Имбирь для волос: польза, состав. Маски с имбирем для волос

Имбирь для роста волос — применяем народное и эффективное средство

Немногие женщины знают, что имбирь помогает решить много проблем, связанных с волосами: ускорить их рост, повысить густоту, придать локонам гладкость и здоровый блеск. В этой статье вы узнаете о способах применения имбиря для роста волос и самых эффективных рецептах масок.

Что такое

Имбирь — это восточная пряность, которая издавна используется не только в кулинарии, но и в лечении заболеваний органов ЖКТ, дыхательной и репродуктивной систем организма. Особой популярностью «борец» за здоровье пользуется среди индийских красавиц, которые используют мякоть и порошок имбиря для волос.

Регулярное применение масок на его основе помогает активизировать рост волос, повысить густоту шевелюры, придает блеск и гладкость локонам. Также средство эффективно при проблемах, связанных с кожей головы.

Состав и полезные свойства

Известно, что даже врачи рекомендуют принимать свежий имбирь для профилактики и лечения простудных заболеваний. А диетологи рекомендуют добавлять пряность в чай для похудения. В продукте содержится целый спектр витаминов — А и С, незаменимые ненасыщенные жирные кислоты, а также полезные микро и макроэлементы (германий, калий, кальций, магний и другие).

Полезные свойства:

  1. Ускоряет рост локонов (благодаря улучшению притока крови к волосяным луковицам).
  2. Имбирь — натуральный антиоксидант, содержащий компоненты, которые оберегают кожу головы от облысения и воздействия свободных радикалов. Маски с добавлением имбиря рекомендованы при облысении мужчин и женщин. Ведь дефицит калия в организме чреват сильным выпадением волос.
  3. Избавляет от перхоти и зуда. Имбирь — это природный антисептик, который эффективно борется с грибком.
  4. Нормализует работы сальных желез (что особенно актуально при повышенной жирности кожи головы и волос).
  5. Имбирь — природный кондиционер. Благодаря богатому составу и содержанию эфирных масел, он делает локоны гладкими, блестящими и послушными.

Это интересно! Мало кто знает, что пряность эффективно очищает поры кожи головы от силиконов, которые содержатся в промышленных средствах для волос. Поэтому зарубежные специалисты рекомендуют перед переходом на органическую косметику сделать несколько имбирных масок.

Какой выбрать

Молотый или свежий имбирь: какой лучше использовать? Оба вида подходят для приготовления натуральных масок для волос. Их эффективность одинаковая, но каждый из них имеет свои минусы. К примеру, маски с имбирным порошком необходимо тщательнее смывать, поскольку мелкие крупинки плохо вымываются.

А при использовании свежего нужно потратить немного больше времени, чтобы выдавить из «рогатого корешка» сок. Следует не забывать и о стоимости средства. Цена пряности в сухом виде намного ниже, чем в свежем.

Имбирь в порошке более острый, поэтому его в маске должно быть совсем немного.

Противопоказания

Маски на основе имбиря можно применять практически всем. Но не забывайте об индивидуальной непереносимости пряности. Также следует учитывать, что средство способно осветлить волосы при регулярном применении. Но всего лишь на 1–2 тона, так что особо волноваться не стоит.

Для тех, кому имбирные маски не подходят, предлагаем воспользоваться популярными масками с горчицей.

Правила применения

  1. Перед применением маски на основе имбиря необходимо провести тест. Нанесите небольшое количество сока или порошка, разбавленного водой, на сгиб локтя. Понаблюдайте за реакцией кожи в течение нескольких часов. Если появилась сыпь, зуд или покраснение — не используйте маски с имбирем для укрепления волос.
  2. Маски с этой пряностью не рекомендуется делать чаще 1–2 раз в неделю. Существует риск иссушить кожу головы и получить ожог. Курс «лечения» должен длиться не более 2 месяцев.
  3. Лучше всего маску для волос с пряностью наносить на грязные, слегка влажные волосы.
  4. Если вы используете для приготовления смесей имбирный сок, рекомендуем не очищать продукт, а просто тщательно промыть его хозяйственным мылом, используя мочалку или старую зубную щетку. Известно, что большинство составляющих имбиря находится ближе к кожуре.
  5. Маски с имбирным порошком следует наносить только на корни.
  6. Для лучшего эффекта советуем обматывать голову пищевой пленкой.

Фото до и после

Эффективные рецепты масок

С касторовым маслом

Для роста волос рекомендуем провести курс масок с имбирем и касторовым маслом. Смешайте 2 ст. л. имбирного сока с 1 ст. л. касторового масла. Нанесите его на кожу головы, сделайте массаж головы в течение 3–5 минут. Затем замотайте волосы пищевой пленкой, наденьте шапку и отправляйтесь спать. Утром промойте волосы шампунем.

С маслом амлы

Средство против выпадения волос. Смешайте 2 ст. л. чистого имбирного сока с 3 ст. л. масла индийского крыжовника (амлы). Нанесите маску на кожу головы, остатки равномерно распределите по длине волос. Держите маску 20–30 минут, затем промойте волосы органическим шампунем. Для быстрого результата делайте маску дважды в неделю. Имбирь и масло амлы обеспечивают волосяные фолликулы взрывной дозой витамина С, недостаток которого в организме способен стать причиной выпадения локонов.

С гелем алое-вера

Восстановить структуру локонов, сделать их блестящими и здоровыми, ускорить рост волос поможет маска с имбирем и гелем алое-вера. Смешайте 2 ст. л. сока имбиря с 3 ст. л. геля. Растопите на водяной бане 1 ст. л. кокосового масла, добавьте в смесь.

Нанесите средство по проборам, равномерно распределите по всей длине. Держите маску в течение часа, а затем вымойте волосы шампунем.

Имбирь в сочетании с алое-вера еще эффективнее регулирует выработку кожного сала, благодаря большому содержанию природных антиоксидантов — витамину А. Кокосовое масло в составе смеси увлажняет и питает локоны.

Читайте также:
Костюмы для вечеринки в стиле «Чикаго», стиляги, диско-пати и в стиле 90-х

Вам будет полезно узнать: лучшие рецепты масок для укрепления и роста волос с алоэ.

С кокосовым маслом и луком

Маска для быстрого роста и восстановления волос. Смешайте 1 ст. л. имбирного сока с равным количеством растопленного кокосового масла и 0.5 ст. л. лукового сока. Нанесите смесь на корни волос, тщательно втирая. Держите маску 1–1.5 часа.

Совет. Чтобы избежать лукового аромата на волосах, ополосните чистые волосы водой с добавлением любимых эфирных масел.

Как и имбирь, лук обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, что позволяет избавиться от перхоти и других проблем, связанных с волосами. К тому же тандем лука и чистого сока имбиря увеличивает рост и повышает густоты локонов.

С чесноком

Имбирная маска с чесноком — это прекрасный вариант для тех женщин, которые боятся использовать лук в уходе за локонами. Смешайте 1 ст. л. сока «рогатого корня» с соком из 2–3 зубчиков чеснока и 2 ст. л. оливкового масла. Нанесите полученную пряную смесь на кожу головы, смойте через 30 минут.

С содой и медем

Для отшелушивания мертвых клеток и улучшения притока кислорода рекомендуем скрабить кожу головы следующим составом. Смешайте 1 ст. л. сока имбиря с равным количеством пищевой соды и 2 ст. л. жидкого меда.

Делайте массаж кожи головы смесью в течение 5–10 минут. Затем вымойте голову щадящим шампунем без силиконов и сульфатов. Регулярное применением массажного скраба с имбирем позволяет избавиться от зуда и хлопьев перхоти. А благодаря меду, ваши локоны станут гладкими и блестящими.

С маслом жожоба, миндаля или оливы

Не всегда есть время, чтобы приготовить многокомпонентную маску для роста волос. Смешайте 1 ч. л. имбирного порошка с 2 ст. л. базового масла. Рекомендуем использовать легкие масла: жожоба или оливы, миндальное масло. Держите смесь на голове 30–60 минут, а затем промойте волосы шампунем.

С яичным желтком и лимонным соком

Смешайте 1 ч. л. молотого имбиря с яичным желтком и 1 ст. л. лимонного сока. Нанесите по проборам массажными движениями, слегка втирая в кожу. Держите маску 40 минут. Эта маска предназначена для комбинированного типа волос.

С кефиром

Представительницам прекрасного пола, которые хотят реанимировать уставшие от регулярных окрашиваний локоны, советуем провести курс маски с имбирем и кефиром. Разведите в небольшом количестве кефира 1 ч. л. порошка имбиря, добавьте яичный желток и 0.5 ст. л. меда. Нанесите питательную маску по проборам, смойте через 35–50 минут.

Для максимального эффекта рекомендуем подогреть масло на водяной бане.

«Рогатый корешок» действительно способен ускорить рост волос. Любителям натуральных масок необходимо обратить внимание на имбирь. Ведь пряность не только влияет на скорость роста локонов, но и реанимирует их после многочисленных окрашиваний.

Чтобы быстро отрастить длинные и здоровые волосы, рекомендуем добавить в уход за волосами сыворотку для роста волос:

Полезные видео

Маска для роста волос с имбирем и маслом миндаля.

Имбирь в порошке для волос.

Выпадают волосы: почему это происходит, что делать, советы трихолога

Многие специалисты по восстановлению волос утверждают, что выпадение — это нормально, но только в том случае, если в сутки вы теряете не более 150 волос. Конечно, никто не будет вести точные расчеты, но если вы заметили, что ситуация вышла из-под контроля, — пора принимать меры. Советуем провести небольшой тест: возьмите в обе руки широкие пряди и слегка потяните за них. Если выпало больше десяти волос — пришла пора обратиться к специалисту.

Причины выпадения волос

Стресс, диета, частое использование плойки, окрашивание, гормональные проблемы, болезни внутренних органов — все это может спровоцировать выпадение.

vypadayut-volosy-pochemu-eto-proiskhodit-chto-delat-sovety-trikhologa-1.jpg

В последнее время трихологи замечают еще одну проблему — после коронавируса многие люди столкнулись с зудом, жжением, покалыванием в области кожи головы, и в результате с выпадением волос. «В первую очередь с этим сталкиваются те, кто перенес коронавирусную инфекцию с высокой температурной реакцией, пациенты с тяжелыми формами пневмонии, а также те, кому потребовалась госпитализация. Объяснений тут несколько: существует теория, по которой усиление выпадения возникает непосредственно от действия вируса, поскольку в это время иммунная система очень реактивна и реагирует гиперответом, выбрасывает большое количество провоспалительных медиаторов, это оказывается стрессовым для волоса и такой волос раньше времени оказывается в фазе покоя. Таким образом одновременно много волос оказываются в фазе покоя. Обычно эта фаза длится несколько месяцев. Вторая теория связана с тем, что коронавирусная инфекция приводит к формированию микротромбов. Они могут быть в микрорусле волосяного фолликула. Именно поэтому волосы не получают достаточного количества кровоснабжения, кислорода и питательных веществ, что приводит к выпадению. Третьей причиной могут стать лекарственные препараты с мощным иммунносупрессивным действием, которые могут способствовать усилению выпадения волос. Проверить, действительно ли пациент страдает от чрезмерного выпадения волос, можно только на консультации у трихолога. Для этих целей проводятся два теста: первый — трихоскопия для определения состояния волос и кожи головы на данный момент, второй — фототрихограмма, которая состоит из двух этапов, позволяющих оценить соотношение волос, находящихся в фазе роста и фазе выпадения», — объясняет Владимир Вавилов, трихолог, дерматовенеролог, онколог GMS Clinic.

Когда нужно идти к трихологу

К трихологу стоит обращаться, если и до коронавируса у вас были проблемы с волосами и если их потеря затянулась на несколько месяцев. «Если говорить о сезонном выпадении волос, то особого лечения оно не требует. Это естественный процесс, который сам по себе регрессирует. Что касается постковидной потери волос, то мы пытаемся стабилизировать состояние и помочь пациентам. Понятно, что „острые“ потери волос, как правило, проходят сами, но это огромный стресс для наших волос. Поэтому на восстановление может уйти 6–8 месяцев. Врач подберет подходящее лечение, это могут быть витаминные комплексы, а также возможно назначение легких стимуляторов роста — наружно», — отмечает Вавилов.

Читайте также:
7 корейских косметических продуктов, которые изменят твою жизнь

Домашний уход

Важно понимать, что остановить выпадение тех волос, которые вошли в спящую фазу, невозможно. И главная задача заключается в том, чтобы простимулировать рост новых волос. Для того чтобы вернуть луковицы в активную фазу, выбирайте шампуни, лосьоны и бальзамы, стимулирующие рост волос. Многие специалисты советуют несколько раз в неделю, перед мытьем шампунем, пользоваться скрабами для кожи головы — они стимулируют кровообращение и обладают отшелушивающим эффектом.

vypadayut-volosy-pochemu-eto-proiskhodit-chto-delat-sovety-trikhologa-2.jpg

1 — активизирующий рост волос спрей, Oribe, 2 — шампунь для восстановления баланса кожи головы «Простые люди», evo, 3 — Репейное масло для волос, Eveline Cosmetics, 4 — тоник укрепляющий от выпадения волос для ежедневного использования, Leonor Greyl, 5 — средство для роста волос с розмарином, Weleda, 6 усилитель роста волос Hair Booster, Nioxin, 7 — шампунь-активатор роста волос с черным перцем, экстрактом петрушки и пантенолом, Mixit

Витамины против выпадения волос и различные добавки к пище не стоит выписывать себе самостоятельно — лучше обратиться к специалисту и подобрать нужные микроэлементы и минералы. Также обратите внимание на свой рацион — включите в него оливковое масло, орехи, авокадо, рыбу, куркуму и имбирь.

Избегайте слишком тугих причесок — несмотря на то что высокий пучок всегда выглядит классно, он может создавать лишнюю нагрузку на пряди. А вот массаж кожи головы, наоборот, поможет усилить кровообращение и активировать обменные процессы.

Салонные и медицинские процедуры

Встречаются случаи, когда домашние процедуры и средства против выпадения волос уже не помогают. Тогда есть повод обратиться к профессионалам. Среди салонных процедур больше всего известны мезотерапия, плазмотерапия и микрографтинг.

При мезотерапии с помощью инъекций в кожу головы вводятся минералы, аминокислоты и витамины, необходимые для здоровья корней волос. Эта процедура не только предотвращает выпадение, но и стимулирует рост новых волос и укрепляет их. При плазмотерапии тромбоцитарную массу или плазму выделяют из собственной венозной крови пациента и вводят в пораженную зону, что способствует запуску резервов организма и регенерации. Микрографтинг — процедура, при которой здоровые волосы пересаживают в проблемные зоны.

Здоровое питание и укрепление иммунитета

Иммунная система защищает организм от вторжения и распространения болезнетворных агентов (возбудителей инфекций).Ослабление иммунитета влечёт снижение сопротивляемости болезням, медленное затягивание ран, развитие опухолей.

Укрепить защитные силы организма помогает здоровый образ жизни, в том числе правильное питание.

Какие же продукты повышают иммунитет?

Без имени-1.jpg

Продукты, повышающие иммунитет, содержат:

антиоксиданты; витамины и их предшественники – провитамины: витамин C (аскорбиновую кислоту), витамин A (ретинол), провитамины A (каротиноиды), витамин E (токоферол); минералы – цинк, селен; витамины группы B; омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты; иммуноактивные аминокислоты (глутаминовую, аспарагиновую, валин, аланин, цистин и другие); витамин D; клетчатку.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, защищая иммунную систему, участвуют в выработке иммунных клеток, стимулируют ответ при вирусной или бактериальной атаке.

Витамины B также активируют синтез иммунных клеток и их защитную способность, нормализуют обменные процессы во всех системах организма.

Кислоты омега-3 и аминокислоты могут являться как строительным материалом иммунных клеток, так и ускорять выработку последних, стимулировать защитные процессы.

Механизмы иммуноактивного действия витамина D ещё не изучены, однако замечено, что повышенное употребление этого витамина с кальцием позволяет снизить заболеваемость злокачественными опухолями молочной железы, толстой кишки, поджелудочной железы, яичника, почки, предстательной железы.

Клетчатка – целлюлозные волокна в составе многих продуктов растительного происхождения – предназначена для опосредованного укрепления иммунитета: она впитывает канцерогены, находящиеся в просвете толстой кишки и способствует их скорейшему выведению из организма, создаёт благоприятные условия развития нормальной микрофлоры кишечника.

Ретинол, каротиноиды, токоферол и витамин D не растворяются в воде, поэтому пищу, содержащие эти вещества необходимо комбинировать с жирами.

Овощи и фрукты

Без имени-2.jpg

Фрукты и овощи признаны продуктами, какие наиболее эффективно укрепляют иммунитет. Мобилизации защитных сил организма способствует употребление:

лук и чеснок; капусты брокколи; брюссельской капусты; бело- и краснокочанной капусты;

цветной капусты; репы; редьки; редиса; моркови; болгарского перца; шпината; салата; томатов; фруктов семейства цитрусовых; яблок.

В овощах и фруктах содержатся витамины B2 и B6, различные антиоксиданты, цинк, пищевые волокна. Лук и чеснок содержат полифенол, кверцетин, а также фитонциды – вещества, губительно действующие на бактерии.

Тёмно-зелёные, жёлтые, красные овощи и фрукты содержат большое количество каротиноидов. Рацион, богатый этими продуктами, предупреждает развитие рака поджелудочной железы, толстой кишки, ротовой полости и подавляет рост опухолей молочной железы, лёгкого, кожи, желудка.

Наиболее мощным антиоксидантным действием обладает каротиноид ликопин, содержащийся в томатах.

Томаты снижают риск развития новообразований предстательной и молочной желёз, лёгких, тела матки, а овощи семейства крестоцветных особенно полезны для профилактики опухолей, которые провоцирует табакокурение.

Читайте также:
Деньги по фен шуй: пошаговый аглоритм

Без имени-3.jpg

К продуктам для поднятия иммунитета относятся и ягоды, содержащие много полифенола – эллаговой кислоты:

В состав винограда также входит полифенол ресвератрол, обладающий сильным противовоспалительным и противоопухолевым действием.

Укрепляет иммунитет и черника, богатая рядом других антиоксидантов.

Орехи – хороший выбор продуктов для иммунитета. Они богаты витаминами группы B, омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами, селеном, иммуноактивными аминокислотами.

В день достаточно съедать 5-10 орехов (в зависимости от размера), а таких крупных, как макадамия, хватит и двух. Для сохранения всех полезных свойств орехи не следует обжаривать.

Без имени-5.jpg

Кладезь полезных для иммунной системы веществ – жирные сорта морских и океанических рыб: скумбрия; сардины; форель; сёмга; тунец; лосось; палтус.

Эти морепродукты являются основным источником омега-3-ненасыщенных жирных кислот, содержат витамины A, D, B6, B12, селен и аминокислоты, необходимые для нормальной работы иммунной системы. Если есть выбор, желательно брать рыбу, выловленную в северных широтах. Она содержит наибольшее количество полезного для организма жира. Потребление жирной рыбы повышает сопротивляемость к инфекциям, снижает длительность и интенсивность воспалительных процессов.

Зерновые и зернобобовые

Без имени-6.jpg

Крупы и бобовые культуры тоже являются продуктами для иммунитета, в первую очередь ввиду большого содержания клетчатки. Пищевыми волокнами богаты: овёс; ячмень; коричневый рис; гречневая крупа; кукуруза; чечевица; фасоль (сухие зёрна).

Эти продукты содержат и другие полезные вещества: витамины группы B, токоферол, селен, аминокислоты. Для сохранения полезных свойств крупы и бобы следует употреблять цельные, с оболочкой.

Без имени-8.jpg

Для укрепления иммунной системы полезно присутствие в рационе следующих напитков: зелёного чая; отвара шиповника; свежевыжатых соков. Зелёный чай содержит большое количество полифенолов – катехинов, являющихся мощными антиоксидантами. Шиповник – источник аскорбиновой кислоты. Соки из перечисленных выше ягод, фруктов и овощей обладают всеми укрепляющими иммунитет свойствами продуктов, из которых они были получены.

Без имени-9.jpg

К продуктам, поднимающим иммунитет, относятся и некоторые приправы: куркума; имбирь; льняное масло; горчица; хрен.

Куркума содержит одноимённый антиоксидант куркумин, по некоторым данным защищающий организм от онкологических заболеваний.

Корень имбиря, в составе которого много аскорбиновой кислоты и незаменимых аминокислот, не только стимулирует защитные функции организма, но и сам обладает антивирусным, бактерицидным и противогрибковым свойствами благодаря содержанию в нём терпенов. Имбирь также содержит биологически активное вещество гингерол, которому приписывают поистине чудодейственное свойство: мощнейший антиоксидантный эффект, позволяющий успешно бороться с раковыми клетками. Однако противораковое действие имбиря пока не доказано с научной точки зрения.

Высокое содержание в льняном масле жирной кислоты омега-3 и витамина E позволяет отнести его к продуктам, поднимающим иммунитет. Это наиболее полезное растительное масло не только для иммунной системы, но и для других систем и органов, ввиду оптимального для человеческого организма баланса жирных кислот.

Натуральный мёд (какой сбор – не имеет значения) – отличный продукт, который укрепляет иммунитет благодаря высокой концентрации витаминов B, каротина, аскорбиновой кислоты, полифенолов (флавонидов). Мёд значительно повышает сопротивляемость инфекциям при потреблении не более одной столовой ложки в день. Этот продукт утрачивает полезные свойства при нагревании выше 40C, поэтому с лечебно-профилактической целью следует употреблять мёд, не подвергшийся термическому воздействию, например, не класть в чай, а есть вприкуску.

На основе мёда можно приготовить целебную (и вкусную) смесь для укрепления иммунной системы и нормализации обменных процессов, для этого нужно смешать мёд с орехами, имбирем и лимоном.

Лучшие способы восстановить легкие после пневмонии

Основная цель врачей во время госпитализации – вылечить пневмонию до такой степени, чтобы вы стали достаточно сильными, чтобы продолжить выздоровление дома. Вас выпишут, когда температура, частота дыхания, частота сердечных сокращений, показания артериального давления и уровни кислорода в крови будут находиться в пределах нормы. Ваш аппетит и уровень концентрации также должны улучшиться.

Но возвращение домой не означает, что вы полностью исцелены. В ближайшее время вы, к сожалению, не будете участвовать ни в каких марафонах. Ваша функция легких может отличаться от той, что была до пневмонии. Но вы можете полностью восстановиться до того уровня активности, который был до постановки диагноза.

К сожалению, у многих людей, чьи легкие были повреждены пневмонией (особенно – коронавирусной), уровень активности может никогда не быть прежним.

Пневмония – серьезная инфекция, которая может повредить легочную ткань. Ваши легкие могут не расширяться полностью, когда вы дышите, или некоторая часть легочной ткани может быть необратимо повреждена. Это может повлиять на количество поступающего кислорода и количество углекислого газа, покидающего тело. Это может вызвать у вас чувство усталости, а иногда и одышку.

После пневмонии часто возникает мышечная слабость. Это может произойти и из-за отсутствия активности и возможного похудения.

Кроме того, люди, у которых есть дополнительные проблемы, такие как болезни легких или сердца, часто испытывают усиление симптомов этих состояний. В этих случаях вам также могут назначить домашний кислород.

Ваш врач даст инструкции, которым нужно следовать, чтобы постепенно приходить в себя уже дома. Это может быть прием лекарств, постепенное увеличение уровня физической активности и выполнение дыхательных упражнений.

Восстановление после коронавирусной пневмонии

Для многих пациентов с COVID-19 избавление от вируса – только половина победы. Многие до сих пор страдают от неприятных последствий, при которых вирус SARS-COV-2 поражает жизненно важные органы, особенно легкие.

Нарушения функции легких, пневмония, снижение насыщения крови кислородом и одышка, фиброз легких и хроническая легочная недостаточность – одно из самых серьезных повреждений, которые COVID-19 наносит легким. Люди с хроническими респираторными заболеваниями и ослабленным иммунитетом особенно страдают.

Читайте также:
Витамины для кожи лица. Витаминизирующие маски и кремы в домашних условиях

После COVID-19 часто возникает респираторный дистресс. Даже молодые и здоровые пациенты сообщают об ухудшении функции легких после восстановления, некоторым также требуются аппараты для кислородной поддержки и искусственной вентиляции, которые также могут нарушить качество жизни. Острые респираторные заболевания и снижение иммунитета могут сделать человека склонным к другим проблемам. Экологические факторы, такие как высокие уровни загрязнения воздуха, также усугубляют ситуацию.

Мы предлагаем вам список мер, которые необходимо соблюдать для защиты здоровья легких после COVID-19.

Регулярно выполняйте дыхательные упражнения

Одышка и затрудненный поток кислорода являются частыми симптомами инфекции, поскольку COVID-19 начинает атаковать легкие. Пациентов с COVID часто просят практиковать простые упражнения на глубокое дыхание и медитативные позы, которые могут помочь им лучше дышать и улучшить приток крови к легким и бронхам.

Диафрагмальное дыхание, глубокие дыхательные движения способствуют более глубокому вдоху и движению мышц в легких и груди. Глубокие вдохи в положении лежа на животе также могут помочь увеличить приток кислорода.

Пранаяма считается прекрасным упражнением для улучшения работы легких. Пациенты, страдающие проблемами дыхания и колебаниями уровня кислорода могут тренироваться с использованием респирометра, что также способствует улучшению здоровья легких.

Ешьте продукты, которые увеличивают объем легких

Хорошая диета, богатая витаминами и минералами, повышает иммунитет. Есть определенные продукты, которые выводят токсины и помогают легче дышать. Это простой способ улучшить здоровье легких в домашних условиях.

Следует избегать чрезмерного употребления переработанных и рафинированных продуктов, делать ставку на сезонные продукты, такие как: свекла, зеленый чай, черника, помидоры, орехи и семена, они увеличивают объем легких. Апельсины, лимоны и цитрусовые продукты тоже должны быть в изобилии. Чеснок и куркума – мощные продукты, богатые антиоксидантами, которые, как говорят, обладают противовирусными свойствами.

Обязательно употребляйте много продуктов, богатых омега-3, которые особенно полезны для контроля воспаления в легких и снижения риска других респираторных заболеваний.

Эксперты также рекомендуют людям следить за питательными веществами. Необходим отказ от диет, способствующих снижению веса, которые могут лишить вас необходимых питательных веществ на некоторое время после выздоровления.

Избегайте курения

Курение не только повышает риск заражения и передачи COVID, но и наносит непоправимый вред легким, которые и без того уязвимы. Курение и табак вызывают дополнительную нагрузку на ваши жизненно важные органы, увеличивают вероятность развития других легочных проблем и инфекций в долгосрочной перспективе.

Кардиотренировки могут улучшить дыхательную функцию

Любая деятельность, которая увеличивает ваше дыхание, – это хороший способ восстановить емкость и функцию легких, когда вы находитесь на пути к выздоровлению. Эксперты предлагают пациентам заниматься умеренными или быстрыми физическими упражнениями или спортом. Это может повысить частоту сердечных сокращений и улучшить кровоток.

Регулярно гуляйте (если это безопасно), выбирайте домашние тренировки и кардио упражнения, которые полезны для вашего респираторного здоровья. Асаны йоги также могут помочь восстановить функциональность и повысить иммунитет. Также могут помочь аэробные упражнения.

Не забывайте регулярно тренироваться, но сначала делайте это медленно. Спортсменам также рекомендуется начать восстановление с реабилитационных упражнений, которые приносят пользу здоровью легких, прежде чем переходить к другим быстрым и интенсивным движениям.

Избегайте воздействия загрязнений и дыма

Людям, которые только что вылечились от COVID-19 или у которых нарушена функция легких, следует избегать ненужного воздействия дыма, загрязненной окружающей среды и любой деятельности, которая может помешать функционированию дыхательной системы. Загрязнение может не только увеличить риск повторного заражения, но и подвергнуть вас воздействию канцерогенов и других потенциально опасных раздражителей, которые могут оседать в полостях легких и затруднять дыхание.

Если вам необходимо выйти, соблюдайте все необходимые меры предосторожности, примите лекарства и позаботьтесь о себе. Паровые ингаляции и методы детоксикации также могут оказаться полезными.

1. Breathing techniques. (n.d.)
2. Lung capacity and aging. (2018)
3. Mayo Clinic Staff. (2017)
4. Sivakumar, G., Prabhu, K., Baliga, R., Pai, M. K., & Manjunatha, S. (2011, April-June). Acute effects of deep breathing for a short duration (2-10 minutes) on pulmonary functions in healthy young volunteers [Abstract]. Indian Journal of Physiology and Pharmacology, 55(2), 154-9
5. Treating tobacco use and dependence: 2008 update. (2008, May)
6. Your lungs and exercise. (2016). Breathe, 12(1)

Как использовать имбирь для волос?

Автор: Семирод Инна
Мастер наращивания и загущения волос, практикующий специалист по подбору срезов, тона, структуры, длины и густоты волос.

Как использовать имбирь для волос

Чем полезен имбирь для волос, возможные противопоказания. Особенности применения домашних средств, самые эффективные рецепты с имбирем для волос. Реальные отзывы.

Имбирь для волос — это природное средство, которое с древних пор помогает красавицам Азии поддерживать здоровье и внешний вид локонов. В результате регулярного применения имбирного корня можно их оздоровить и наполнить жизненной силой, вернуть им естественное сияние, улучшить структуру волосков, избавиться от перхоти и жирности кожи головы. Далее секреты применения корня имбиря и самые эффективные рецепты, которые помогут преобразить шевелюру буквально на глазах.

Полезные свойства имбиря для волос

Имбирный корень для волос

На фото имбирь для волос

Имбирный корень — это известная всем жгучая пряность, особенно популярная в японской кухне, которая также оказывает целебное воздействие на организм человека — укрепляет защитные силы и повышает сопротивляемость инфекциям. Однако используют ее не только в кулинарии и медицине. Широкое применение имбирь получил и в косметологии, в частности, в уходе за волосами, так как ему присущи многочисленные полезные свойства и богатый состав биоактивных веществ.

Читайте также:
Как покупать косметику дешевле?

Имбирный корень содержит большое количество аскорбиновой кислоты, витамины группы В, эфирные масла, жирные кислоты, многочисленные минералы. Но прежде всего полезные свойства имбиря для волос определяет наличие жгучего фенолоподобного вещества, которое называется гингерол, вызывающего усиленную циркуляцию крови и способствующего улучшенному питанию волосяных луковиц.

Включая имбирный корень в состав домашних масок, можно быстро заметить результаты: локоны преображаются буквально на глазах, приобретают здоровое сияние, в целом оздоравливаются изнутри.

В чем же кроется польза имбиря для волос:

  1. Так как в имбирном корне содержатся многочисленные полезные вещества, такие как гингерол, витамины, минералы, жирные кислоты, эфирные масла, удаётся наполнить волосы жизненной силой, укрепить их, предотвратить ломкость волосков.
  2. Благодаря своему жгучему действию имбирный корень улучшает кровообращение кожи головы, что активизирует спящие волосяные луковицы, усиливает питание корней. Таким образом, имбирь для роста волос будет эффективен, также с его помощью можно справиться с проблемой их выпадения и облысением.
  3. Имбирю присуще антисептическое и антибактериальное действие, поэтому маски на его основе помогут избавиться от перхоти, убрать высыпания, воспаление и раздражение на коже головы, справиться с различными кожными заболеваниями.
  4. В результате применения корня имбиря для волос получится нормализовать работу сальных желез, выработку кожного сала и избавиться от жирности кожи головы, так как в процессе воздействия маски возникает небольшое жжение, которое вызывает подсушивание эпидермиса. Таким образом, шевелюра дольше остается чистой.
  5. Имбирные маски улучшают структуру волосков, благодаря чему они становятся шелковистыми, приобретают гладкость, меньше путаются.

Противопоказания и вред имбиря для волос

Аллергия на корень имбиря

Имбирь очень полезен для волос и обладает уникальными свойствами, однако, несмотря на это, не стоит забывать об осторожности при его применении.

Прежде всего, отказаться от использования масок на его основе следует при аллергии на имбирный корень. Чтобы исключить вероятность развития нежелательной реакции, необходимо провести тестирование средства. Для этого немного вещества нанесите на кожу за ухом и оцените состояние кожи спустя 20 минут. Если не возникло никаких негативных ощущений, зуда, покраснения, высыпаний, маски с имбирем для волос в домашних условиях использовать можно.

Если у вас повышена температура, рекомендовано отложить применение имбирного корня для ухода за шевелюрой. Также это замечание справедливо при расширенных сосудах, травмировании кожи головы, наличии ран, язв, дерматита, псориаза и прочих кожных заболеваний. Не стоит использовать средство, если у вас чувствительная кожа, так как имбирю присуще жгучее действие.

Особенно внимательным стоит быть при применении молотого имбиря для волос. Аккуратно открывайте упаковку, порошок может попасть в глаза, а его действие более сильное, чем у свежего корня растения.

Обратите внимание! При длительном применении масок с имбирем для волос можно столкнуться с лёгким осветляющим эффектом.

Особенности использования имбиря для волос

Как применять имбирь для волос

Существует множество рецептов масок на основе имбирного корня, однако прежде всего нужно определиться с формой сырья. Лучше всего использовать свежеприготовленный сок имбиря для волос, так как смывать кашицу очень неудобно. Также можно воспользоваться порошком сухого корня жгучего растения.

Для приготовления свежего сока необходимо тщательно промыть корень имбиря, срезать шкурку как можно тоньше и удалить поврежденные участки. Затем его нарезают небольшими кусочками или колечками, которые нужно пропустить через блендер или мясорубку, чтобы получить кашицу. Из нее-то и предстоит выдавить сок. Также можно имбирный корень натереть на мелкой тёрке и потом выжать из него сок.

Обратите внимание! Хранить корень жгучего растения нужно в холодильники не дольше 2 недель, так как спустя это время он становится дряблым и безжизненным, поэтому теряет свои полезные свойства.

Если рецепт маски предполагает сочетание основного ингредиента с растительными маслами, то рекомендовано использовать сухой имбирь для волос в виде порошка. Однако учитывайте, что он острее свежего корня, поэтому строго следуйте рецептуре и выдерживайте дозировку, чтобы не переборщить.

Средство готовят на один раз, так как окислительные процессы приводят к утрате большинства полезных качеств имбиря, поэтому его применение становится бесполезным.

Имбирные маски наносят массажными движениями на увлажненные волосы, предварительно разделив их на проборы, но голову мыть предварительно не стоит. Средство вызывает легкое жжение, а сальная пленка, присутствующая на коже, предохранит от неприятных ощущений.

После нанесения маски с корнем имбиря на волосы обязательно утепляют голову. Сначала ее нужно обмотать полиэтиленовой плёнкой, а сверху накрутить полотенце. Ждут не более 20 минут. Во время процедуры ощущается небольшое пощипывание и покалывание, тепло, это нормальная реакция кожи, так как имбирному растению присущи разогревающие свойства. Однако если вы ощущаете нестерпимое жжение, необходимо немедленно прекратить сеанс и смыть смесь.

Для смывания имбирной маски с волос пользуются своим привычным шампунем. Очень важное условие при их применении: голову нужно промыть тщательно, так как в средстве остаются волокна и частички имбиря из сока или кашицы, которые могут оставаться на поверхности эпидермиса и раздражать его. Кроме того, если плохо вымыть имбирный сок, то волосы могут склеиться, и их будет тяжело расчесывать.

Читайте также:
Гель-лак Haruyama: каучуковая база, палитра и отзывы

Обратите внимание! Несомненное достоинство имбиря заключается в том, что в отличие от подобных растений со жгучим действием, которые оказывают на волосы и кожу головы схожее воздействие, он не оставляет неприятного запаха.

Рецепты масок с имбирем для волос

Маска с имбирем для волос

Самый простой способ применения имбиря для волос состоит во втирании его сока. Средство поможет оздоровить шевелюру, укрепить волоски, усилить их рост, нормализовать процесс выработки кожного сала. Предварительно не рекомендовано мыть волосы, так как в чистые он впитывается хуже. Также важно не передержать средство, чтобы сок не высох, так как смывать его будет сложнее. Голову моют, как обычно.

Самые популярные рецепты масок с с имбирем для волос:

  1. От перхоти. Вам понадобится свежий корень растения, на основе которого готовят отвар. Прокипятите измельченное сырье 5 минут и оставьте жидкость остывать. Затем процедите, и можно использовать отвар для ополаскивания головы после мытья.
  2. Против сечения кончиков. Это достаточно распространенная проблема, которая возникает в результате частого применения фена, плойки и утюжка. Для приготовления маски смешайте 1 ст.л. молотого имбиря для волос, 1 ч.л. свежего лимонного сока, добавьте столько же меда и 1 яичный желток. Размешайте и добавьте в массу 5 ст.л. кефира. Маска наносится на всю длину волос, затем голову оборачивают полиэтиленовой пленкой. Смывают спустя 30-40 минут.
  3. От выпадения волос. С целью профилактики данной проблемы такую маску делают 1 раз в неделю, но если волоски сильно сыпятся нужно проводить процедуру чаще — 2 раза за 7 дней. Для приготовления средства от выпадения волос 1 ч.л. тертого имбиря смешайте с 1 ст.л. сока алоэ, таким же количеством репейного масла и меда. Добавьте в полученную смесь 1 ч.л. коньяка и 1 куриное яйцо, предварительно взбитое в пену. Маска с имбирем от выпадения волос втирается в кожу головы и наносится на всю длину локонов. Смывают средство спустя полчаса.
  4. Для жирной кожи головы. Приготовьте свежий имбирный сок, которого возьмите 2 десертные ложки. Подмешайте к нему 1 десертную ложку кунжутного масла и вотрите в кожу головы. Затем необходимо ее обмотать полиэтиленовой пленкой и укутать полотенцем. Средство оставляют для воздействия на 40 минут.
  5. Для роста волос. Чтобы приготовить маску, вам понадобится 1 имбирный корень, который нужно превратить в пюре для получения сока. В жгучую жидкость добавляют сухой экстракт имбиря для волос — небольшую ложечку, а также столько же молотого кофе. Все смешивают тщательным образом, чтобы устранить комки. Массу выдерживают на волосах 40 минут, не забывая тщательно утеплить голову.
  6. Для сухих безжизненных волос. Для приготовления средства необходимо смешать кашицу имбирного корня и натуральный мёд, ингредиенты берутся в равном количестве — по 2 десертные ложки. Далее в полученную массу добавляется 1 куриное яйцо, предварительно взбитое в пену. Маску наносят на половину головы, начиная от середины прядок и продвигаясь до кончиков, затем голову укутывают полиэтиленовой пленкой и утепляют полотенцем. Смывают спустя примерно 30 минут тёплой водой.
  7. Для ухода за волосами любого типа. Это средство является универсальным не только по возможности применения для разного типа волос, но и по воздействию на шевелюру. Для его приготовления изначально нужно сделать базу для маски, для этого смешайте 1 десертную ложку свежевыжатого имбирного сока с 1 чайной ложкой эфирного масла имбиря. Дополнительные компоненты выбирают, зависимо от типа кожи головы: при сухой добавляют 3 десертных ложки масла зародышей пшеницы или авокадо, при нормальной — такое же количество оливкового масла, для чувствительной рекомендуется использовать масло жожоба.
  8. Для питания волос. Чтобы приготовить маску, приготовьте свежий имбирный сок и к 20 мл средства добавьте мякоть 1 банана. Далее введите в массу 10 мл коньяка, накапайте 3 капли масла розы. Размешайте и вотрите смесь в корни, а затем распределите по всей длине волос. Оставьте средство для воздействия на 20 минут, а затем смойте подкисленной лимоном теплой водой.
  9. Для природного сияния волос. Средство готовят на основе кашицы имбирного корня длиной 3-4 сантиметра, 40 мл коньяка и такого же количества репейного и розмаринового масла. После тщательного перемешивания состава нанесите маску на корни волос и прикорневую зону и выдержите 40 минут, не забывая укутать голову полиэтиленом и полотенцем. Для смывания используют большое количество воды.
  10. Для роста и густоты волос. Ингредиенты для приготовления маски: тертый имбирный корень, мука ржаная, порошок горчицы, березовые почки, корень лопуха, листья крапивы. Все компоненты берутся в равном количестве — по 40 г. Сырье измельчают в блендере и хранят в прохладном месте, достают при необходимости и готовят на его основе средство для ухода за шевелюрой. Для этого достаточно просто развести сухую смесь теплой водой, чтобы образовалась густая кашица. Наносят маску для роста волос с имбирем только на кожу головы, смывают спустя 30 минут обычной водой.
  11. Для глубокого очищения кожи и волос. Для приготовления средства предварительно нагрейте 200 мл красного вина, куда необходимо добавить 5 капель эфирного масла на выбор, какое больше нравится. Затем в состав вводят порошок имбиря, которого понадобится 40 г, и овсяную муку в количестве 80 г. После тщательного смешивания маску наносят по всей длине волос, выполняя массажные движения. Смывают спустя 10 минут теплой водой.
  12. Для гладкости волос. Чтобы приготовить средство, смешайте порошок имбирного корня в количестве 1 ч.л. и мякоть 1 авокадо. Добавьте в полученную смесь свежевыжатый сок 1 лимона и тщательно перемешайте. Маску наносят на всю длину волос и выдерживают 15 минут. Спустя это время смесь смывают и ополаскивают волосы отваром череды.
  13. Для осветления локонов. Имбирь полезен не только против выпадения волос и для усиления их роста, он поможет осветлить шевелюру при регулярном применении. Чтобы приготовить раствор с этой целью, необходимо измельчить 1 корень растения, залить 250 мл кипятка и оставить настаиваться в течение 1 часа. Спустя это время процедите жидкость и нанесите на всю длину волос.
  14. Для мягкости волос. Чтобы приготовить средство, смешайте 100 г меда со 150 мл сметаны, имеющей среднюю жирность, а затем добавьте к ингредиентам 40 мл имбирного масла. Тщательно перемешайте массу, вотрите в кожу головы, нанесите маску для волос с имбирем и медом на корни и, используя расческу, распределите по всей шевелюре. Средство выдерживают 30 минут, а затем смывают детским шампунем.
  15. Для общего оздоровления волос. Средство готовят на основе оливкового масла (40 мл), которое нужно предварительно разогреть на водяной бане. Далее в него добавляют эфирные: 2 капли имбирного, 2 капли апельсинового, 4 капли ромашкового. Подождите, пока жидкость остынет, и вотрите в кожу головы, обмотайте волосы полиэтиленовой пленкой (или наденьте шапочку для душа), и утеплите полотенцем. Время воздействия маски составляет 30 минут.
Читайте также:
К чему чешутся брови: народные приметы и медицинские диагнозы

Обратите внимание! Если вам не нравится запах имбиря, можно его перебить путем добавления в состав маски эфирного масла бергамота, иланг-иланга.

Реальные отзывы об имбире для волос

Отзывы об имбире для волос

Отзывы о применении имбиря для волос в основном положительные. Шевелюра заметно преображается в результате применения масок на основе корня жгучего растения, оздоравливается, приобретает природное сияние. Однако для получения выраженного эффекта и закрепления результата важно правильно применять средство. А вот при неправильном использовании как раз и имеют месте негативные отзывы о масках для волос с имбирем. Также отсутствие ожидаемого эффекта связано с низким качеством выбранных ингредиентов.

Диана, 38 лет

Впервые я попробовала имбирную маску покупную. Результат очень понравился, поэтому я уже испробовала и несколько домашних рецептов. Скажу так, мои пористые и непослушные волосы стали более упругими, кажется, что они даже немного пружинят. Также стали рассыпчатыми, легко расчесываются. Поверхность волосков сглаживается, но полностью пушистость у меня не уходит. Объем после процедуры не теряется, хоть и наношу даже на прикорневую зону. Такое преображение мне очень нравится. Заметила и некоторое ускорение роста волос, это видно по отрастающим неокрашенным корням. Мне кажется, что такой вариант может не совсем понравиться тем, кто больше любит средства для волос с силиконами. Но в моем опыте силиконовые шампуни и маски с обессиленными волосами справляются хуже, чем имбирные.

Эдита, 43 года

Я перепробовала целую кучу разных средств для волос. Из масок в последнее время мне очень нравится имбирная. Я чаще делаю ее сама в домашних условиях. В таком случае можно добавлять разные ингредиенты в зависимости от появляющихся проблем. К примеру, когда осенью волоски начинают сильнее выпадать, я делаю смесь из молотого имбиря, коньяка и репейного масла. А от перхоти даже мужу делала с добавлением эфирного масла лимона, бергамота и репейной основой. Эффект очень хороший. Такой вариант сработал лучше, чем аптечный шампунь.

Валерия, 36 лет

У меня после обеих беременностей волосы просто высыпались в течение нескольких месяцев. И если в первый раз я просто ждала, когда это закончится, то после рождения второго ребенка решила бороться с этой проблемой. Одним из лучших вариантов в моем случае оказалась китайская имбирная маска Old Ginger King. В ней большое содержание корня имбиря, но, помимо этого, есть и витамины, минеральные вещества, аминокислоты. У нее приятный запах и консистенция. Во время применения выделяется тепло, усиливается кровообращение. Происходит отличная стимуляция фолликулов, это заметно по ускорению роста волос. После нескольких применений я заметила, насколько кардинально улучшилось состояние моих волос. Появился блеск, количество выпавших волосинок значительно сократилось. И теперь постепенно длина становится больше, нарастают новые волоски, поэтому в целом даже увеличился объем. Из побочных эффектов у меня возник один — шевелюра немного посветлела, но меня это особо не беспокоит.

Как сделать маску для волос с имбирем — смотрите на видео:

ТОП-5 процедур для волос

Проверено экспертом

Шарубина Карина Петровна

  • Почему болеют волосы и кожа головы?
  • Какие болезни кожи головы приводят к выпадению волос?
  • Особенности выпадения волос у мужчин
  • Особенности выпадения волос у женщин
  • Лечение выпадения волос

ТОП-5 процедур для волос

Хотя в среднем на голове находится порядка 140 тысяч волос, но нормой ежедневного естественного выпадения считается от 50 до 100 волосков. Конечно же, никто из нас пересчитывать волоски, остающиеся на щетке, не будут, но если визуально их остается после расчесывания много, нужно срочно предпринимать меры – начинать профессиональное лечение у врача-трихолога.

Существует несколько разновидностей проблем волос и кожи головы:

  • потеря волос (алопеция);
  • появление перхоти и себореи;
  • дистрофия стержней волос (ломка, истончение волос, появление секущихся кончиков);
  • грибковые инфекции.

Почему болеют волосы и кожа головы?

Даже если волосы начали заметно выпадать, не стоит сразу же паниковать и считать, что это – следствие какого- то серьезного недуга.

Как правило, проблемы с волосами начинаются из-за частых стрессовых ситуаций, плохой экологии, несбалансированного питания, из-за гормонального дисбаланса в организме, различных инфекций или слишком сильного увлечения косметикой для волос,а также различными красителями или химикатами для завивки или выпрямления.

Шарубина Карина Петровна

При нервном истощении, переутомлении, депрессии наблюдается ломкость и сухость волос, появляется перхоть. Сухость обусловлена снижением функции потовых и сальных желез. Ломкими и сухими волосы также становятся из-за снижения уровня гормонов в крови и неполноценного питания. Сильные стрессы могут повлиять на развитие «очагового» («гнездового») облысения, когда на коже появляются участки круглой формы, лишенные волосяного покрова.

Читайте также:
Лиса Патрикеевна: Кристина Агилера впервые покрасилась в рыжий

Волосы могут выпадать пучками и при интоксикации организма. А вот повышенная жирность волос бывает вызвана использованием большого количества жирных питательных масел, масок.

Какие болезни кожи головы приводят к выпадению волос?

Себорея (шелушение) появляется из-за нарушения функционирования сальных желез. При жирной себорее сальные железы гиперактивны, при сухой, наоборот, наблюдается чувствительность кожи. В обоих случаях себорея сопровождается перхотью и зудом.

Фурункулез — воспаление волосяных луковиц и сальных желез – вызывают бактерии стафиллококки, которые могут проникнуть в кожу головы через микротрещины.

Микоз — грибковое заболевание. Оно сопровождается зудом, образованием гнойничков, потемнений кожи головы. При микозе на голове появляются очаги облысения.

Алопеция (облысение) возникает из-за различных причин, которые можно разделить на два типа: внешние (частые стрессы, инфекционные заболевания, травмы и повреждения поверхности головы); внутренние (сбои гормонального фона, нарушение процесса обмена веществ, предрасположенность на генном уровне (наследственность).

Особенности выпадения волос у мужчин

Мужской тип облысения называется андрогенетическим или андрогенным. Он встречается и у женщин, но довольно редко.

Андрогенетический тип облысения вызван гормональными сбоями в организме. При этом у мужчин выпадение связано не столько с падением уровня тестостерона, сколько с его активным метаболитом – дигидротестостероном. Он выделяется (под действием фермента) в фолликуле, вызывая преждевременную утрату волоса.

Причиной облысения может также быть генетическая предрасположенность.

Такой тип облысения локализуется в лобно-теменной и макушечной областях. Височные и затылочные зоны практически не затрагиваются.

Андрогенный тип облысения проявляется постепенно. Процесс, как правило, начинается с того, что волосы истончаются, становятся ломкими, медленнее растут. Затем начинают появляться залысины. У представителей сильного пола они располагаются на темени или лобных участках.

Кроме того, процесс потери волос на голове часто сопровождается повышенным ростом волос на лице, появлением акне и жирной себореи.

Если не начать своевременное лечение выпадения волос, облысение остановить будет крайне сложно: волосы начнут быстро выпадать как на лобно-теменной, так и на макушечной зонах.

Особенности выпадения волос у женщин

Женский тип облысения называют диффузным или равномерным. Выпадение волос у женщин происходит по всей голове. И начинается с макушечной и лобно-теменной зон.

При этом выпадение волос у женщин не создает залысин – передняя линия роста волос сохраняется. Если после того, как волосы начали интенсивно выпадать, не начать лечение, то через пару-тройку лет они очень сильно поредеют по всей голове. А через 10-15 лет без должной терапии может произойти полная потеря волос.

Выпадение волос у женщин может происходить как активно, так и постепенно.

Облысение головы у женщины может быть: телогеновой формы (самый распространенный тип, причиной которого является то, что 80% фолликулов (волосяных луковиц) переходят в “спящую форму” раньше срока из-за хронических заболеваний или поражений эндокринной системы); анагеновой формы (этот тип выпадения волос проявляется вследствие воздействия агрессивных факторов окружающей среды, при этом фолликулы могут полностью погибнуть).

В числе других распространенных причин выпадения волос у женщин можно выделить: гормональный дисбаланс; послеродовой период; токсическое воздействие; дефицит железа; воздействие грибков или микробов; проблемы с иммунитетом; частые окрашивания, химическая завивка.

Лечение выпадения волос

Прежде чем начинать терапию, важно выявить точную причину облысения.

Лечение облысения подбирается индивидуально по результатам диагностики. Чем раньше будет начата терапия, тем выше будет ее эффективность.

Волосы и кожа головы лечатся с помощью специальных процедур и лекарственной терапии, которая включает препараты, направленные на снижение чувствительности фолликулов и их восстановление.

Немаловажным также является правильное сбалансированное питание, которое включает в себя все необходимые витамины и микроэлементы.

Среди самых эффективных процедур можно выделить следующие.

Плазмотерапия (PRP-терапия)

Показана: При выпадении волос, сухой и жирной себореи, грибковых поражениях кожи головы, истончении волос, тусклом цвете, повышенной ломкости волоса.

Метод сродни Мезотерапии, только в качестве инъекционного препарата выступают не лечебные коктейли, а тромбоциты, которые получают из небольшого количества крови, взятой у пациента.

Полученный концентрат содержит в 4-5 раз больше тромбоцитов в сравнении с взятым у пациента исходным материалом. Его вводят в участки кожи головы, где заметна потеря волос. Веденный препарат начинает работать мгновенно. Проникая в кожу, клетки крови – тромбоциты – начинают оказывать укрепляющее действие. После такой процедуры волосяные фолликулы начинают свою работу с новой силой, что приводит к активному росту волос. При лечении облысения главное, как известно, не упустить момент, когда еще жива сама волосяная луковица, так как новый волос вырастает из того же фолликула, что и старый. Поэтому PRP-терапия рекомендована пациентам, которые начали терять волосы или столкнулись с проблемой алопеции сравнительно недавно.

Читайте также:
Как исправить, если гель-лак отслаивается пленкой

Процедура активирует механизм межклеточного обмена веществ, усиливает синтез полезных веществ, из-за чего волосы в течение нескольких недель становятся более густыми и крепкими. Кроме этого, PRP-терапия помогает устранить перхоть и отлично снимает воспаление. В результате лечения волосы приобретают здоровый блеск, становятся эластичней, толще, их структура восстанавливается. Волосы перестают сечься.

Плацентарная терапия

Показана: При выпадении волос. Для активизации их роста.

Препараты на основе гидролизата плаценты человека (прежде всего японский Лаеннек), которые вводятся внутривенно, внутрикожно, по биологически активным точкам, останавливают выпадение волос и активизируют их рост. Волосы на плаценте – живые, блестящие.

Кроме того, Плацентарная терапия – это комплексное воздействие на организм. Ведь состояние волос – это отражение внутренних процессов, происходящих в организме.

В отличие от большинства современных лекарственных средств Лаеннек оказывает лечебное действие, не вызывая побочных эффектов и не причиняя вреда организму. Такие препараты называют «умными» или «интеллектуальными», поскольку они сами находят нарушения, а также точки разбалансировки и оказывают оптимальное точечное действие для восстановления баланса и оптимизации звеньев системы организма.

В состав препарата входит более 50 водорастворимых компонентов, включая: 18 аминокислот; мукополисахариды, необходимые для построения соединительных тканей; нуклеиновые и органические кислоты, нуклеозиды, которые усиливают биосинтез белка; витамины В2, В3, С, D, РР, которые обеспечивают антиоксидантное действие препарата и являются катализаторами обменных процессов; минералы (цинк, магний, железо, марганец, медь, селен и др.), которые участвуют в построении скелета и образовании гемоглобина, регулируют обмен витаминов, гормонов; погормон DHEA – родоначальник недостающего гормона на физиологическом уровне – прогестерона, эстрогенов или тестостерона.

Введенные в волосистую часть головы компоненты препарата Лаеннек проникают в очаги патологии и устраняют их, восстанавливая иммунитет и мобилизуя защитные силы организма.

Мезотерапия

Показана: Предотвращает выпадение волос и улучшает их общее состояние, помогает бороться с преждевременной сединой.

В кожу головы вводятся специальные лечебные коктейли. Иными словами происходит прямая доставка лечебных препаратов прямо к волосяной луковице. В состав коктейлей входят различные вещества, питающие волосяной фолликул, улучшающие его кровоснабжение и снабжение кислородом.

Чаще всего коктейли состоят из цинка, селена, витамина В, аминокислот. Витамин В помогает избавиться от перхоти, укрепляет волосяной фолликул и нормализует работу сальных желез.

Цинк и селен играют важную роль в процессах регенерации кожи, способствуют росту волос. Все эти полезные для организма вещества помогают остановить процесс появления седины и восстановить природный цвет волосяного покрова.

Помимо этого сам укол имеет значение. Потому что механически раздражается зона между верхним и среднем слоями кожи, где находятся зародышевые клетки. Они подталкиваются к активной жизнедеятельности.

Одной из причин выпадения волос является плохое кровоснабжение шейного отдела позвоночника. Из-за этого волосяные фолликулы получают недостаточное количество витаминов, микроэлементов, кислорода. Поэтому если у пациента уже происходит выпадение или этот процесс только намечается, мезотерапевтические коктейли ему вводят не только в кожу головы, но также в шейно-воротниковую зону.

Мезотерапия нормализует микроциркуляцию крови. Кровоснабжение в шейном отделе позвоночника нормализуется.

Микротоковая терапия

Показана: При выпадении волос, ухудшении их структуры, что приводит к утончению каждого волосяного стержня. Подходит для уменьшения жирности кожи головы.

Суть метода состоит в том, что на кожу головы воздействуют импульсные токи низкой частоты. Для проведения Микротоковой терапии используется Biogenie Capillaire – принципиально новый аппарат, разработанный лабораторией Rene Bouchaud (французская компания, основанная Jaqui Bouchaud, использует уникальные разработки, все самое передовое, что сегодня могут предложить ученые) для биолечения. Потенциал токов Biogenie, соответствующий потенциалу мембраны клетки в сочетании с индивидуально подобранными косметическими средствами, великолепно способствует росту волосяного фолликула.

Именно благодаря низкой частоте импульсов микротоки проникают глубоко в слой эпидермиса, способствуя расширению сосудов, улучшая кровоток, лимфоток, питая кислородом кожу, активизируя обменные процессы в волосяных фолликулах. В результате этого волосы начинают расти быстрее, приобретают здоровый блеск и ухоженный вид. Восстанавливаются слабые, поврежденные волосы, нормализуется секреция сальных желез.

Микротоки, стимулируя обменные процессы волосистой части кожи головы, способствуют выведению вредных веществ из организма, регенерации тканей, общему улучшению состояния волос. Кроме того, происходит пробуждение «спящих» луковиц.

Микротоковая терапия – безболезненная процедура. Она проводится либо на участках, которые поражены тем или иным заболеванием, либо по всей поверхности головы.

Процедура очень комфортна для пациента и вызывает только приятные ощущения. Ее особенно любят мужчины, которые, в отличие от женщин, хуже переносят инъекционные методики.

Уже после одной процедуры уменьшается выпадение. После процедуры волосы выглядят более живыми и здоровыми. Кожа головы начинает дышать.

Лазерная терапия

Показана: При заболеваниях кожи головы – псориазе, атопическом дерматите, нейродермите, нарушении работы сальных желез (сухости, жирности, перхоти). Волосы после воздействия лазера становятся более эластичными, плотными, послушными.

Низкоинтенсивная лазерная терапия одобрена Управлением США по надзору за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств.

Низкочастотный пульсирующий световой луч проникает глубоко под поверхность кожи до самых волосяных корней – на глубину 6-8 мм. Энергия, генерируемая лазерным излучением, повышает уровень кровообращения волосистой части головы, снабжая ее кислородом и повышая уровень метаболизма в клетках.

При этом примерно 70% волос переходят из фазы покоя в фазу роста. В результате у 90% пациентов останавливается потеря, а 50% наблюдают существенный рост волос. В ходе терапии меняется и качество истонченных волос: они утолщаются, приобретают здоровый блеск. Обновление кровотока может также стать средством решения таких проблем, как зуд, перхоть, гиперсекреция сальных желез, которые также являются причинами потери волос.

Читайте также:
Витамины для кожи лица. Витаминизирующие маски и кремы в домашних условиях

Что нельзя делать при выпадении волос

что нельзя делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: