее.

В мире почти не существует женщин, которые бы ни разу не сидели на диете. Рано или поздно с желанием скинуть пару килограммов сталкивается каждая.

Чтобы заветная цифра на весах скорее появилась, внедрите в свою жизнь 3 здоровые и супер простые привычки: мы подготовили с экспертами документ, где подробно описываем их.

Практикующий врач терапевт- диетолог, натуропат

ухудшение упругости кожных покровов;

гиперпигментация на некоторых участках кожи;

появление сосудистых звездочек.

2 основных вида защиты от фотостарения кожи

2 основных вида защиты от фотостарения кожи

2 основных вида защиты от фотостарения кожи

Стоит помнить, что, выполняя определенные действия, можно уберечь организм от негативных последствий фотостарения. В этом помогут защитные средства. Они делятся на два вида:

Внешние протекторы, то есть средства, препятствующие влиянию солнечных лучей. К данной помощи необходимо прибегать круглый год в любую погоду, соблюдая правило: использовать SPF не ниже 15, летом – SPF 50.

Внутренние протекторы. К ним относятся вода, еда с антиоксидантным эффектом и косметика. Таким образом, благодаря замене привычных продуктов и средств на особо полезные для кожи, появляется возможность обезвредить свободные радикалы и запустить регенерацию клеток.

Лучше всего с проблемой негативного влияния ультрафиолета на кожные покровы борется водородная вода. Она нейтрализует свободные радикалы во всем теле, защищая организм от необратимых деструктивных последствий и помогая предотвратить старение кожи.

С помощью исследований удалось выяснить, какой эффект производит такая жидкость на организм. Воздействуя на кожные покровы, водородная вода полезна тем, что:

устраняет пигментацию, постакне, положительно влияет на кожу, выравнивая ее цвет;

борется с негативным влиянием ультрафиолетового излучения и раздражением от солнечных ожогов;

разглаживает морщины и снижает вероятность появления неровностей и складок кожи в будущем;

способствует устранению отеков, борется с такими проблемами, возникающими в зоне глаз, как мешки и посинение кожи;

восстанавливает pH-баланс и лучше любой воды убирает сухость.

2 основных вида защиты от фотостарения кожи

2 основных вида защиты от фотостарения кожи

Действенному предотвращению старения кожи способствуют:

привычка умываться водородной водой;

употребление этой воды внутрь вместо привычных жидкостей;

косметика на водной основе, а также маски и кремы с водородной антиоксидантной водой.

Универсальная водородная кружка-ионизатор Vione Mug эффективно превращает в антиоксиданты не только воду, но и любые напитки. Этим способом создать полезные косметические средства и употребляемую внутрь жидкость будет проще.

Чтобы сделать крем антиоксидантным, необходимо нанести его на стенку кружки, подождать, пока в порции появится активный водород, и использовать как обычное средство для кожи.

Очень важно уделять время заботе о своем здоровье. С кружкой Vione Mug у вас получится сделать это эффективно и комфортно.

10 советов по предотвращению старения кожи

10 советов по предотвращению старения кожи

10 советов по предотвращению старения кожи

1. Здоровый сон

Согласно многочисленным исследованиям, клетки организма восстанавливаются, пока человек спит. Если погружаться в сон на время, меньшее установленной нормы, повысится вероятность ухудшения внешности. Для улучшения здоровья, как организма в целом, так и кожи в частности, крайне полезно регулярно соблюдать норму сна. Специалисты считают, что в сутки необходимо спать не меньше 7 часов. Свежесть лица и качество здоровья напрямую зависят от хорошего отдыха.

2. Правильное питание

Отсутствие необходимого количества витаминов и микроэлементов в еде, употребляемой каждый день, обязательно плохо повлияет на здоровье, состояние кожи и лица. Жареная и жирная пища в больших количествах, фастфуд приводят к ожирению и негативно сказываются на внешности. Поэтому в целях предотвращения старения кожи необходимо следить за питанием, обогащая организм за счет употребления овощей и фруктов, а также злаков и рыбы, например.

3. Здоровый образ жизни

Улучшить кровообращение, качество мышц и работы внутренних органов поможет регулярная физическая нагрузка. Так вы сможете пребывать в тонусе, чувствовать себя лучше и обеспечить своему организму необходимую бодрость. Помните: движение – это жизнь. Всегда старайтесь находить возможность позаниматься физкультурой хотя бы 20-40 минут пусть и не каждый день, но несколько раз в неделю точно. Со временем вы войдете во вкус, и, возможно, вам даже захочется увеличить нагрузки.

Избегание стресса и разумное проживание негативных эмоций с помощью медитации, любимого дела в свободное время и т. д. Если вы не будете уделять время своему покою, никто вам его не создаст.

Давно известно, насколько опасно для организма курение. Для кожных покровов никотин также несет серьезную угрозу. Он деструктивно влияет на витамины против старения кожи, поэтому важно бросить курить.

Читайте также:
Женщина сверху: Christian Louboutin представил свою новую андрогинную коллекцию обуви

Хорошим способом предотвращения старения кожи будет отказ от алкоголя, иначе повышается риск нанести урон как внутренним органам, так и капиллярам. Если продолжать употреблять алкогольные напитки свыше нормы, есть вероятность столкнуться в будущем с ранним ухудшением качества кожи и куперозом (сетка капилляров, проглядывающая через кожу) – и, надо сказать, это будут наименьшие проблемы.

4. Советы специалистов

Советы специалистов

Советы специалистов

Необходимо ежедневно заботиться о состоянии кожи, полезно иногда посещать косметолога. Для выбора наилучшей программы домашнего эффективного ухода лучше проконсультироваться со специалистом, а не доверять опыту знакомых. Конечно, с экранов телевизоров и смартфонов покупателей убеждают в пользе тех или иных средств для ухода за собой, однако часто бывает так, что некоторая косметика подходит не всем. Покупки, совершаемые под воздействием рекламы и без тщательного выбора, могут не только не дать обещанного эффекта, но и навредить.

5. Косметические средства с гиалуроновой кислотой

Ученые выяснили: одна молекула гиалуроновой кислоты способна удержать до 1000 молекул воды. Благодаря этому она может считаться хорошим борцом с сухой кожей и морщинами.

Но не каждый крем, в составе которого значится гиалуроновая кислота, действительно эффективен. Большое значение имеет размер молекул. Только очень маленькие молекулы, такие как молекулы водорода, например, действительно могут проникнуть в глубокие слои эпидермиса и оказать существенное влияние на состояние и внешний вид вашей кожи.

6. Солнцезащитные очки

Соблюдая эту рекомендацию, можно защитить себя от влияния прямых солнечных лучей, некоторых офтальмологических заболеваний и морщин возле глаз. Солнцезащитные очки также помогают коже в зоне глаз сохранять молодость и гладкость.

7. Подъем по лестнице вместо лифта

Специалисты Женевского университета в Швейцарии выяснили, что у людей, регулярно отдающих предпочтение лестнице, а не лифту, улучшается работа легких и нормализуется артериальное давление, а «плохой» холестерин постепенно покидает организм. Стоит отметить, что легкая физическая нагрузка в таком виде на 15 % снижает риск преждевременной смерти.

8. Поддержание здоровья спины

Поддержание здоровья спины

Поддержание здоровья спины

Проблемы со спиной — типичное явление для людей немолодого возраста, однако это не значит, что их нельзя предупредить. Поддерживать здоровье спины помогают регулярные упражнения на растяжку с прогибом в пояснице. В связи с этим полезно выполнять упражнения под названием «лодочка» и «коробочка».

Состояние спины у современных людей ухудшается и из-за любви к гаджетам, так как приходится подолгу смотреть вниз на экран телефона, сгорбившись. Выполняя упражнения на растяжку, можно исправить ситуацию.

9. Сексуальный контакт

Согласно эксперименту, в котором на протяжении 10 лет участвовали 3500 человек в возрасте от 18 до 102 лет, занятие любовью 3 раза в неделю омолаживает людей примерно на 10 лет.

10. Отказ от матовых румян

Визажист Дженни Смит, например, считает, что благодаря сияющим румянам положительно преображается оттенок кожи. Вместе с тем они имеют омолаживающий эффект и в лучшую сторону зрительно меняют очертания лица.

Итак, старение является естественным процессом. Оно неизбежно происходит с любым организмом. Человеческая кожа также подвергается увяданию. Данный механизм нельзя остановить. Но не нужно отчаиваться, потому что есть возможность его замедлить с помощью правильно выстроенной заботы о своем организме. Конечно, придется кое-что перестроить в своем образе жизни и поменять некоторые привычки, но здоровье и прекрасный внешний вид точно стоят таких усилий.

Как остановить старение кожи

Эксклюзивная мультипептидная программа из 5 средств, представляет собой выверенный, поэтапный и максимально высокоэффективный anti-age уход. Содержит суммарно 19 лучших инновационных активов в anti-age индустрии.

Фракционный RF-лифтинг

  • атравматичность методики и отсутствие необходимости инвазивного вмешательства;
  • возможность совмещения с другими способами косметологического ухода.
  • невозможность использования для лиц младше 18 лет;
  • продолжительность сеанса;
  • кратковременный эффект – после агрессивного воздействия на кожу, она со временем заживает, а разглаживание сходит на нет;
  • обезвоживание кожных покровов;
  • отсутствие возврата объема мышцам.

Фракционный фототермолиз

Лифтинг-терапия основана на тепловом воздействии лазерных лучей, которые по мере проникновения стимулируют активное производство коллагеновых и эластиновых клеток. Фотоомоложение обеспечивает только поверхностное действие и исключает любое нарушение целостности кожи, а значит восстановление происходит быстро. Но при этом разрушаются тонкие капилляры из-за уплотнения свернувшихся белков, появившихся в результате температурного воздействия на отдельные участки кожи. Разглаживание происходит вследствие рубцевания тканей и их стягивания. Этот эффект можно сравнить с ожогами – постепенно «раны затягиваются», морщины возвращаются, а ситуация становится еще хуже из-за обезвоживания глубоких слоев дермы, стресса и других показателей.
При этом следует учесть, что подобные салонные процедуры стоят довольно дорого и требуют проведения 3-4 сеансов. Действительно омолаживает кожу без боли, риска и побочек правильная косметика. Такие средства содержат современные мировые активы и компоненты, которые доставляются вглубь кожи. Пример домашнего комплекса, который заменяет вредные и дорогие процедуры, – Science lab – Золотое сечение.

Эксклюзивная программа Золотое сечение с мультиактивными пептидами отвечает самым современным тенденциям косметологической индустрии, направлена на работу с конкретными зонами лица. Рецептуры каждого продукта программы составлены в научной лаборатории с 20-ти летним стажем.

Читайте также:
История породы вельш-корги

Аппаратные способы воздействия

  • SMAS-лифтинг – подтяжка без операции и болезненных инъекций, основанная на воздействии на нижний мышечно-апоневротичный слой.
  • Принцип технологии ELOS основывается на параллельной работе двух видов энергии. Световая переходит в тепловую, а благодаря высокочастотному электрическому току происходит глубокое прогревание тканей.
  • Микродермабразия, или алмазная шлифовка.
  • Криотерапия с использованием жидкого азота – точечное и дозированное охлаждение.
  • снижение тургора;
  • вялость и уставший вид;
  • опущение и провисание кожи;
  • утрата четкости овала;
  • проявление морщин, заломов и складок;
  • мешки под глазами.

Микротоковая терапия

Терапевтическое воздействие основано на использовании слабого электроимпульса 40-1000 микроампер. Он стимулирует межклеточный метаболизм и микроциркуляцию, способствует оттоку лимфы. Микротоковые волны практически не ощущаются пациентом и не вызывают нежелательные сокращения. Они воздействуют не только на поверхностный слой, но и на мышечную и сосудистую ткань. Полноценный курс предполагает проведение 10-12 сеансов.
При планировании такого омолаживающего подхода необходимо исключить наличие сердечно-сосудистых патологий и иных хронических заболеваний, которые могут перейти в стадию обострения.

Фотоомоложение

Лифтинг и омолаживающее действие основаны на применении световых волн. Процедура позволяет избавиться от «рыхлости» в наиболее проблемных зонах. При этом следует учесть, что пациент может испытывать легкое жжение, а эффект сравнительно недолгий. Также требуется период для восстановления и строгое соблюдение ограничений в срок реабилитации.
Чтобы не казаться моложе, а быть здоровой, красивой и сохранить эффект на долгий срок рекомендуем не бежать на процедуры, а обзавестись правильной косметикой, соблюдать режим дня, наладить рацион, исключить стрессы и заняться спортом. После этого результат не заставит себя долго ждать.

Как убрать дряблость кожи на лице: профилактика, причины и лечение

«Сохранить» кожные покровы здоровыми гораздо легче, чем «восстановить», а значит ухаживать за собой нужно начинать как можно раньше.

  1. Качественный и полноценный сон в проветренном помещении. Приток свежего и прохладного воздуха насыщает клетки кислородом и дает дополнительное питание. Также важно использовать постельное белье из натуральных тканей и менять его как можно чаще. При покупке подушки лучше отдать предпочтение ортопедическим или невысоким моделям.
  2. Правильное питание и исключение из ежедневного меню вредных жареных блюд. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, диетическому мясу, а употребление чистой воды в объеме 2 литров позволит поддержать водно-солевой баланс.
  3. Избавьтесь от вредных привычек (курение и алкоголь).
  4. Проводите больше времени на свежем воздухе и придерживайтесь активного образа жизни. Это позволит не только поддерживать состояние кожных покровов, но и подарит хорошее настроение. Здесь также важно отметить необходимость использования солнцезащитной косметики.
  5. Используйте комплексный подход и натуральные средства для ухода с раннего возраста. Так вы сможете отдалить срок увядания, а также улучшить состояние кожи.

На самом деле, рекомендации, что делать, если лицо стало рыхлым, максимально просты и всем известны, а следовать им совсем не трудно, если ввести их в ежедневную привычку.

Как избежать преждевременного старения?

Процессы увядания систем организма – естественный ход событий. Возрастные изменения отражаются на внешнем виде – кожа становится дряблой, теряет эластичность, контуры и рельефы, появляются морщины и складки.

Как избежать преждевременного старения?

У каждого человека свое время увядания, но существует такая проблема, как преждевременное старение. У нее есть несколько причин, но предотвратить такой процесс можно, используя комплексный подход.

По каким причинам происходит преждевременное старение кожи?

Возрастное увядание организма происходит из-за естественных физических процессов. Такое старение считается естественным, носит название «хронологическое». В некоторых случаях кожа увядает раньше положенного срока, но этот процесс возможно скорректировать и затормозить, в отличие от естественного процесса.

Причин преждевременного старения несколько:

  1. Окружающая среда. Резкие перемены погодных условий, воздействие ультрафиолета, дождя, холода и жары. Загрязненность воздуха и так далее.
  2. Стрессы. Давно доказано, что от здоровья нервной системы зависит состояние всех органов, а особенно кожи. Люди, разумно оберегающие себя от стрессов, стареют позже.
  3. Активность. Сидячая работа и малоактивный образ жизни приводит к лишнему весу, застоям в организме, ухудшению метаболизма. Без регулярной физической нагрузки процессы старения ускоряются.
  4. Питание. Фаст-фуды, сладкая газировка, вредная пища, перекусы, несбалансированный режим – причины преждевременного увядания кожи. В рационе должны преобладать овощи и фрукты, натуральная клетчатка, продукты, насыщенные витаминами и минералами.
  5. Злоупотребление спиртным и табакокурение. Эти факторы стремительно ускоряют старение кожи, ухудшают состояния волос и ногтей.
  6. Болезни. Любые заболевания несут за собой последствия, которые нужно вовремя предотвращать. Хронические патологии, в том числе гормональные нарушения, – один из важнейших факторов быстрого увядания кожи.
  7. Фотостарение. Этот термин применяется к тем, кто чрезмерно увлекается загаром. Солнце и солярий – в меру. Кожу нужно тщательно оберегать от вредного влияния УФ в любое время года.
  8. Сон. Отдыхать ночью следует полноценно, не меньше 7 – 8 часов. Если сбиваются циркадные ритмы, проблема может перерасти в хроническую бессонницу, а это обязательно негативно отразится на коже.
  9. Питьевой режим. Не нужно зацикливаться на обязательстве выпивать 1,5 – 2 литра воды в сутки. Организм сам подскажет, когда и сколько ему хочется пить. Но главное – не допускать обезвоживания и употреблять только очищенную воду.

По каким причинам происходит преждевременное старение кожи?

И еще одна причина – это наследственность. Хотя при нынешних технологиях даже этот фактор не считается решающим.

Читайте также:
Как носить кроссовки летом: модные луки на каждый день

Как можно предотвратить преждевременное старение кожи в каждой возрастной группе?

Общие правила для предупреждения ранних процессов увядания:

  • соблюдать питьевой режим;
  • сохранять физическую активность;
  • беречься от стрессов;
  • следить за рационом питания;
  • проходить плановые осмотры у терапевта и профильных специалистов;
  • соблюдать правила ухода за кожей;
  • беречься от вредного воздействия ультрафиолета;
  • не злоупотреблять алкоголем, отказаться от табакокурения;
  • использовать только качественную косметику в соответствии с типом кожи.

Для каждого возраста существуют свои правила, помогающие предотвратить преждевременное старение.

Как можно предотвратить преждевременное старение кожи в каждой возрастной группе?

Профилактика увядания в 25 – 30 лет

Это возраст, когда организм физически в норме (если нет хронических заболеваний), но процессы старения уже вступают в первый этап, кожа становится более бледной, сухой. Начинает снижаться выработка коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Клетки кожи обновляются медленнее, снижается уровень влаги и может измениться pH. У эмоциональных людей могут появиться первые мелкие морщинки – «гусиные лапки», носогубки.

В 25 – 30 лет уход и профилактика преждевременного увядания включает следующие действия:

  1. Полноценное увлажнение. Это не только соблюдение водно-электролитного баланса, но и использование подходящей косметики. средства, содержащие пептиды, гиалуронку, коллаген помогут восстановить уровень влаги, вернуть коже здоровое сияние и бархатистость.
  2. Питательные средства на основе витаминов А, Е, С. Кремы, лосьоны, тоники помогают восполнить дефицит полезных веществ.
  3. Пилинг. Очистка кожи и пор от загрязнений. Домашние процедуры можно делать составами на основе молотого кофе, миндаля, морской соли с добавлением меда, масел. Салонные процедуры более эффективны, так как химический пилинг направлен не только на очистку, но и ускоренную регенерацию, питание.
  4. Уколы красоты. Не всем пациентам показаны такие процедуры, но при признаках раннего увядания мезотерапия эффективно решает проблему раннего старения. Процедура проводится исключительно в условиях косметологической клиники.

Профилактика увядания в 25 – 30 лет

В этом возрасте нужен комплексный продуманный подход, чтобы все меры были согласованными, а методики подходящими.

Профилактика раннего старения кожи в 35 – 45 лет

Возраст, когда выработка коллагена снижается критически. Кожа становится тусклой, «оплывают» контуры, ухудшаются рельефы. Появляется больше морщин, складок, признаки дряблости потеря цвета. Не обязательно в этом возрасте кожа будет сухой, все зависит от типа. Но свежесть, присущая юности, теряется. Восстановить, обновить, омолодить клетки и предотвратить ранние процессы увядания помогут следующие процедуры:

  1. Биоревитализация – инъекционный или безинъекционный способ введения в дерму препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Такая методика позволяет активировать выработку естественной гиалуронки в организме, которая связывает влагу и не дает коже пересыхать. В препараты также входят витамины и полезные вещества, способствующие увеличению эластичности. Эффект сохраняется от 4 до 6 месяцев.
  2. Терапия ботулотоксинами. Благодаря уколам ботокса или аналогичных составов блокируется передача нервных импульсов в мышцы. Мышечная ткань постепенно расслабляется, морщины разглаживаются. Сеансы нужно проводить раз в 6 – 12 месяцев.
  3. Лазерная шлифовка. Под воздействием луча происходит нагревание глубоких слоев дермы, за счет чего обеспечивается обновление клеток и тканей. Процедура дает сильный омолаживающий эффект, способствует выработке коллагена и эластина.
  4. Химический пилинг. Контролируемый ожог, позволяющий отшелушивать мертвые клетки без нарушения эпидермального барьера. Кислоты стимулируют фибробласты, синтез церамидов и коллагена. Кожа становится упругой, увлаженной, очищенной, подтянутой. Морщинки сглаживаются.

Профилактика раннего старения кожи в 35 – 45 лет

В дополнение к косметическим процедурам обязательно проводить ежедневный уход для поддержания результата и сохранения его длительности. Для этого нужно выбирать подходящие возрасту, типу и состоянию кожи средства. Также необходимо строго следовать порядку их использования:

  1. Демакияж, очищение – пенка, мицеллярная вода.
  2. Тоник.
  3. Сыворотка.
  4. Крем для области вокруг глаз.
  5. Дневной/ночной крем.

Лифтинговые средства также должны входить в арсенал по уходу за кожей.

Профилактика увядания в 45 – 55 лет

Возраст гормональной перестройки, когда организм женщины входит в менопаузу. По этой причине процесс старения начинают ускоряться. Прежде чем приступить к мерам по омоложению, необходимо обратиться к врачу по поводу регулирования гормонов. В этом возрасте особенно важно соблюдать правила питания и четко следовать установкам физической активности. Тренировки лучше проводить под контролем инструктора, так как суставы, кости становятся более хрупкими и не терпят избыточных нагрузок. Обязательно следить за тем, чтобы сон был полноценным.

Во время ухода за кожей необходимо придерживаться правил бережного обращения – нельзя тереть, растягивать. В этом возрасте актуальны более серьезные косметологические процедуры:

  1. Нитевой лифтинг. Вживление специальных волокон под кожу, способствующих восстановлению контуров, подтянутости и упругости.
  2. Безоперационная подтяжка лица – мезотерапия, ботокс, микротоки, лазер, радиоволны. Все процедуры направлены на создание лифтинг-эффекта.
  3. Хирургические методики – круговая подтяжка, эндоскопический фейс-лифтинг, SMAS-лифтинг и так далее.

Профилактика увядания в 45 – 55 лет

Каждый возраст требует специального подхода, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи. Но при соблюдении правил профилактики и грамотного ухода, хирургическое вмешательство можно отсрочить, используя не менее эффективные безоперационные или малоинвазивные техники современной эстетической медицины.

Другие статьи:

Почему появляются носогубки?

Складки на лице, которые расположены по бокам от спинки носа и тянутся к уголкам губ, называются носогубками. Интенсивность их проявления может быть разной, что зависит от анатомического строения черепа, челюстных и скуловых костей, мышечного тонуса, наследственности.

Как ухаживать за руками – изящество, молодость, красота

Сегодня женщины хотят, как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. И это касается не только кожи лица, за руками следует ухаживать не менее тщательно. Ювелирные изделия, драгоценные камни и элитные металлы хорошо смотрятся только на нежных, ухоженных ручках. Процедуры здесь не такие сложные и, если проводить их регулярно, кожа скажет спасибо.

Читайте также:
Как выбрать размер джинсов на asos

Как ухаживать за лицом – основы здоровья, красоты и молодости

Молодая и сияющая кожа — это залог красоты и здоровья. Но заболевания и возрастные изменения отрицательно сказываются на внешности. Однако в 21 веке старение можно замедлить, для этого необходимо качественно ухаживать за своим лицом уже в юном возрасте. И процедуры должны быть регулярными, только так можно добиться устойчивого результата.

Как замедлить процесс старения кожи лица

Визитная карточка любой женщины – это ее лицо. Любая из нас хотела бы оставаться вечно молодой и привлекательной. Как бы мы этого не желали, старение кожи лица у женщин остановить невозможно, но можно замедлить. Давайте разберемся вместе, как замедлить процесс старения и существует ли «эликсир вечной молодости

Причины преждевременного старения кожи лица

С точки зрения науки, старение представляет собой естественный процесс и в строгом смысле, старение – это утрата способности частей организма к регенерации. Если клетки эпидермиса не обновляются, то кожа стареет и это первое, что становится заметно окружающим. Как и у каждого явления, у преждевременного процесса старения кожи лица имеется много причин и вот лишь некоторые:

  • генетическая предрасположенность;
  • гормональные изменения в организме;
  • воздействие окружающей среды;
  • нарушение обмена веществ.

Загадку старения кожи, то есть, по каким причинам лицо одних в 30 лет несет тяжкий груз морщин, в то время как другие и в 50 лет выглядят на 20 без особых усилий, ученые пытаются разгадать давно, но пока все попытки не увенчались стопроцентным успехом.

Существует миф, согласно которому представители северных народов и южане стареют заметно раньше европейцев, жителей Северной Америки и некоторых азиатских стран. Трудно судить о его истинности, но, принимая во внимание в качестве одной из причин быстрого старения кожи лица негативное воздействия окружающей среды, доля логики в этом утверждении есть. Если не называть причинами старения кожи лица у женщин возрастные гормональные изменения, то, надо полагать, коже людей, постоянно живущих в экстремальных условиях Приполярья, либо в жарких пустынях приходится весьма и весьма не просто. Постоянные ветра, мороз, либо наоборот палящее солнце моментально выводят влагу с поверхности кожи лица, поэтому среди причин, способствующих появлению морщин и раннему старению, отдельно упоминается воздействие УФЧ-лучей на кожу лица.

Во многом причинами появления быстрых и видимых признаков старения кожи является дисбаланс в количестве влаги в организме: ее либо очень много, либо кожа ее быстро теряет

Первые признаки старения кожи лица

Как гласит известная пословица: «кто предупрежден, тот вооружен». Чтобы встретить врага подготовленным, необходимо уметь определять первые признаки старения кожи. Вот некоторые из них:

  • кожа постоянно сухая;
  • появляется желтизна и серость;
  • мешки под глазами;
  • заметно отвисание век;
  • мимические морщинки долго не проходят;
  • носогубная складка все более выражена.
  • на шее кожа становится дряблой.

Дряблость не всегда является признаком старения. Она обусловлена снижением тургора – способности кожных покровов к эластичности и упругости

К сожалению, некоторые женщины отмечают у себя первые признаки старения кожи лица, едва перешагнув четвертьвековой рубеж. Собственно биологическое старение кожи связывают напрямую со снижением синтеза белков и уменьшением выработки эластина и коллагена в организме. Этот процесс необратим и его механизм запускается к 25-ти годам.

Однако смеем заверить, что в случаях появления мимических морщинок и «гусиных лапок» вокруг глаз не все так плачевно, как может показаться. Зачастую достаточно купить хороший универсальный крем и правильно подобрать средства по ежедневному уходу, чтобы не переживать из-за таких досадных мелочей.

В большинстве случаев явные признаки старения кожи появляются лишь по достижении 45-ти летнего рубежа. Разумеется, это цифра условная, так как индивидуальные особенности организма у всех разные. Тем не менее, именно в этом возрасте наблюдается снижение выработки самого женского гормона – эстрадиола. Его присутствие в организме защищает нас от воздействия свободных радикалов – провоцирующих старение веществ.

Как предотвратить старения кожи лица

Первый совет, который можно взять на заметку не только тем дамам, кто размышляет на тему как предотвратить старение кожи, но и тем, кто ценит свое собственное здоровье – это как можно больше отдыхать. Но это вовсе не значит, что все свободное время нужно проводить за просмотром любимого сериала. Залог молодости – это хорошее кровообращение, которого таким «ленивым» образом не заполучить. Необходимо двигаться, а спать нужно не менее восьми часов в сутки. Именно во время сна разглаживаются мимические морщины.

Не стоит забывать и о сбалансированном питании. Если цель – замедлить старение кожи после 40 лет, то повседневный рацион должен включать в себя как продукты с повышенным содержанием витаминов A, В, C, E, так и прием комплекса микроэлементов. Особенно важна фолиевая кислота.

Совет курильщикам:
Поскольку рано или поздно отказаться от табачной зависимости; пытаются все курильщики, то лучше сделать это как можно раньше. Курение приводит к серьезному дефициту жизненно-важных витаминов в организме. Как следствие, существенно замедлить старение кожи лица курильщикам практические невозможно.

p>Серьезную опасность для кожи представляет ультрафиолет. Качественно замедлить процесс старения кожи можно, избегая длительного пребывания под палящими солнечными лучами. Любительницам солярия этот совет также пригодится.

Читайте также:
7 секретов настоящей леди

Средства от старения кожи лица

К сожалению, ритм повседневной жизни не всегда способствует нашей красоте и молодости. Современная женщина много работает и заботе о себе вынужденно уделяет мало времени, а все попытки отыскать универсальные средства против старения считает излишней тратой сил.
Однако у прогресса есть и обратная, положительная сторона. Ученые и косметологи не оставляют попыток внедрять и тестировать универсальные средства от старения кожи. Так всем известный пантенол, не только восстанавливает поврежденную кожу, но и отлично увлажняет ее, а также влияет на процессы регенерации клеток эпидермиса.

В универсальном креме Пантенол EVO содержание декспантенола оптимально подобрано в размере 5%, что обеспечивает эффективный уход за сухой и склонной к шелушению кожей. А, как мы выяснили, сухость кожи и ее старость, часто тесно связаны между собою. Кроме того, этот крем является хорошим защитником от палящих солнечных лучей и негативных факторов окружающей среды.

Крем универсальный Пантенол EVO

Если надежды отыскать крем против старения кожи лица не увенчались успехом и, несмотря на все усилия, кожа остается сухой, а морщинки не уменьшаются ни в размерах, ни в количестве, то стоит попробовать крем Пантенол EVO. Если регулярно наносить его на поверхность кожи, то видимые результаты не заставят себя ждать. Уже через 10 дней кожа будет напитана необходимой влагой, вернет былую упругость, и приобретет здоровый и свежий вид!

С точки зрения науки, старение представляет собой естественный процесс и в строгом смысле, старение – это утрата способности частей организма к регенерации. Если клетки эпидермиса не обновляются, то кожа стареет и это первое, что становится заметно окружающим. Как и у каждого явления, у преждевременного процесса старения кожи лица имеется много причин и вот лишь некоторые:

  • генетическая предрасположенность;
  • гормональные изменения в организме;
  • воздействие окружающей среды;
  • нарушение обмена веществ.

Загадку старения кожи, то есть, по каким причинам лицо одних в 30 лет несет тяжкий груз морщин, в то время как другие и в 50 лет выглядят на 20 без особых усилий, ученые пытаются разгадать давно, но пока все попытки не увенчались стопроцентным успехом.

Существует миф, согласно которому представители северных народов и южане стареют заметно раньше европейцев, жителей Северной Америки и некоторых азиатских стран. Трудно судить о его истинности, но, принимая во внимание в качестве одной из причин быстрого старения кожи лица негативное воздействия окружающей среды, доля логики в этом утверждении есть. Если не называть причинами старения кожи лица у женщин возрастные гормональные изменения, то, надо полагать, коже людей, постоянно живущих в экстремальных условиях Приполярья, либо в жарких пустынях приходится весьма и весьма не просто. Постоянные ветра, мороз, либо наоборот палящее солнце моментально выводят влагу с поверхности кожи лица, поэтому среди причин, способствующих появлению морщин и раннему старению, отдельно упоминается воздействие УФЧ-лучей на кожу лица.

Во многом причинами появления быстрых и видимых признаков старения кожи является дисбаланс в количестве влаги в организме: ее либо очень много, либо кожа ее быстро теряет

Первые признаки старения кожи лица

Как гласит известная пословица: «кто предупрежден, тот вооружен». Чтобы встретить врага подготовленным, необходимо уметь определять первые признаки старения кожи. Вот некоторые из них:

  • кожа постоянно сухая;
  • появляется желтизна и серость;
  • мешки под глазами;
  • заметно отвисание век;
  • мимические морщинки долго не проходят;
  • носогубная складка все более выражена.
  • на шее кожа становится дряблой.

Дряблость не всегда является признаком старения. Она обусловлена снижением тургора – способности кожных покровов к эластичности и упругости

К сожалению, некоторые женщины отмечают у себя первые признаки старения кожи лица, едва перешагнув четвертьвековой рубеж. Собственно биологическое старение кожи связывают напрямую со снижением синтеза белков и уменьшением выработки эластина и коллагена в организме. Этот процесс необратим и его механизм запускается к 25-ти годам.

Однако смеем заверить, что в случаях появления мимических морщинок и «гусиных лапок» вокруг глаз не все так плачевно, как может показаться. Зачастую достаточно купить хороший универсальный крем и правильно подобрать средства по ежедневному уходу, чтобы не переживать из-за таких досадных мелочей.

В большинстве случаев явные признаки старения кожи появляются лишь по достижении 45-ти летнего рубежа. Разумеется, это цифра условная, так как индивидуальные особенности организма у всех разные. Тем не менее, именно в этом возрасте наблюдается снижение выработки самого женского гормона – эстрадиола. Его присутствие в организме защищает нас от воздействия свободных радикалов – провоцирующих старение веществ.

Как предотвратить старения кожи лица

Первый совет, который можно взять на заметку не только тем дамам, кто размышляет на тему как предотвратить старение кожи, но и тем, кто ценит свое собственное здоровье – это как можно больше отдыхать. Но это вовсе не значит, что все свободное время нужно проводить за просмотром любимого сериала. Залог молодости – это хорошее кровообращение, которого таким «ленивым» образом не заполучить. Необходимо двигаться, а спать нужно не менее восьми часов в сутки. Именно во время сна разглаживаются мимические морщины.

Читайте также:
Летние шорты: 15 самых популярных моделей 2022 года

Не стоит забывать и о сбалансированном питании. Если цель – замедлить старение кожи после 40 лет, то повседневный рацион должен включать в себя как продукты с повышенным содержанием витаминов A, В, C, E, так и прием комплекса микроэлементов. Особенно важна фолиевая кислота.

Старение лица: как происходит и что делать?

Правильно проведенный анализ возрастных изменений лица в совокупности с навыками хирурга и правильно подобранными средствами по уходу за кожей лица помогут получить долгосрочный эстетический результат омоложения.

Правильно проведенный анализ возрастных изменений лица в совокупности с навыками хирурга и правильно подобранными средствами по уходу за кожей лица помогут получить долгосрочный эстетический результат омоложения.

Для понимания процессов омоложения лица необходимо разобраться в трех принципиально важных моментах: анатомия лица, причины старения и механизм возрастных изменений и коррекция возрастных изменений.

Анатомия лица

Лицо как и многие другие ткани подвергаются процессам опущения под действием силы тяжести. Этот процесс называется гравитационным птозом. Рассматривать анатомию лица предлагаю послойно. Именно послойное описание анатомии лица с позиций концепции австралийского хирурга Брайана Мендельсона поможет понять механизмы старения.

По сути, лицо состоит из 5 слоев: кожа, жировая клетчатка, мышцы, связки, надкостница и лицевой скелет.

  1. Кожа — самый наружный слой. Традиционно старение лица связывают с изменениями кожи, поэтому большинство процедур начинаются с ухода за кожей. Многие применяют кремы, маски и т.д. Это действительно имеет положительный эффект. Однако, до определенного возраста. Старение лица по данным разных авторов начинается на молекулярном уровне в среднем с 30 лет. Этот процесс происходит глубоко в структурах кожи, поэтому все процедуры омоложения являются по своей сути уходом и не имеют продолжительного действия.
  2. Подкожная клетчатка. Лежит под кожей и состоит из жировой ткани. Толщина жирового слоя различается в разных частях лица. С возрастом жир опускается и скапливается определенных местах, образуя мешки под глазами, брыли и т.д.
  3. Мышцы. На лице располагаются 21 мимическая мышцы. С возрастом мышцы слабеют и провисают, как гамак, в котором скапливается жир. В связи с этим работа исключительно с кожей не поможет добиться эстетического омоложения. Ведь даже выполнив подтяжку кожи, массив из мышц и жировой ткани будет растягивать лицо и результат кожных процедур сойдет на «нет» не более, чем за 1 год.
  4. Связки. С помощью связок мягкие ткани лица крепятся к лицевому скелету и располагаются в определенных местах. Время и силы тяжести практически не влияют на связки, поэтому ослабевшие мышцы и привисающий жир, перекидываются через связки, образуя выраженные возрастные контуры лица.
  5. Надкостница и лицевой скелет. Костный скелет определяет форму лица и ту самую неповторимость и индивидуальность наших лиц. Однако со временем костная ткань медленно разрушается, что создает предпосылки для скольжения тяжелого массива лица вниз.

Рис. 1. Слои лица по Мендельсону

Рис. 2 Связки по Мендельсону

Рис. 3 Молодое и старое лицо

Коррекция возрастных изменений

С возрастом происходят многофакторные процессы, обуславливающие процесс старения лица. Эти процессы затрагивают лицевой скелет и покровные ткани. После 30 лет уже визуально заметны начинающиеся изменения лица. Изменения всех тканевых слоев приводят к их смещению и опущению вниз. Более выраженные процессы происходят в средней трети лица. Решающим фактором опущения покровных тканей лица является изменение костной поверхности.

Уплощение лобной кости в сочетании с постоянным напряжением лобной мышцы приводит к опущению покровных тканей верхней зоны лица и образованием поперечных борозд лба. Съезжающий массив мягких тканей лба формирует избыток тканей в области верхних век, опускаются хвосты бровей и формируется «тяжелый» взгляд.

Атрофия костной ткани и жировых пакетов в области средней зоны лица в сочетании с ослаблением мышц приводит к контутированию связок и борозд. Формируются выраженные мешки под глазами, малярные мешки.

Каркасом, удерживающим ткани нижней зоны лица, является платизма — подкожная мышца шеи. Атрофия кости челюсти, опущение подчелюстной слюнной железы в совокупности с ослаблением и расхождением волокон платизмы формируют тупой шейно-подбородочный угол и «второй подбородок». Таким образом,с возрастом мы наблюдаем: уменьшенную нижнюю челюсть; растянутое пространство, на дне которого скопился жир; атрофированные мышцы шеи, которые больше не могут удерживать мягкие ткани и провисли под силой тяжести; образовавшиеся брыли.

Рис.1 Старение по Мендельсону

Рис. 2 Атрофия костной ткани по Мендельсону

Рис. 3 Старение лица: выраженные складки, брыли, «жировые пакеты»

Как замедлить старение лица?

Старение лица многофакторный процесс проявляющийся в резорбции костной ткани, изменениях и опущении мягких тканей лица. Процедуры внешнего воздействия на кожу лица по своей сути являются средствами ухода, не принося должного омолаживающего эффекта.

  • Поверхностные процедуры: крема, мази, гели и прочие процедуры увлажняют и поддерживают состояние кожи.
  • Инъекционные методики: филлеры и ботулинический токсин. Филлеры на основе гиалуроновой кислоты помогают заполнить объем подвергшихся атрофии тканей, а ботулинический токсин расслабляет мышцы, формирующие морщины. Абсолютным преимуществом этих методик является их обратимость действия. Как правило, филлеры и препараты ботулинического токсина рассасываются в течение 6 месяцев.
  • Хирургическое омоложение лица: самый эффективный способ. Существуют различные виды подтяжки (лифтинга) лица. Подходить к выбору способа лифтинга лица необходимо с позиций имеющихся изменений лица, их выраженности, желания пациента и возможностей хирурга.

Принципиально выделяют следующие виды: кожный лифтинг; SMAS-лифтинг; MACS-лифтинг; спейслифтинг.

Читайте также:
Втирка северное сияние, инкрустация стразами Swarovski

В середине 20 века считалось, что именно изменения кожи проводят к старению лица. Однако, эра кожных подтяжек показала свою неэффективность в связи с недолгосрочностью результата — результат сохранялся не более, чем на 1 год. Современная косметология вновь прибегает к кожной подтяжке с использованием нитей. Нитевой лифтинг дает непродолжительный результат и имеет смысл при начальных изменениях лица. Выраженные возрастные изменения не подвергаются должной коррекции с помощью нитей, поэтому их применение должно быть строго дозированным.

SMAS — это сложная аббревиатура, означающая весь мышечно-апоневротический комплекс лица. После отделения кожного слоя от мышечного слоя, производят разрез и подтяжку мышц лица с фиксацией в новом положении. Одновременно с этим происходит подтяжка шеи и устранение брылей. После того как мышцы перемещаются в новое положение, образуется избыток кожи, который удаляют и зашивают кожу вдоль разреза вокруг ушной раковины. Поэтому такой вид лифтинга подходит привыраженных изменениях средней зоны лица, наличии брылей и дряблой шеи.

Считается малотравматичной методикой. Через небольшой разрез около ушной раковины отслаивают кожу и, с помощью кисетных швов, подтягивают мышцы. Отличие от SMAS заключается в том, что мышцы не перемещаются и фиксируются, а именно натягиваются как барабан, что в скором времени все равно приведет к опущению лица. Тем не менее, коммерческая привлекательность этого метода очень высока. Стоит помнить, что этот метод может быть хорошим только при начальных изменениях — так же, как и нитевой лифтинг.

Суть разработанной доктором Мендельсоном операции заключается в ликвидации пространств лица, которые растягиваются под действием силы тяжести. Так как данные пространства существуют только в определенных участках лица, спейслифтинг не дает комплексную подтяжку и не позволяет добиться выраженного омоложения области шеи. Поэтому спейслифтинг дает хороший омолаживающий эффект средней зоны лица при невыраженных изменениях шеи.

Заключение

Правильно проведенный анализ возрастных изменений лица в совокупности с навыками хирурга и правильно подобранными средствами по уходу за кожей лица помогут получить долгосрочный эстетический результат омоложения. Именно хорошее знание анатомии и отработанные навыки хирурга позволять получить желаемый результат.

Как сохранить молодость без скальпеля

как сохранить молодость с помощью профессиональных косметологических процедур

Наша кожа меняется с возрастом и это естественно. Выглядеть молодо и привлекательно – мечта каждой женщины независимо от возраста. Современная косметология предлагает инъекционные и аппаратные методики омоложения кожи, которые являются достойной альтернативой скальпелю.

В этой статье вы узнаете, как сохранить молодость с помощью профессиональных косметологических процедур, не прибегая к пластической хирургии.

Причины старения кожи

Причины старения кожи

Кожа начинает стареть по следующим причинам:

  • генетическая предрасположенность;
  • гормональная перестройка;
  • пассивный образ жизни;
  • дефицит сна;
  • пагубные привычки;
  • напряженная работа с гаджетами;
  • несбалансированное питание;
  • недостаток влаги в организме;
  • отсутствие правильного ухода за кожей;
  • неправильный выбор косметических средств;
  • длительное интенсивное воздействие ультрафиолетовых лучей.

Рассмотрев основные причины, можно сделать вывод, что одни люди выглядят на свой возраст старше, а другие моложе. Почему же так происходит?

Естественное и преждевременное старение

Естественное и преждевременное старение

Естественный процесс старения кожи начинается с 25-ти летнего возраста. Это обуславливается гормональными изменениями и замедленной регенерацией клеток.

Первые заметные признаки увядания дермы наблюдаются в 28-30 лет. Объясняется такой механизм просто: чем больше возраст, тем медленнее отшелушиваются ороговевшие клетки эпидермиса. В результате кожа истончается, становится морщинистой и дряблой.

Ярко выраженными признаки старения кожи становятся после 50 лет. В это время замедляется выработка гиалуроновой кислоты, что приводит к потере упругости и эластичности дермы. Кроме дряблости и увядания на коже появляется купероз и пигментация.

Избежать биологического старения нельзя, можно только его замедлить. А вот преждевременное увядание кожи можно предупредить, исключив ряд факторов:

  • плохие погодные условия (мороз и ветер приводят к сухости и обезвоживанию эпидермиса);
  • ультрафиолетовые лучи (длительное нахождение под солнцем провоцирует образование морщин и пигментных пятен);
  • курение (у курильщиков кожа становится серой и сухой, появляются морщины в уголках рта);
  • экологическая обстановка (загрязненный воздух губительно воздействует на обменные процессы и тургор дермы).

Признаки старения кожи

Признаки старения кожи

Первыми признаками старения кожи являются:

  • тусклый цвет дермы;
  • снижение тургора;
  • расплывчатый овал лица;
  • наличие второго подбородка;
  • истончение и шелушение кожи;
  • мимические морщины на лбу, в уголках глаз и рта;
  • темные мешки и круги под глазами.

Иногда может появиться незначительная пигментация в области глаз, на лице, руках и ногах.

Как остановить старение?

Как остановить старение

Клиника доктора Корчагиной предлагает несколько омолаживающих процедур:

    – технология фракционного омоложения запускает выработку коллагена и эластина, веществ отвечающих за тонус и упругость дермы; – глубокий пилинг ускоряет восстановление кожи, удаляет отмершие эпидермальные клетки и разные дефекты (шрамы, пигментация, постакне); – аппаратные и эстетические методики обеспечивают полноценный уход за дряблой и увядшей кожей; – фотоомоложение направлено на получение быстрого и длительного anti age эффекта, а также удаление пигментации, старческих и мимических морщин; – процедура оздоравливает и омолаживает кожу, а также нормализует естественный баланс дермы и активизирует синтез коллагеновых волокон; – плазмотерапия лица обеспечивает тканевое омоложение посредством использования собственной обогащенной плазмы крови; манипуляция устраняет признаки возрастного старения, восстанавливая контуры лица. – уникальный способ омоложения, разработанный доктором Еленой Корчагиной, позволяет убрать все признаки старения; в технологию «Золотое трио» входят ботулинотерапия, нитевой лифтинг, PRP-терапия или контурная пластика.
Читайте также:
Криштиану Роналду в детстве – фото компромат

Записаться на процедуры или консультацию косметолога в Москве можно на сайте или по телефону. Доверьтесь бесценному опыту наших врачей, которые остановят старение, помогут вернуть красоту и молодость вашей кожи.

#инструктаж: как замедлить процесс старения на клеточном уровне

Фото: иллюстрация: Лера Сноз (@lerasnoz)

Молекулярный биолог — о том, что такое митохондрии, как они влияют на процессы старения и чем питаться, чтобы жить долго.

Валерий Полуновский,
руководитель отдела разработки ДНК-тестов в компании MyGenetics

Старение — процесс сложный, запутанный и до сих пор изученный не до конца. Он запускается еще до того, как мы замечаем на лице первые морщины: один из его основных механизмов — старение клеток, из которых, собственно, и состоит весь наш организм, от кожи, ногтей и волос до внутренних органов. Со временем клетки перестают делиться, отмирают и больше не работают, как положено.

К сожалению, процесс старения генетически необратим. Но даже если предотвратить его не получится, то попытаться его затормозить возможно. Замедлить время помогут самые простые методы: спорт, сон, здоровое питание, полезные привычки и активный образ жизни. Именно они оказывают положительное влияние на работу митохондрий, выполняющих роль «клеточных энергостанций». На этих крошечных органеллах лежит очень большая ответственность: митохондрии вырабатывают энергию — топливо, благодаря которому клетки могут функционировать.

Удивительно, но 1,5 млрд лет назад митохондрия была всего лишь бактерией, которая в ходе эволюции смогла адаптироваться к суровым условиям жизни на Земле и научилась использовать кислород для производства энергии. Тогда-то ее проглотил предок эукариотической (содержащей ядро. — «РБК Стиль») клетки, в результате чего такое эволюционное решение стало доминировать в биосфере.

С тех пор митохондрия отвечает за производство энергии в нашем организме и влияет на здоровье, молодость, красоту и долголетие. В то же время именно она играет ключевую роль в запрограммированной клеточной смерти, если клетка «пошла не по тому пути». А это значит, что чем лучше у человека работают митохондрии, тем эффективнее функционируют и тело, и ум. Энергия попросту не дает нам увядать. Есть несколько основных моментов, которые стоит запомнить.

  • Спорт и, в особенности, тренировки на выносливость увеличивают количество митохондрий в клетках человека.
  • Митохондрии играют ключевую роль в работе самых энергоемких клеток нашего мозга — пирамидальных нейронов.
  • После 30 лет митохондрии начинают снижать свою продуктивность примерно на 50%.
  • С нарушением функции митохондрий ассоциируют как некоторые онкологические заболевания, так и процессы старения в организме.

Как связаны митохондрии, Альцгеймер и диабет

Производство энергии в митохондриях возможно только при участии кислорода, а это значит, что оно неразрывно связано с процессами окисления. Когда-то очень давно для многих организмов кислород был токсичным веществом. До сих пор он может приводить и к разрушению самих органелл. Из-за него их количество в организме начинает постепенно сокращаться: митохондрии повреждаются, работают хуже, а в митохондриальной ДНК появляются мутации, которые способствуют развитию дисфункции, систематическому нарушению выработки энергии и синтеза биологических веществ.

Митохондриальная дисфункция — одна из причин метаболических и нейродегенеративных заболеваний. В случае нейродегенеративных заболеваний мембраны клеток, содержащих митохондрии, начинают повреждаться, образуя сложные агломераты белков, сахаров и жирных кислот. Рано или поздно клетка перестает справляться с утилизацией этих веществ и запускается процесс запрограммированной клеточной гибели — апоптоза. А это одна из причин развития болезни Альцгеймера.

Кроме того, поврежденные митохондрии начинают хуже утилизировать глюкозу, а клетки, синтезирующие инсулин (гормон, регулирующий уровень сахара в крови. — «РБК Стиль»), вырабатывать недостаточное количество гормона. Это приводит к развитию сахарного диабета 2 типа.

Старение, кожа и свободные радикалы

Еще один «побочный эффект» в работе митохондрий, о котором важно знать, заключается в том, что в процессе производства энергии органеллы выбрасывают в организм свободные радикалы. Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, в которых не хватает электронов. Используя их, клетки иммунной системы разрушают бактерии, раковые клетки или клетки, зараженные вирусами. Однако, если свободных радикалов накапливается много, то клетки могут погибнуть либо мутировать, что часто приводит к развитию заболеваний.

Молодая здоровая кожа быстро справляется со свободными радикалами. Но с возрастом кожа начинает подвергаться окислительному стрессу и происходит быстрое разрушение структур кожи.

С возрастом митохондрии повреждаются и количество свободных радикалов увеличивается. Реактивные формы кислорода атакуют клеточные структуры и повреждают ДНК, что приводит к старению кожи, потере эластичности и тусклому цвету лица. Они становятся причиной артрита, катаракты, опухолей многих заболеваний сердца. Существует множество способов бороться с ними, и один из действенных — употреблять в пищу антиоксиданты, действие которых направлено на то, чтобы нейтрализовать негативные частицы. Необходимо добавить в рацион больше продуктов питания, богатых витаминами С и Е, флавоноидами, N-ацетилцистеином. Эти вещества связывают свободные радикалы, не позволяя повреждениям распространяться в клетках. Больше всего этих соединений содержится в свежих ягодах и овощах: в чернике, капусте, черносливе, гранате, смородине и грейпфруте. Также защиту организма от окислительного стресса поддерживают селен и коэнзим Q10. Первое вещество чаще встречается в морепродуктах: креветках и мидиях. Второе — в говядине.

Читайте также:
Как правильно сидеть на работе и дома за компьютером или письменном столом?

Фото: иллюстрация: Лера Сноз (@lerasnoz)

В случае высокого риска окислительного стресса рекомендуется избегать контакта с загрязнителями, бытовой химией, выбирать отдых на природе и отказаться от курения, в том числе пассивного. Следует всегда защищать волосы от воздействия прямого солнечного света, а при уходе за волосами избегать использования веществ, содержащих перекиси.

Узнать больше о своих митохондриях и создать персонализированную программу для поддержания молодости и долголетия можно через данные, полученные в ходе ДНК-тестирования. Генетический анализ поможет определить наиболее частые причины повреждений в генах, участвующих в работе митохондрий, и подобрать персональную программу профилактики. Но есть некоторые общие рекомендации, которые советуют придерживаться многие врачи-специалисты по антивозрастной медицине.

Совет № 1. Сократить потребление сахара

Чтобы эффективность работы митохондрий не снижалась, необходимо поддерживать нормальный уровень сахара в крови, не допуская его резких колебаний. Да, на короткий срок митохондрии начинают работать быстрее из-за переизбытка глюкозы. Но, как ни странно, именно это играет с нами злую шутку. При переизбытке глюкозы образуется много свободных радикалов, которые повреждают митохондрии и нарушают работу всей клетки. Также страдают клетки, синтезирующие инсулин, в ходе чего запускается самоактивирующийся процесс развития сахарного диабета. Рацион питания, поддерживающий стабильный уровень глюкозы, благотворно сказывается на функции митохондрий.

Повышенный уровень сахара в крови не только опасен для здоровья в целом, но и отрицательно влияет на красоту и молодость нашей кожи. Гликирование — это модификация белков организма при взаимодействии их с сахарами. Постепенное накопление продуктов взаимодействия сахара и структурных компонентов нашей кожи приводит к старению. Чем их больше, тем более дряблой становится кожа, на ней появляются очаги воспаления. Образующиеся продукты гликирования не только теряют функциональность, но и медленно разрушаются.

Чтобы замедлить процессы гликирования, необходимо придерживаться в рационе продуктов с низким гликемическим индексом (это цельнозерновые крупы, бобовые культуры), а также избегать крахмалистых продуктов, содержащих скрытый сахар (газированные напитки, йогурты с сахаром, печенье).

Фото: иллюстрация: Лера Сноз (@lerasnoz)

Совет № 2. Придерживаться протокола ММТ

Митохондриальная метаболическая терапия или ММТ — это специализированный принцип питания, который основан на увеличении количества потребления жиров. Он разработан врачом Джозефом Мерколой. В основе этой системы лежит рацион с добавлением омега-3 жиров и умеренным количеством углеводов и белков, а также клетчатки. Правильные жиры не только благотворно влияют на работу митохондрий, защищают их от повреждений и возможной дисфункции, но и останавливают воспалительные процессы и высыхание кожи, увеличивая активность ее клеток.

Продукты, которые входят в протокол ММТ:

  • дикая рыба;
  • фермерское мясо;
  • авокадо;
  • натуральные растительные и животные масла;
  • семена льна и чиа;
  • орехи макадамии и кедра;
  • насыщенные жирами молочные продукты (сливки, молоко, сметана, сыры).

Особенность этого подхода заключается в смене основного источника энергии клетки. Вместо глюкозы клетка начинает более активно поглощать жирные кислоты с меньшей продукцией свободных радикалов. В силу избытка жиров такой рацион не подходит некоторым людям, также его нельзя использовать при сахарном диабете 1 типа из-за большого риска кетоацидоза.

Совет № 3. Запустить процесс аутофагии

Аутофагия — это процесс, посредством которого клетки самостоятельно разрушают и перерабатывают свои компоненты. Таким образом, при аутофагии поврежденные митохондрии в нашем организме перевариваются, а «правильные» остаются и продолжают работать. Аутофагия помогает замедлить старение и уменьшить риски онкологических, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний.

Один из способов напрямую запустить процесс аутофагии — это голодание. Так организм начинает перерабатывать наименее важные структуры, потеря которых не является биологически важной. Процесс запускается примерно через 16 часов после последнего приема пищи и останавливается после скачка инсулина. Кроме того, есть несколько веществ, активирующих аутофагию. Например, физалин (физалис), ресвератрол (красный виноград), куркумин (куркума).

Совет № 4. Активизировать цикл Кребса

Цикл Кребса — ключевой биохимический цикл в наших клетках, в результате которого клетка получает большую часть энергии и вырабатывает необходимые для работы организма вещества. Для его активной работы нужны добавки, вовлеченные в этот процесс. Улучшить процесс производства энергии могут янтарная кислота, инозин, витамин B2 и B3, никотинамид. Для улучшения утилизации митохондриями жиров помогает L-карнитин. Достаточное потребление их в продуктах питания может сократить количество повреждений в митохондриях.

Совет № 5. Уделять внимание тренировкам и сну

Физические нагрузки способствуют увеличению объема и количества митохондрий. Тренировки повышают максимальное потребление кислорода, тем самым разгоняя обмен веществ. Именно они становятся главным стимулом для роста новых органелл. Однако важно соблюдать баланс в физических нагрузках, так как перетренированность может привести к повреждению клеток и необратимым изменениям в организме.

А вот недостаток сна, напротив, может сказаться крайне негативно на работе митохондрий. Эксперименты показывают, что лишение сна негативно сказывается не только на них, но и на нейрогенезе (процесс появления новых нервных клеток в мозге. — «РБК Стиль»). Поэтому соблюдение правильного режима сна и тренировок — еще один ключ к поддержанию здоровья и молодости.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: